Birgalikda uyqu: pro va kon.
Yaqinda chaqaloq bilan onaning uyqusi juda mashhur. Bu usul bola kichik bo'lganda qulaydir. Onam turish va chaqaloqni taskin qilish uchun ota-ona oldiga borishning hojati yo'q, bolaning tezroq uxlab qolishi va ko'proq himoyalanishi kerak.
Biroq birgalikda uyquda bir qator kamchiliklar mavjud. Vaqt o'tishi bilan bola faqat ota-onaning yotog'ida uxlashni boshlaydi va uning uyqusida yoki xonasida uxlash imkoniyatiga ega bo'lmaydi. Bundan tashqari, birgalikdagi uyqu deyarli shaxsiy hayot uchun imkoniyat qoldirmaydi, ayniqsa, chaqaloq o'sib ulg'ayganida.
Shubhasiz, birgalikdagi orzu - bu ko'p muammolarning hal etishidir, bunda chaqalog'ingiz bunga muhtoj, va siz nikoh to'shagida kichikroq joy tayyorlamoqdasiz. Ammo bolani yotoqxonangizda uzoq vaqt qoldirib ketishga arziydi.
Momom yaqin.
Uyquni bo'lishish fikrini boshqalar bilan baham ko'rmaganlar uchun ajoyib tanlovdir, lekin boladan juda uzoq bo'lishni xohlamaydi - bitta xonadagi tush. O'zingiznikida kichkina kostyumni joylashtiring, shuning uchun bolangizga biror narsa kerak bo'lsa tezda yaqinlasha olasiz va u o'zini yolg'iz his qilmaydi.
Ko'pgina ota-onalar bu maqsadda etarlicha katta bolalar uyqusida bo'lishga ruxsat berishadi, chunki ular, masalan, bola qo'rqinchli orzu tush ko'rishi mumkin bo'lgan joyda uyqu oralab yoki to'shakda yotishadi.
Bolalar, ota-onalarning yaqinligini, ayniqsa kasallik paytida yoki ularni qo'rqitadigan narsalarni his qilishlari muhimdir. Shuning uchun, bu imkoniyat ko'plab ota-ona uchun javob beradi.
Bir oz kechqurun boyo'g'li.
Kutish bilan bog'liq muammolar odatda "kecha-kunduz" aralashgan bolalarda uchraydi. Ko'pincha shunday bo'ladi: chaqaloq kun davomida uxlab qolgan va kechalari uxlab qolishni istamaydi. Ba'zan bu uyqu rejimini o'rnatgunga qadar juda uzoq vaqt davom etadi.
Bu hodisani asta-sekin jang qilish kerak, uxlashni istamagan to'shakda bolani qo'ymang. Masalan, jumboqlarni to'plash yoki oddiygina ertakni o'qish orqali osonlik bilan qiling.
Kichkintoyingiz kecha va kunduzni aralashtirib yuborishga moyil bo'lsa, ertalab ertalab uni uyg'otib, kunduzi uxlash vaqtini qisqartiring, biroq ayni paytda bolaning charchagan kunida etarli yukni etkazing. Yurib ketmaslik va o'yinlarni o'tkazmaslik.
Soat mexanizmi.
Juda faol bolalar ko'pincha kechki soatlarda faol bo'lishga davom etadilar. Bu bolani xotirjam qilish va dam olishga qaror qilish qiyin. Bolaga uyquga ketishdan oldin jim o'yin va mashg'ulotlar bilan mashg'ul bo'lishga harakat qiling. Televizorda juda qiziqarli dasturlarni tomosha qilishga, kompyuter o'yinchoqlarini o'ynashiga yo'l qo'ymang. Bolaning yotishdan oldin faoliyatini to'xtatishga harakat qiling, shunda u asta-sekin tinchgina dam oladi.
Bolaga to'g'ri yo'lni topishga yordam beradigan urf-odatlar yaxshi bo'ladi. U yotishdan, kitoblarni o'qishdan yoki filmlar studiyasini, massajni yoki lullabyni ko'rishdan oldin iliq hammom bo'lishi mumkin. Eng asosiysi, marosim muntazam ravishda takrorlanishi va faqat bitta narsani anglatishi kerak.
Sog'lom uyqu garovi.
Bolaning uyqui chuqur va xotirjam bo'lishi uchun uxlagan xonada optimal haroratni saqlab turish kerak. Bolalar sovuq yoki issiq bo'lmasligi kerak. Qishda ko'p odamlar quruq havo ishlatadigan isitgichlardan foydalanadilar. Bunday holda, havo namlagichni sotib olish yoki uni odatiy jar suvi bilan almashtirish yomon bo'lmaydi.
Yotib ketishdan oldin xonani ventilyatsiya qilish yaxshiroqdir, toza havo kattalar va bolalar uchun foydalidir.
Bolaga to'liq sukunatda uxlashni o'rgatish kerak emas, odatdagi uyda tovushlar bo'lishi kerak, aks holda u har qanday ogohlantirishga javob beradi, ammo tovushlar keskin, baland va zo'ravonliksiz bo'lishi kerak.
Ko'plab ota-onalar nurni yoki to'liq zulmatni qoldirishga to'g'ri keladimi, deb bahslashmoqda. Bolaning his-tuyg'ulariga e'tibor bering. Bola yorug'lik bilan uyquda bo'lsa, bolaning oldida porlab turadigan dim tungi yorug'lik qoldiring. Yoki parda oching, shunda ko'cha chiroqlari yorug'lik xonaga kiradi.
Ko'p chaqaloqlar sevimli o'yinchoqlari bilan uxlashni yaxshi ko'radilar. Bolaning ushbu maqsadlar uchun tanlagan narsalariga ehtiyot bo'ling. O'yinchoq etarlicha katta bo'lishi kerak, lekin katta emas, u o'tkir burchaksiz bo'lishi kerak. Agar u yumshoq o'yinchoq bo'lsa, uni muntazam tozalash va yuvish kerak, chunki bunday o'yinchoqlarning qoldig'i changni allergiyaga olib kelishi mumkin.
To'shak ham muhim rol o'ynaydi. Etarlicha kattakonni tanlash yaxshidir, va yostiq tekis va kichik. To'shak kiyimi tabiiy matolardan, bo'yoqlarsiz ishlab chiqilgan bo'lishi kerak. Keraksiz aksessuarlardan qoching, bularning hammasi xavfli va oddiygina noqulay bo'lishi mumkin. Rishki va kashtado'zlikning barcha turlari bolaning nozik terisini shishirishi mumkin, shuning uchun ular dastlab keraksizdir.
Bolani yotqizishga yo'l tanlab, o'zingizni va bolangizni tinglang. Har bir inson uchun umuman hech qanday universal maslahat yo'q. Kimdir bolani qo'llarida silkitib, kimdir ertaklarni o'qiyapti, kimdir tun bo'yi o'tirishibdi, kimdir yorishni o'chiradi va xonani tark etadi. Asosiy sharti konfor bo'lishi kerak. Bebeğiniz yaxshi bo'lsa, kasal bo'lmasa, uyquga ketish uchun yo'l tanlash juda oson.