Bolalardagi karies rivojlanishida ovqatlanishning o'rni birinchi o'rinda turadi. Bizning vaqtimizda bolalar bir necha yil avval sut mahsulotlarini kam iste'mol qildilar. Natijada, bolaning tanasida kaltsiy tavsiya etilganidan kamroq. Zamonaviy vaqtlarda, 3 yoshli bolalarda, ko'plab tishlarning parchalanishi (vaqtinchalik) nafaqat og'iz bo'shlig'idagi mikroblar va homiladorlikning patologiyasi, balki bolalarning etishmasligi oqibatida sodir bo'ladi.
Bolalardagi kariyerlarning rivojlanishida ovqatlanishning o'rni
Kariyerlarning ko'rinishi juda hiyla-nadir, chunki bunday jarayon birinchi tishlar paydo bo'lganidan boshlab boshlanishi mumkin. Shu sababli, ota-onalar ushbu muammoni birinchi tish paydo bo'lishiga alohida e'tibor berishlari kerak. Ko'pincha, tishlarning parchalanishi, ota-ovqat bilan shirin ichimlik (shishadan) o'rtasida bo'lgan bolalarda paydo bo'ladi. Ushbu davrlarda kariogen mikroorganizmlarning faolligi oshadi va ularning oziqlanishi shakar hisoblanadi. Ona suti bolalardagi tishlarning parchalanishini oldini oladi. Ota-onalar ovqatlanish o'rtasida shirin suv berishlari mumkin emas, chunki bu faqatgina "qo'lda" karies kabi kasallikka olib keladi.
Oziqlanishning roli tishlarning parchalanishini oldini olishda juda yuqori. Bu to'g'ri va muvozanatli ovqatlanishni o'z ichiga oladi. Bolaga oziq-ovqat proteinlar, minerallar, vitaminlar, yog'lar, uglevodlardan iborat bo'lishi kerak. Bundan tashqari, tishlarini yumshoq blyashka va qolgan oziq-ovqatlardan tozalaydigan urug'lik mahsulotlarining parheziga kiritish kerak. Qattiq ovqatlarning og'iz bo'shlig'ini o'z-o'zini tozalashni oshiring. Ular turli qattiq mevalar va xom-sabzavotlardir.
Erta yoshdagi ota-onalarning aksariyati ko'pincha qandolat, shirinliklar va boshqa shirinliklar bilan o'z farzandlarini buzadi, ammo bunday oziq-ovqat oson hazm bo'ladigan uglevodlarga boy. Karbongidratlardan foydalanib, ko'p miqdorda bakteriyalar kislota shakllanishi bilan ajralib turadigan shakar olishadi. Bu tishlarning parchalanishi yoki demineralizatsiya jarayoniga "surishtiruvchi" dir.
Bolalar tish kanserlari xavfini kamaytirish uchun qanday oziqlanish bo'lishi kerak
Ota-onalar chanqish xavfini kamaytirish uchun to'g'ri dieta qilishlari kerak. Buning uchun, shakarni kamaytirishni kamaytiring, ovqatlanish oralig'ida esa bola shirinliklari bo'lmaydi. Tabiiyki, shakar o'rnini bosuvchi moddalardan foydalanish yaxshi. Shuningdek, bolani og'iz bo'shlig'ida uzoq vaqt ushlab turishga majbur bo'lgan shirinliklarni berishning hojati yo'q.
Tishchalarning oldini olish va tishlarning normal o'sishi uchun bolaning dietasida ftorid, D vitamini, kaltsiyga boy ovqatlar kiritilishi kerak. Oziq-ovqat muvozanatli bo'lsa, unda bu moddalar tanada etarli bo'ladi. Ba'zi sabablarga ko'ra bunday iz elementlarga boy oziq-ovqat mahsulotlaridan foydalanish mumkin bo'lmasa, bu moddalar planshetlar shaklida iste'mol qilinishi mumkin.
Kaltsiy oddiygina bolalar tishlari uchun zarurdir, chunki u o'sish, tishlarni himoya qilish va jag' suyagi uchun qurilish materialidir. Ushbu mikroelement katta miqdorda sut mahsulotlari tarkibida mavjud. Ammo yuqori sifatli kaltsiyni assimilyatsiya qilish uchun organizmga D vitamini borligi kerak. Bolaning jasadiga har kuni 500 dan 1000 mggacha ehtiyoj bor.
Bolalardagi D vitamini toza havoda kundalik yurishlar paytida quyosh nurlari ta'siri ostida tananing o'zi tomonidan ishlab chiqariladi. Bundan tashqari, baliq ko'p miqdorda D vitamini mavjud. Bu vitamin yog'da eriydi. Yog 'o'z ichiga olgan mahsulot (qaymoq, yogurt, yog', va boshqalar) tarkibida tananing tomonidan so'riladi. Yosh bolalarda D vitamini etishmovchiligi tish rivojlanishining kechikishiga olib keladi. Va bu kariesni rivojlantirish uchun yaxshi "tuproq". Kichkina bolalar uchun kuniga 10 gigacha D vitamini kerak.
Bolalarga og'iz mikroblari uchun tolalar mavjud emasligi sababli imkon qadar ko'proq o'simlik tolasi berilishi kerak (meva va sabzavotlarda ko'pchilik bor). Bundan tashqari, ko'p miqdorda mahsulot tupuk shakllanishiga sabab bo'ladi. Ular orasida kislotali mevalar va sabzavotlar, karam va go'shtli bulyonlar kiradi. Ular tuprik ishlab chiqarishni kuchaytiradi va kuchli ta'sirga qarshi harakatga sabab bo'ladi. Chunki tupurik mikroblarni tozalaydi va antibakterial xususiyatga ega lizozim moddasini o'z ichiga oladi. Bolalardagi kariyerlarning shakllanishiga yo'l qo'ymaslik uchun ota-onalar farzandlarining to'g'ri ovqatlanishini kuzatishi kerak.