Tajribali dzyudo bo'yicha tajribali murabbiylardan biri, o'z donoligi bilan o'rtoqlashdi: "Hatto eng yaxshi havaskor ham eng zaif professionallardan ko'ra yomonroq bo'ladi". O'zingiz uchun murabbiy bo'lish oson. Tabiiyki, bu vaqtni talab qiladi: har xil usullarni sinab ko'rish va kerakli ma'lumotlarni to'plash uchun eng mos keladigan narsalarni tushunish uchun siz fikrlashni majburlaydigan jarohatlarsiz boshqarishingiz mumkin. Shunga qaramay, o'zini o'zi o'qitgan va professional murabbiy bilan mashg'ul bo'lgan kishi o'rtasida sezilarli farq bor: axir, faqat ikkinchisida chuqur bilim, ixtisoslashgan ta'lim va o'qitish, shuningdek, katta tajriba mavjud. Taqqoslash uchun statistikani ko'rib chiqaylik: oddiy fitness murabbiy oyiga o'rtacha 100-120 ta mashg'ulot o'tkazadi, unga mustaqil o'qitish qo'shiladi, muntazam ravishda sport bilan shug'ullanuvchi fan bir oyda 10-12 marta band bo'ladi. Bu juda ko'p vaqt va ta'lim va tajriba darajasida farq qiladi, shuningdek, nima yuz berayotganini to'liq tasavvur qilish qobiliyati. Hatto o'z biznesining eng ustunlari ham, hech qanday mashg'ulot usuli yo'qligi yoki mutlaqo har kimga mos keladigan travmadan qutulish yo'lini tan olishini yodda tuting. Professionallar tez-tez o'zlarining shaxsiy tajribalarini har bir kishi uchun samarali vosita sifatida berishga harakat qiladilar va bu holatdan uzoqdir, chunki bir kishi uchun foydalidir, boshqasi uchun esa xavfli bo'lishi mumkin. Shunday qilib, siz birovga muntazam pishloqli bal parhezi kabi maslahat berasiz, va keyin u qattiq allergiya hujumi bilan kasalxonada yotadi. Barkamol mutaxassis bunday xatoning narxini biladi, ammo havaskor, hatto o'zini o'zi o'qitishda ham muvaffaqiyatga erishgan bo'lsa-da.
Xato: Sizning odamingizdan yordam so'ramang
Barcha muammolardan himoya qilish va bolangizni maksimal qulaylik va jozibadorlik bilan ta'minlashga harakat qiling, albatta, agar siz haqiqatan ham kichik bola haqida gapirsangiz va kerak bo'lsa. Lekin agar bola uzoq vaqt davomida bolaligida va umuman u sizning eringiz yoki yigitingiz bo'lsa, u sizning ham, sizning ham uchun yaxshiroq bo'ladi, agar siz u bilan yozma yuk kabi yurmasangiz va elkangizdan bu vazifalarni bajarib olsangiz, undan keyin kuchli jinsiy aloqa vakilini bajarishi kerak. Ushbu g'oya ibtidoiy. Insonning miyasi shu tarzda tashkil etiladi: unga kuch va zo'riqish (qarindoshlaringiz bilan murosaga erishish, pul topish, bolalar bilan shug'ullanish, uy sharoitida yordam berish va boshqa kichik masalalarda yordam berish uchun) nima qilsa, u barchasini qadrlaydi, jon va e'tibor bilan. Shu sababli, insonni o'ziga jalb qiladigan va his-tuyg'uga berilishiga yo'l qo'ymaslik kerak emas. Axir, juftlikdagi munosabatlar sheriklarning birgalikdagi hayotiga to'la hissa qo'shadi, shuning uchun siz yolg'iz qolmasligingiz kerak:
- Mavjud vaziyatlardan va qiyinchiliklardan chiqish yo'llarini topish. Va agar sizning odamingiz yordam so'ragan bo'lsa: "Sizning muammolaringiz - siz qaror qilasiz" - bu o'z navbatida toza suv tahdidi. Muvaqqat qilmang. Agar birgalikda bo'lsangiz, muammolaringiz sizning umumiy muammolaringiz. Shuning uchun siz ularni birgalikda hal qilishingiz kerak.
- "O'zingizni yig'ing." Agar biror narsa haqida qayg'ursangiz va ko'z yoshingizni boshlashga tayyorsiz va sizning hamkoringiz sizga: "Sizni hamkasbni tashlamang, siz o'smir, kichik bola emas", deb aytishi mumkin. Siz, albatta, yuzingizga niqob qo'yib, xotirjamlikni his qilasiz. Agar siz o'zingizning his-tuyg'ularingizni hurmat qilishni istasangiz va his-tuyg'ularingizni ko'rsatishdan uyalmasangiz, u sizning zaif tomonlaringizni ko'rsin.
