Kichkintoy uchun to'liq sut emizish birinchi navbatda salomatlikdir. Hech qanday muvozanat aralashmasi, hatto eng mashhur brendi ham onaning sutiga mos kelishi mumkin. Birinchidan, ona suti chaqaloqqa qarshi infektsiyalar uchun kuchli vositadir va unga o'xshamaydi. Emizishni chaqaloq va uning onasi uchun foydalidir. Bola hayotining dastlabki oylarida to'g'ri ovqatlanish bola salomatligi va hayotining asosi hisoblanadi.
Ona suti bilan oziqlangan chaqaloqlar keyinchalik chaqaloqlikdan sun'iy aralashmalar bilan oziqlanganlarga qaraganda, allergik reaktsiyalar, diabet, astma va malign o'smalardan aziyat chekishadi. Bundan tashqari, bola tug'ilgandan keyin ona suti bolalarning ichaklariga ijobiy ta'sir qiluvchi maxsus modda hisoblanadi. Onaning sutining bu foydali xususiyati bolaning ovqat hazm qilish tizimini tiklashga yordam beradi, shuningdek, ichakni zarar etkazadigan himoya filmini yaratadi.
Sut ishlab chiqarish jarayoni noyob va individualdir. Bu bola uchun zarur miqdorda ishlab chiqariladi. Va uning yoshga o'zgarishi, tarkibida sizning chaqalog'ingiz uchun to'g'ri bo'lgan moddalar mavjud. Hatto kun davomida sut tarkibidagi oqsil, yog 'va uglevodlar miqdori doimiy emas.
Shunday qilib, ertalab u ko'proq uglevodlarga ega - energiya uchun. Kunduzda bola oqsillarni - o'sish uchun materialni va tungi uyqusiz uxlash uchun ko'p yog'li yog'larni oladi.
Emizishni va ayolni bevosita yaxshi ta'sir qiladi. Bu jarayon nafaqat ayolning reproduktiv sohasidagi malign neoplazmalarning xavfini kamaytiradi, balki suyak to'qimasini remineralizatsiya qilishni ham ta'minlaydi. Bundan tashqari, emizish, gormonlar ishlab chiqarish (prolaktin va oksitotsin) tufayli, ayolga stressni engillashtiradi va uni tinchitadi. Emizish homiladorlikdan oldin og'irliklarga tezda qaytishga yordam beradi. Shunga qaramay, barcha yosh onalar bolani to'g'ri ovqatlantirishni, ko'kragiga qanday qilib moslashishni, qancha ovqatlanish kerakligini bilishmaydi - bu savollar ko'plab onalarda paydo bo'ladi. Noto'g'ri texnikadan tashqari, emizishdagi muammolarning sababi noto'g'ri muhit, ayollarning charchoqlari, bola bilan munosabatlarda chayqalish, qat'iy jadvalda ovqatlanish va yomon ovqatlanish yoki uyqusizlik kabi bo'lishi mumkin. Ammo emish, etishmovchilik yoki ona suti etishmasligi, gipoglikemiya - bu hal qiluvchi muammo.Keyinchalik homilador ayolning sut bilan hech qanday muammosi yo'qligi uchun uning ovqatlanishiga mas'uliyatli munosabatda bo'lishi kerak. Va sut berish uchun nima qilishim kerak va bunga qanday tayyorgarlik ko'rish kerak? Ko'proq kaloriyalar talab qilinmaydi, lekin ozuqa moddalari onaga va bolaga etarli miqdordagi tanaga etkazilishi kerak. Ratsionda go'sht va baliq (kamida 60% protein), shuningdek minerallar va karotin, B va E vitaminlari va askorbin kislotasi mavjud bo'lgan sabzavotlar va mevalar mavjudligi muhim ahamiyatga ega.
Go'sht va baliqqa qo'shimcha ravishda emizikli onaning menyusida qattiq pishloq, tvorog, tuxum, sut, meva bo'lishi kerak. Unda hububot, jumladan, jo'xori va garovga soling. Aytgancha, bu ona suti hosil bo'lishiga juda yaxshi ta'sir ko'rsatadi. Tuz va yog'siz qovurilgan yirtqichlardan juda yaxshi ho'kır piyoz, keyin kun davomida yaxshilab chaynalgan. Ovqatni bolani boqish uchun 5-6 marta ajratish kerak, bu sutning hosil bo'lishiga yordam beradi. O'zingiz xohlagan darajada xohlasangiz, ichasiz.
