- Energetik muhandis - 2 dona (har qanday)
- qulupnay - 440 gramm (muzlatilgan)
Barcha blenderda yuqori tezlikda aralashadi (taxminan 1 min). Bir hil massaga keltiring. Agar juda qalin bo'lsa, ozgina suv bilan aralashtiriladi. Katta ko'zoynakni to'kib tashlang.
Xizmat: 2