Uning qulayligi tufayli, suyuq oziq-ovqat bizning qorin tomonidan osongina hazm qilinadi, chunki blender va sharbat chiqargich bu eng qiyin ishni amalga oshirdi. Energizatsiya qilingan, yangilanib borayotgan kuch bilan ishlashingiz mumkin. Suyuq ovqatdan siz uxlamaysiz. Sizga to'g'ri va sog'lom ovqat eyishni yoqimli fikrlaringiz bilan tashrif buyurasiz. O'zingiz bilan faxrlanishga sabab bor!
Suyuq ovqatimiz tanamizga foyda bermaydigan ichimlik yogurtlari (to'liq stabilizatorlar, bo'yoqlar va lazzat kuchaytirgichlarining tarkibini o'qish kerak). Sotib olingan mahsulotning tarkibini diqqat bilan o'qing. Bu faqat tabiiy ingredientlardan iborat bo'lishi kerak.
Yangi siqilgan meva sharbati siz uchun zararli bo'lishi mumkin, agar u genetik jihatdan modifikatsiyalangan mevalardan yoki pestitsidlar va kimyoviy qo'shimchalar bilan o'g'itlash orqali yetishtiriladigan o'simliklardan tayyorlangan va go'zal rang berish uchun tayyorlangan bo'lsa. Nitratlar, meva va sabzavotlardan tanamizga kiradigan sintetik elementlar, unda abadiy qoladi.
Suyuq oziq-ovqat suyuqligi organik kokteyldir. Ularni tayyorlash uchun faqat kimyo ta'siriga uchragan tabiiy mahsulotlardan foydalaning. Sabzavotlar va selderey, böğürtlen va qulupnay, maydanoz va bodring, banan va malina: siz har qanday mexnat yaratishingiz va yaratishingiz mumkin. Tasavvuringizni oching va suyuq oziq-ovqat uchun o'z retsepti bilan o'rtoqlashing!
Suyuq oziq-ovqatning birgina kamchiliklari qimmat. Toza va tabiiy organik mahsulotlar sun'iydan qimmatroqdir. Shunday qilib, organik banandan tayyorlangan stakan suyuq ovqatlar odatdagi banandan uch barobar qimmat turadi.
Turli xil suyuq oziq-ovqat kokteyllarini yaratishda professional ovqatlanish mutaxassislari ishlaydi. Parijda "suyuq oziq-ovqat" ga xizmat qiluvchi eng katta kafe Smoothie Time hisoblanadi. Unda frantsuz milliy tennis terma jamoasining bosh shifokori - diyetisyeri ishlaydi. U foydali mexnat tayyorlashga ehtiyotkorlik bilan nazorat qiladi.
Parijda juda yaxshi joyga tashrif buyuruvchilarga boshqa suyuq oziq-ovqat variantlari taklif etiladi. Institut barcha potentsial mijozlar ishlaydigan fond birjasi yonida joylashgan: brokerlar, brokerlar, oddiy ovqatlanish uchun etarli vaqtga ega bo'lmagan brokerlar. Kafe Lood egalari o'z mijozlarining asabiy ishi uchun parhez kokteyllarga mos kelmaydiganligini tushunishadi, shuning uchun menyuda har bir odamni to'yintiradigan va energiya beradigan turli xil va foydali suyuqlik mahsulotlari mavjud.
Siz uyda suyuq ovqat tayyorlashingiz mumkin. Bu erda mazali va sog'lom suyuq ovqatlarni tayyorlash uchun bir nechta retseptlar mavjud. Avakados, olma sharbati va bug'doy o'simligi, blenderdagi zamin sizni qondirib, butun kun uchun energiya beradi. Banan, qulupnay va ozgina sut og'ir ish kunidan keyin o'zingizni xushnud etishingizga imkon beradi.
Sog'lom va sog'lom oziq-ovqatlar ham donalardan iborat. Vazni tozalash va foydali mikroelementlar, vitaminlar va minerallar bilan to'yintirish uchun xun o'simlik maxsulotlariga qo'shing. O'simliklarda oziq-ovqat mahsulotlarida ko'pincha go'shtdan olingan ko'plab protein element mavjud.
Cho'kilgan donalardan muntazam foydalanish surunkali kasalliklar rivojlanishiga to'sqinlik qilishi mumkin. Turp, guruch, bug'doy, soya, arpa, oddiy shaklda va har xil idishlar bilan birga eyaveringlar.
Badanimiz va ekzotik mahsulotlarimiz uchun foydali emas: qalampir, doljin, zerdeçal, bibariya, tarragon, shiypon, shuvoq, zira, zanjin, kori. Ziravorlar saraton hujayralarining rivojlanishini inhibe qiluvchi, xolesterolni kamaytiradigan va umuman tanaga foydali bo'lgan antioksidantlarni o'z ichiga oladi.