Ko'plab muammolar va tushkunlikning oqibatlarini oldini olish uchun, mutaxassisga - psixologga o'z vaqtida kirish mumkin. Biroq, ko'pchilik buni zarur deb hisoblamaydi, chunki nerv sistemasi va psixologlar va psixoterapevarlarga murojaat qilgan kishilarning faqatgina psixologlar va psixoterapevchilarning yordami bilan biz o'zimizni shunday deb hisoblamaymiz. kerak. Mana bu birinchi xatodir!
Agar siz istamasangiz, qarindoshlaringiz va do'stlaringiz sizga yordam bera olmaydi, agar siz shifo bermoqchi bo'lmasangiz, davolanish natijasi nolga teng bo'ladi. Vrachlardan qo'rqmang, chunki sizda jismoniy travma yo'q, lekin ruhiy narsa yo'q. Depressiya surunkali shaklga kirganda, kasallikning ruhiy kasalliklarga bosqichma-bosqich o'tishi mumkin, mutaxassislarga murojaat qilish kerak.
Depressiyaning tashxisiy belgilarini ko'rib chiqing:
- Yolg'izlik, qayg'u va begonalash hissi.
- Uzoq muddatli uyqu muammolari (o'ta uyquchanlik yoki aksincha, uyqusizlik).
- Bo'shliq va umidsizlik hissi.
- Aybdorlik hissi.
- Har qanday narsaga qiziqish yo'qolishi.
- Tez charchash.
- Qaror qabul qilishda qiyinchiliklar, sekinlashuv.
- Jismoniy yoki ruhiy sekinlik.
- Bosh og'rig'i, qo'shma og'riq.
- O'z joniga qasd qilish tendentsiyalarining tushunchalari.
Depressiya: turli usullar bilan davolash.
Depressiya jiddiy kasallik hisoblanadi, ammo u davolash mumkin. Har qanday kasallikda bo'lgani kabi, o'z vaqtida tashxis qo'yish va to'g'ri tashxis qo'yish, davolanish uchun zarur bo'lgan vaqt va shifokor tomonidan tavsiya etilgan barcha tavsiyalarni bajarish muhim omil hisoblanadi.
Davolash usullari quyidagilardan iborat: psixoterapiya kurslari yoki dori-darmonlarni davolash , ya'ni antidepressantlarni qo'llash yoki keng qamrovli davolanish va an'anaviy dorilarni esdan chiqarmaslik.
Psixoterapiya kurslarining vazifasi - bemorga kunlik jabrlangan his-tuyg'ular bilan kurashishni o'rganish, normal va sog'lom turmush tarziga qaytishga yordam berishdir. Psixoterapiya bemorga va uning oilasiga aniq psixiatrik kasalliklarning nima ekanligini, nima sabab bo'lishi mumkinligi va qanday usullarni qo'llash mumkinligini tushunishga yordam beradi. Murakkab tarkibda dori-darmonlar samaradorligini oshirish mumkin.
Muqobil tibbiyot bilan davolash.
- Sabzi suvi.
Vitaminlangan sabzi sharbati sizning sog'lig'ingizni yaxshilashga yordam beradi. Asalni yoki shakarni qo'shishingiz mumkin. Kuniga 2-3 stakan iching.
- Bananlar.
Olimlar, bananlarda sog'lom va ruhiy jihatdan katta miqdordagi gomoseksual "meskalin" ning mas'ul ekanini aytmoqda. Kuniga bir necha meva - va siz o'zingizni ancha yaxshi his qilasiz. Bananlar shirinliklar uchun ajoyib o'rnini bosadi.
- Ginseng.
Davolashda ginseng ildizlari va barglaridan foydalanish mumkin. Damlamani tayyorlash usuli: barglari (ildizi) eziladi va ezilgan aralashmaning 100 gramm boshiga 1 litr suv hisobidan issiq qaynatilgan suv quyiladi. 3 soat davomida inflyatsiya qiling. Foydalanish shartlari: kuniga 1 choy qoshiq. Ginseng spirtli damlamasining davolovchi xususiyatlari ham mavjud. Tayyorlash usuli: barglar (ildizlar) aralashmaning 100 grammiga 1 litrdan hisoblanganda spirt bilan to'ldiring. Bir necha soat talab qilinadi. Qanday ishlatiladi: kuniga 3-4 marta 20-25 tomchi.
- Astra romashkili.
Ko'plab foydali xususiyatlar o'simlik choyi, masalan, gullarni gulchambar yulduzi. Gullar qaynoq suv bilan quyiladi va 30-40 daqiqaga turishi mumkin. Har bir taomdan keyin bir stakan tavsiya qiling. Jarayonni har kuni yangi tayyorlangan em tayyorlash bilan takrorlash kerak.
- Toza damlamalar.
Yalpiz, limon balzam, romashka kabi o'simliklar yaxshi tinchlantiruvchi ta'sirga ega, charchoqni yo'qotish va uyqusizlikni engillashtiradi. Cho'chqalar 10-15 daqiqa davomida qaynatiladi va yorug'lik xonasidan issiq, iliq holda turib oldi. Choyga yotishdan oldin yarim stakan bo'lishi kerak.
- Melissa.
Limon balzamiga asoslangan spirtli damlamaga mo'ljallangan ushbu retsept qadim zamonlarda ham juda mashhur edi. Tarkibi: limon balzam barglari, ezilgan limon yong'og'i, yong'oq (er), kurdander, quritilgan chinnigullar. 10 gramm limon balzam, o'n gramm limon qobig'i, mushuk va shiypon (har birining 3 grammi), quritilgan yong'oq aroqni 1 litrga to'kib tashlang. 3x4x haftalarda, kamida kamida, bu damlamani diqqat bilan filtriga solib qo'ying. Foydalanish tartibi: ichimliklar (choy) va oziq-ovqat mahsulotlariga qo'shimchalar sifatida va shuningdek, asal yoki shakarni oldindan qo'shib olish mumkin.
- Piyoz.
Oshqozon po'stlog'i spirtli ichimliklarga quyiladi va 2-3 soat davomida quyiladi. Kuniga 25-30 tomchi kerak bo'lgan damlamani oling. Ayniqsa, og'ir hollarda doz 1-1,5 choy qoshig'iga ko'tariladi. Davolash kursi 25 kun davom etadi. Agar kerak bo'lsa, davolanish takrorlanadi.
Spirtli ichimliklarni iste'mol qilish va chekishni tashlash, sport o'ynash, sog'lom taomlarni iste'mol qilish va kun tartibiga rioya qilish kerak. Bularning barchasi tezroq tiklanishiga yordam beradi. Va kamida muhim narsa ijobiy his-tuyg'ular.