Ko'chada yura boshlagan muhim va yaxshi dam olish, uyqu, ham kecha-kunduzda. Shuningdek, onaning chaqaloq bilan aloqasi ham. Bolani yutib yuboradigan vaqtni echishga ishonch hosil qiling, qorinning qorin bo'shlig'iga tegishiga ishonch hosil qiling. Kichkintoyni ko'kragiga tez-tez so'rab murojaat qiling. Ko'krak suti bilan oziqlanadigan onalar ko'krak massajini bajarishlari kerak: yuqoridan pastga dumaloq harakatlarda (engil bosib turish), barmoqlarni nipelga qaratib, so'ngra bosh barmog'i bilan ko'rsatkich barmog'i orasida ushlab torting. Sutning pastga tushishiga yordam berish uchun ko'kragini yumshoq qilib, oldinga egilayotganday qilish kerak. Dush qabul qilganda suv jeti bilan massaj qiling.
Ayol emizishda uchta tanqidiy davrni esdan chiqarishi kerak, chaqaloq tug'ilganidan keyin sut borligini bilishingiz kerak. Bu bola tug'ilgandan keyingi 4-10 kun, 20-30 kun va 3 oy. Ushbu davrlarda ayol organizmidagi gormonal o'zgarishlar sodir bo'lib, bu tahdid ostida laktatsiya bilan olib keladi. Bu kunlarda faqat dietani kuzatib borish emas, balki har qanday tartibsizliklardan qochish va profilaktika choralarini ko'rish muhim.
Choy o'simtalari haqida shubhalanmang. Ko'pgina ayollar tomonidan tasdiqlangan samaradorlikdan tashqari, ular ham mazali. O'simliklarni tayyorlash choyi oddiy choy kabi mast bo'lishi mumkin.
Agar bola tug'ilgandan keyin sut kichik bo'lsa va bolaning chuqur emasligini ko'rsangiz, fito choyni qabul qilishingiz kerak. Cho'chqalar infüzyonlarını qo'llash, agar bu yoki uning tarkibida döküntü shaklida allergiya bo'lsa, chaqaloqni kuzatish juda muhimdir.
O'simlik aralashmasining variantlaridan biri: dereotu, zira va quritilgan qichitqi o'tlarning urug'lari teng darajada 1 litr suvni qaynatib, 7-10 daqiqani talab qiladi, so'ngra ovqatlanish vaqtida bir stakan suvi ichadi.
Yoki, 3 choy qoshiq quruq qichitqi 2 stakan tik tik turadigan suv bilan quyiladi, 2 soatgacha turishga ruxsat etiladi, filtrlaydi va kun davomida qabul qilingan hajmni oladi.
Siz oregano va melissa qo'sha olasiz, bu o'simliklar sakrash xususiyatlariga ega, bu muhim, ammo yoqimli ta'mga ega.
Bundan tashqari, jadval salatasi, turp, dandelion barglari, sho'rva yashillari va yangi petrushka, ulardan yashil salatlar pishirilishi mumkin, shuningdek, laktatsiya jarayonini yaxshi tiklaydi.
Ona suti ishlab chiqarishni tiklash uchun ajoyib vosita beta-karotinni o'z ichiga olgan sabzi hisoblanadi. Undan vitaminli kokteyllarni tayyorlashingiz mumkin: bir stakan sutga maydalangan savzi ikki qoshiq qo'shing, siz asal qo'sha olasiz. Laktatsiyaning kuchaytirilishi uchun yana bir retseptur sut va nonli ichimliklardir. Buning uchun bir stakan soyulmuş yong'oqni oling, ular erga bir oz va bir litr qaynoq sut bilan quyiladi, keyin 5-6 soatgacha bo'lgan termosda turib olishadi, olingan infuziya har ovqatlanishdan oldin 20-30 daqiqa davomida olinadi.Dori-darmonlarga kelsak, chaqaloqqa zarar etmasdan faqat Apilak tabletkalarini ishlatishingiz mumkin, ular sut miqdorini oshirishga ham yordam berishi mumkin.
Endi bolaning tug'ilishidan keyin sut borligi uchun uni qanday qilib qilishni bilasiz, bu chaqaloqning to'liq rivojlanishi uchun juda muhimdir.