Aromaterapiya kim uchun ishlaydi?
Siz shuni bilishingiz kerakki, aromaterapiya barcha kasalliklar uchun tashxis emas. An'anaviy ravishda kasalliklarni tuzatish uchun tavsiya etilgan ba'zi lazzatlar sizga yoqmasligi mumkin, bu holda ularning shifobaxsh ta'siri aks ettirilmaydi. Yalang'och hech qanday ishlamaydi. Ijodiy tomosha, ijodiy fikrlash qobiliyatiga ega bo'lganlar, atrof-muhitdagi hamma narsani juda aqlli ko'rinishga moyil bo'lgan pragmatik kishilarga nisbatan hidlarning ta'siriga ko'proq moyil bo'ladi. Ayollar erkaklarnikiga nisbatan hidlarga ko'proq ta'sir qiladi.
Qanday hollarda yordam beradi?
Eng katta noqulaylik hayotlari tez-tez sayohat qilish bilan bog'liq odamlar tomonidan yashaydi. Bunday ko'chmanchi turmush tarzining qanchalik odatiy bo'lishidan qat'iy nazar, bu psixikaga salbiy ta'sir qiladi, bezovtalik va depressiv ruhiy holatga olib keladi. Bu ta'sirni kamaytirish uchun siz juda oddiy usuldan foydalanishingiz mumkin - o'zingizga vanil va pishirilgan tovuqlar aromalarini o'rab olishingiz mumkin.
Qushlar nafaqat o'zgacha hollarda o'zingizni uyingizda his qilishlariga emas, balki o'zingizni hurmat qilishingizga, tashvishlarni kamaytirishga yordam beradi. Yaqinda siz o'zingizni ishonchsiz deb hisoblayotgan bo'lsangiz, unda anis, sandal va gulning hidlari yordam beradi.
Ko'pincha bolalar kabuslardan azob chekishadi, ba'zida esa kattalarni quvg'in qilishadi. Bunday hollarda aromaterapiya mutaxassislari ylang-ylang yoki xushbo'y hiddan nafas olishni tavsiya etadilar.
Klaustrofobik hujumlar bilan shug'ullanadiganlar uchun ham hid mavjud - olma hidi vahima bilan kurashishga yordam beradi. Va kayfiyatni ko'tarish uchun, lavanta va mirtni hidlaydi.
Ayniqsa, sovuqni ko'paytirishi mumkinligi tufayli aromaterapiyani keng qo'llash. Darhaqiqat, qarag'ay ignalari, okalipt va sitrus mevalari aromati immunitetni oshirish, havo yo'llarini tozalash va yumshatish, haroratni pasaytirish va quvnoq kayfiyatni his qilish xususiyatiga ega.
Qanday foydalanish kerak?
Birinchidan, agar aromaterapiya an'anaviy davolash usullari bilan birgalikda yaxshi ishlaydi, agar hidlar tashqaridan aralashuvsiz stressni osongina bartaraf etsa, unda boshqa dorilar ishlatilmaguncha grippni davolashda yordam berish mumkin emas. Ikkinchidan, barcha insonlar bir xil hidlarga barobar javob bermasligini tushunish kerak. Bundan tashqari, hidning intensivligi ta'sirni kuchaytiradi yoki uni nolga kamaytiradi. Agar ba'zi hidlarga alerjiz bo'lsa, unda aromaterapiya tavsiya etilmaydi, chunki tananing o'ziga xos kuchli hidiga reaktsiyasini kiritish qiyin.
Sizning bu yoki boshqa hidingiz sizga qanday ta'sir qilishini tushunishning eng oson usuli - qaysi hidlarning yoqimli xotiralar va his-tuyg'ular bilan bog'liqligini eslash. Agar siz bunday aromani topsangiz, unga zarar bermaslik kafolatlanadi.
Aromaterapiya uchun chirindi bo'lmagan tabiiy efir moylari eng mos keladi va loy, keramika, chinni va yog'ochdan aromatik lampalarni tanlab olish kerak.
Tabiiy yog'larni sun'iy ravishda ajratib olish juda oddiy. Faqat barcha o'simliklar eterifer emas, balki, tarvuz, qovun, libos, qulupnay, turlar, lotus, hindiston yong'og'i va mangoning hidlari tabiiy bo'lishi mumkin emasligini bilishingiz kerak.
Odatda, barqaror ta'sir uchun faqatgina 5 tomchi neft etarli bo'ladi, shundan so'ng siz shamni yoqib qo'yishingiz mumkin. Aromaterapiya mashg'ulotlari 10 daqiqadan boshlanadi va ularni asta-sekin yarim soatga yetkazish kerak. Ayrimlar hidlarning ta'siriga o'rganishadi, ularni xonada fon sifatida ishlatadilar, chunki ular to'g'ri atmosferani yaratishga yordam beradi. Bu nafaqat xushbo'y hidlarga toqat qiladigan va ularga tezda odatlangan kishilar uchun javob beradi.
Fesleğen, bergamot, apelsin, yong'oq, limon balzam, levzeya, sandal daraxti, gul, fir, yalpiz, kekik - lazzat tanlash juda katta. Ularning har biri ruhiy holatni yaxshilash, qo'rquvni yo'qotish, tinchlantirish yoki kuch berishga qodir. Aromaterapiya imkoniyatlarini ko'pchilik dorilardan kutganimiz kabi aniq namoyon bo'lmaydilar, ammo bu usulni eng yaxshi ko'rgan va samaraliroq davolash usulini yaratadigan yumshoq ta'sir.