- Barcha nizolarni qarindoshlar bilan hal qiling.
- Bolalarni tarbiyalashda ishtirok etdi. Ota-onalarning ikkita farzandi bor, shuning uchun ota-ona majburiyatlari teng darajada taqsimlanishi kerak: kechasi yotish va darslarga yordam berish va ota-onalar farzand bilan teng ravishda suhbatlashish kerak.
- Umumiy muammolarni va jinsiy jihatdan qiyinchiliklarni va oilaviy psixologiyani bartaraf etish.
Ko'pgina kasalliklar shunga o'xshash belgilarga ega, qaysi havaskorlarni tushunish juda qiyin. Shunday qilib, gripp, pnevmoniya va meningit xuddi shu narsa bilan boshlanadi - isitma, bosh og'rig'i va tana og'rig'i. Bunday holatda, faqat shifokor ahvolni baholashi va to'g'ri tashxislashi mumkin. Va agar siz o'zingizni davolash qilsangiz, unda siz jiddiy asoratlarga duch kelasiz.
Shuningdek, xuddi shunday belgilar bilan qarindosh yoki do'stiga yordam bergan dorilarni o'zingizning "retsept" qilish juda xavflidir. Axir, faqatgina shifokor, uning surunkali kasalliklarini, allergik reaktsiyalarini va boshqa alomatlarni hisobga olib, bemorni to'g'ri davolashni ko'zda tutishi mumkin. Nutq, tabiiyki, askorbin yoki zelenok haqida emas, balki murakkab tayyorgarlikni tayinlash faqat mutaxassis tomonidan amalga oshirilishi kerak.
Do'stingizning muvaffaqiyatli tajribasiga asoslangan og'zaki kontratseptivlarni tanlash bo'yicha mustaqil qaror qabul qilmang. Axir uni mukammal darajada bajaradigan narsa, sizning hormonal holatingizga mos kelmasligi mumkin. Va keyin, yon ta'sir sifatida, siz hayz ko'rishni buzish xavfi, tana vaznining oshishi, soch o'sishi ortishi, yuzga dog' paydo bo'lishi kerak emas. Shuning uchun gormonal dori-darmonlarni do'stingizga emas, balki ginekolog-endokrinologga yuboring.
Xato: O'zini tuzatuvchi qoshlar qiling
Yaxshi ma'lum bo'lgan narsa, bo'yanishning deyarli uchdan bir qismi qoshlarning yaxshi shakliga bog'liq. Siz ajoyib tarzda go'zal lablarini qoqib, ko'zingizni o'nglab olishingiz mumkin, ammo agar sizning qoshingiz muammosiz ko'rinadigan bo'lsa, u barcha harakatlaringizni bekor qiladi. Shuning uchun, yuzingizdagi yuqori qismning tuzatish qanchalik sodda bo'lishiga qaramay, bu ishni professionalga topshirish yaxshiroqdir. Bu erda mutaxassisning foydasiga argumentlar bor:
Kamon qoshini chiroyli va jozibali qilish uchun maxsus visage texnikasi mavjud - ABC. Bunda sehrgar qoshning qayerda boshlanishi kerakligini, uning tepaligi va u qayerda tugash kerakligini aniqlaydi. Bularning barchasi yuzning noyob nisbatlariga asoslangan. Agar siz qoshlarning shakli sizning shaxsiy vakolatingiz asosida moslashtirsa, natija ideal bo'lmasligi mumkin.
Agar siz qoshingizni o'zingiz qoqib yuborsangiz, soch follikulalariga osongina zarar keltira olasiz, bu esa sochlarning yuzingizni bezatmaydigan teri ichiga o'stirishga olib keladi.
Odatda, agar tuzatish uyda o'tkazilsa, qiz maxsus mahsulotlar (epilyatsiya uchun terini tayyorlash uchun yog'lar, qizarishni olib tashlash uchun ko'pikni yumshatish uchun yog'lar) dan foydalanmaydi, ya'ni bu g'azablanish va hatto toshma ehtimolligi juda yuqori.
O'zingizning qoshlaringizni uydan yechib olganingizda, siz o'zingizni ko'zguda juda yaqin masofada ko'rasiz va siz butun vaziyatni baholay olmaysiz. Va bu sizning qaerga kerakli emas, balki noto'g'riligini olishingiz mumkinligi bilan bog'liq.