Kichik boyo'g'li uyqularini qanday normallashtiradi
♦ chaqaloq nam pardalar bilan bezovta qilinmasligiga, och bo'lmasligiga, u bezi bezi tomonidan bosim o'tkazmaganligiga va burun tıkanıklığına to'siq bo'lmasligiga ishonch hosil qiling. Tashvishning umumiy sababi chivin chaqishi natijasida qichishma va tirnash xususiyati hisoblanadi. Biroq, agar hamma narsa tartibga solinsa va kechasi tirgak ichida yotsa, "hech kimning ko'zida", vaziyatni shoshilinch ravishda tuzatish vaqti keldi.
♦ Faol kunga yaxshi kun kechiring! Ushbu shiori bir karyoladan ko'tarilishi mumkin. Ehtimol, chaqalog'ingiz kun bo'yi etarli energiya sarflamaydi, bir oz harakat qiladi va yuradi. Chaqaloqning faoliyatiga ko'proq faollik qo'shing, o'yinchalarni passiv tarzda o'ynab, to'p o'yinlariga o'tkazing, lokomotivlarni o'rnating - umuman olganda, nima uchun siz chopishingiz, skanerlashingiz va sudrab borishingiz mumkin. Jismoniy mashqlar bilan bir qatorda, chaqaloq bilan ko'proq psixologik - nutq haqida unutmang, musiqa tinglang, qo'shiqlar qo'shiq qiling. Bola ochiq havoda ko'proq vaqt sarflang, gimnastika va massajni unutmang. Biroq, xotirjam tunni qidirib topishingiz uchun, siz qirg'iy hayotida inqilob qilmasligingiz kerak. Kundalik faoliyatdagi keskin o'sish chaqaloqning ko'payishiga olib kelishi mumkin. Mobil o'yinlar va o'yin-kulgi uchun, ertalab va tushdan keyin bolani yotishdan oldin uyg'oq bo'lmasligi uchun kechqurun sokin darslar qoldiring.
♦ Bolaning kun davomida qanchalik uxlayotganiga e'tibor bering. Sog'lom bir chaqaloq, olti soat davomida uch oy davomida to'g'ri yotishi mumkin. Va yangi o'yinlar uchun dam olish va kuch olish uchun, bola bir yarim soatdan ikki soatgacha kifoya. Agar chaqalog'ingiz kunduzi ko'proq uxlasa, kunduzgi uyquni qisqartirish kerakmi? Lekin buni asta-sekinlik bilan qiling. Besh daqiqa oldin chaqaloqni uyg'otishni boshlaganda, keyin o'nga va shunga o'xshab, kunduzgi uyqu vaqti normaga etguniga qadar.
♦ Kecha kechqurun cho'milish tungi uyquga tayyorgarlik ko'rishda muhim o'rin tutadi. Ushbu protsedura chaqaloqni xotirjam qiladi va tasalli beradi. Suvda - siz valerian, yalpiz kabi tinchlantiruvchi o'tlarni ekishingiz mumkin. Xo'sh, agar kechqurun cho'milish doimiy yotadigan joyga aylanadi. Bolalar tez-tez eslab turadigan xatti-harakatlarini yodda tutishadi: chanqoqlarni boqish - lullaby.
♦ Shpal yoki yukxalta sotib oling. U chaqaloqning erkinligini cheklamaydi, shuningdek, qo'l va oyoqlarning keskin harakatlari bilan o'zini uyg'otishga ham ruxsat bermaydi. Uyqu oraligida bola ochilmaydi va muzlatmaydi. Yana bir foydali ixtiro kecha nuri. U juda ko'p energiya iste'mol qilmaydi va butun kechasi yoqib yuborishi mumkin, bu sizning barmoqlaringizni ovqatlantirish yoki pastki bezi o'zgarishiga imkon beradi. Ushbu manipulyatsiya paytida bolaga gapirmang va uning ko'ziga qaramang. Asta-sekin chaqaloq o'sha tun muloqot qilish vaqti emasligini bilib oladi.
♦ Agar kechalari bir oydan ko'proq vaqt davomida davom etadigan bo'lsa, shifokor bilan maslahatlashing. Bolalar orzusining buzilishi ichki organlarning, asab tizimining kasalliklari bilan bog'liq bo'lishi mumkin. Shu sababli, uyqusiz uyqu sababini va davolanishni o'z vaqtida aniqlash kerak.
♦ O'zingizni qayta qurishga harakat qiling. Bolaning uyqusi - bu kuchga ega bo'lish imkoniyatidir. Uydagi ayrim uylaringizni yaqinlaringizning elkasiga olib borib, peshindan keyin tushinglar bilan dam oling. Aks holda, charchoq va bezovtalik ona suti ishlab chiqarishga yomon ta'sir qiladi. Va agar kechaning yarmida siz yana bir marta bolaning yig'lagani yoki baland ovozda "aga" ni uyg'otadigan bo'lsangiz, o'zingizni birlashtiring. Yodingizda bo'lsin, bu zulmatda qichqiradi, kurashish uchun dushman emas, asabiylashib, og'zingizni og'ritgich bilan qo'shib qo'ying, o'zingiz ham, bunday himoyasiz bola ham!