Davolashning muvaffaqiyati bemorning ruhiy kayfiyatining 65% ga bog'liq. Agar sog'lom odamga kasal bo'lib, uning kasalligi davolanmasa, u kasallikning barcha belgilarini his qiladi va kasal bo'lib qoladi. Kasal odam shifo topishi va kasallik bilan kurashishiga ishonishi kerak. Kimdir 3 oydan so'ng o'z-o'zidan kela olmaydi va operatsiyadan 5 kun o'tgach, normal holatga qaytadi va ko'tariladi. Tiklanish jarayoni ijobiy fikrlash kuchiga bog'liq. Suyaklarning umidsizlikka uchragan kishilarga yaxshi suyanmasligi ilmiy jihatdan tasdiqlangan. Biror kishi kelajakka nekbinlik bilan qarasa, qanchalik tezroq fikrlash qobiliyatiga ega bo'lsa, tezda yangilanadi.
Tanadagi har bir inson uzoq umr va sog'lik uchun hamma narsaga ega. Bunday qutqarish dasturi sizning oyoqlaringizni ho'llash va o'zingizni kesganingizda ishlamoqdadir. Inson o'zining ichki zaxirasining faqat bir qismini ishlatadi. Ehtimol, o'zingizni tinglashingiz kerak. Pozitiv fikrlash qobiliyati fikrning o'zini tiklashiga va badanni yoshartishiga yordam beradi. O'zingizning ichki kuchingizning manbasini toping.
- Bunday mashqni depressiyadan qilaylik. Okean o'rtasida bir toshli orolni tasavvur qiling. Yuqori toshning tepasida esa dengiz chiroqchasi bor, bu siz. Chiroqxona devorlari ishonchli va bardoshlidir va har qanday ob-havoga kemalar uchun kuchli nurni yuborasiz. Tasavvur qilaylikki, sizning ichingizda biror joyda ichki yorug'lik manbai bo'ladi.
- O'zingiz tasavvur qiling-a, baland tog'da, yorqin qor bilan qoplangan. Oyoqlari ostidagi qorlarni yutib oling. Yangi sovuq havoni nafas olaylik. Bunday psixologik qattiqlashuv sessiyasi viruslarni sizni engishga imkon bermaydi.
- Xafa bo'lding. Bularning barchasini adabiyot qahramonining hayotidan ayrim epizod kabi ko'ring va tasavvur qilaylik. Bu hikoyani, uchinchi tomondan bo'lgani kabi, tasvirlaylik. Va biz finalni baxtli yakun bilan yakunlaymiz.
Fikrlash qudrati bilan yoshlik
- Yuzingni va yuzini tasavvur qiling. Ajinalarni toping va ularni turli yo'nalishlarda ruhiy jihatdan cho'zing, gorizontal pastga va yuqoriga cho'zing. Issiq his qiladi. Hamma narsani aqlli qilib qiling. Terini yangi va silliq tasavvur qiling va asta-sekin shunday bo'ladi. Biz yoshroqmiz, xohlaganimiz qadar yoshmiz. Biz buni uxlab yotgan payt, va uyg'onganidan keyin namoyon etamiz. Xotirada yangi rasmni saqlaymiz, eski fotosuratlarimizga qaraymiz, ammo biz uxlamaymiz. Tasavvur qiling, biz hozir o'zimizni tasavvur qiling-a, rasm olingan, baxtli, nozik va yosh. Soxa chanqoq bu tasvirni asosi qilib, tanamizni moslashtiradi, ajinlar düzleştirilir, yog'lar yonadi. Ikki haftadan so'ng o'zingizni ko'zguda ko'rsangiz, juda yoshroq ko'rinadiganingizni ko'rasiz va 2 yoki 3 oy davomida 10 yoki 15 yil yoshroq ko'rinasiz. Agar siz yosh bo'lsangiz, fikringizni ko'p yillar davomida yaratib, ushbu yoshni aniqlang.
- Oltin iplarning ta'siri. Nurdan va havodan oltin iplarni echib tashlang va xuddi terining ostida yashanglar kabi, teri nurning ta'siri ostida qanday kuchayganligini his etasiz va har bir hujayrangiz yoshlantiradi.
Tasavvur qilaylik, biz dengiz sohilida yoki peshtoqda yotibmiz. Biz yozning issiq shamolini, quyoshni, yuzimizga tegib ketar ekanmiz. Shunda quyosh nurining nurlari uning yuziga tushdi. Uning peshonasiga spiral ravishda chap tomondan soat yo'nalishi bo'yicha harakatlanadi. Biz yoqimli issiqlikni va karnay yoqimli spiralni his qilyapmiz. Keyin shamol esadi va spiralda peshonamni chapdan o'ngga silkitdi, shu erda bir tovush eshitildi. Luchikov ikkita bo'lib, yuzlari ustiga tushib, yonoqlarning markaziga spiral tushdi. Quyoshli bir quyosh soat sohasi farqli o'laroq, boshqa tomoshabin soat yo'nalishi bo'yicha harakatlanadi. Keyin ular spiralni quloqlarning quloqlariga kengaytirdilar. Shunga qaramay, spiral burni bo'ylab shamol, silkinish, yumshatuvchi va yana qayg'u bilan harakat qiladi. Biz nurlarning atrof-muhitga ko'zlar burchagiga yo'l beramiz. Lyuchik qizdirib, qizg'ishlarni o'zining harorati bilan porlaydi. Achchiqlanish, bu energiya hujayralarni tiklash uchun yangi ulanishlarni yaratish uchun zarur. Salgina sovutadi va allaqachon yangilangan terining reaktsiyasini o'rnatadi. Teri toza bo'ladi.
Musbat tafakkur hayotimizni o'zgartiradi va bunga amin bo'lishingiz mumkin. Hayotga optimizm bilan qarash, fikrlaringizning kuchi bilan muntazam ravishda yuzingiz bilan ishlash va teri asta-asta va silliq bo'ladi va organizm yoshlantiradi. O'zingizni tinglang va o'zingizni ijobiy fikrlashingiz bilan shifolay va yangilang.