Ba'zan potentsial ota-onalar kontseptsiyaga duch kelishadi. Konsepsiyani tezda qilish uchun ushbu maqoladan yordam olasiz. Shunday qilib, biz kontseptsiyani rejalashtirmoqdamiz: erkaklar va ayollar uchun maslahat.
Erkaklar uchun maslahatlar.
Yosh yigit jinsiy etuk bo'lib qolganidan so'ng, hayotida spermatozoidalar rivojlanadi. Sperma erkak germ hujayrasi. Ilmiy jihatdan tasdiqlangan haqiqat: erkak moyaklaridagi hayot davomida yuzlab milliardlab sperma ishlab chiqariladi! Ammo bu demak, bu odam har qanday vaqtda samarali bo'ladi. Erkak sperma sifati to'g'ridan-to'g'ri inson hayoti bilan bog'liq bo'lib, erkak kishi jinsiy hayotga bo'lgan mamnuniyatidan, yil davomida va yomon odatlarning mavjudligi, kasalliklardan va hatto kayfiyatdan boshlaydi.
Kuchli va sog'lom bolani tasavvur qilish uchun erkaklar kontseptsiyadan biroz oldin quyidagi tavsiyalar va tavsiyalarga amal qilishlari kerak:
- yomon odatlardan voz keching. Chekish va nikotinga bo'lgan ehtirosingizni bartaraf eta olmasangiz, iloji bo'lsa, hech bo'lmaganda kuniga chekilgan sigaretlar sonini kamaytiring. Nikotin sperma sifati va miqdorini sezilarli darajada ta'sir qiladi. Chekishgan odamning ko'plab spermatozoidalari yo'q, buni eslang.
- Homiladorlikdan 3 oy oldin spirtli ichimliklarni iste'mol qilishdan bosh tortish, ular kontseptsiyani ehtimolini pasaytiradi, chunki ular spermatozoidada zo'ravonlik bilan harakat qilishadi.
- Kiyimlaringizni tomosha qiling: qattiq tanga va jingle kiymang. Skrotumning bo'sh pozitsiyasi spermatozoidaning shakllanishi uchun to'g'ri tana haroratini ta'minlaganligi uchun bo'shashtirilgan panties va shim kiyishingiz yaxshi bo'ladi.
- Ko'p sabzavot va meva, oqsil mevalaridan eyavering.
- Sportga kiring yoki o'zingizni jismoniy yukingizni doimo bering.
Ayollar uchun maslahatlar.
Homiladorlik ayolning tanasi uchun haqiqiy sinovdir. Shu sababli, kelajakdagi ona to'liq sog'lom bo'lishi juda muhim, chunki bolaning sog'lig'i va rivojlanishi uning sog'lig'iga bog'liq. Kelajakdagi homiladorlik va tug'ilish muammolarga olib kelmasligi va yaxshi ketishini ta'minlash uchun quyidagi maslahatlar va tavsiyalarni bajaring:
- Agar siz tug'ma nazorat tabletkalarini olgan bo'lsangiz, unda siz o'z farzandingizni homilador qilish qobiliyatini darhol tiklash mumkin emasligini bilishingiz kerak, lekin bir-ikki oy ichida. Siz olgan kontratseptivlar kelajakdagi bolaga zarar bermaydi.
- Konsepsiyadan oldin ginekologga murojaat qiling. Agar kerak bo'lsa, shifokor sizga qo'shimcha sinovlar va zarur testlarni taqdim etadi. Shubhasiz, shifokor sizni yashirin infektsiyalar va jinsiy yo'l bilan o'tadigan kasalliklarni tahlil qilishni maslahat beradi, ular haqida ba'zan bir ayol taxmin qilmaydi, chunki ular odatda asemptomatikdir. Homiladorlik paytida bunday kasalliklarni to'g'ridan-to'g'ri davolash qiyin, shuning uchun ularni oldindan davolash yaxshi. Ginekologga siz uchun muhim bo'lgan barcha savollarni so'rang.
- yomon odatlardan voz kechish - homilador bo'lishni istagan ayolning deyarli asosiy maqsadi. Sigaret va alkogol faqat homiladorlik qobiliyatini sezilarli darajada kamaytirmaydi, balki homiladorlikning asoratlarini keltirib chiqaradi, xomilaning malformatsiyasiga olib keladi. Homiladorlikning dastlabki haftalarida spirtli va nikotin ayniqsa xavflidir, bu davrda kelajakdagi bola tanasining asosiy tizimlari yotadi.
- Agar sizda sog'liq muammosi (travma, surunkali kasallik) bo'lsa, shifokor maslahati kerak. Homiladorlik ba'zida kasallikning jiddiy asoratlariga sabab bo'ladi. Bu holatda birinchi navbatda oldini olish.
- Homiladorlik davrida qizamiqni ololmaysiz, chunki bu kasallik xomilaning jiddiy nuqsonlariga yoki uning o'limiga sabab bo'ladi. Shuning uchun, rejalangan homiladorlikdan oldin, chaqaloqning kelajagi xavfsizligi uchun, qizilcha kasalligiga sezuvchanlik uchun tahlil qilish yaxshiroqdir. Ba'zi shifokorlar hatto kelajakda ona qizilcha qarshi emlash tavsiya qiladi.
- Oilada yoki eringizning oilasida meros qilib olgan bo'lsangiz, er-xotiningiz genetik maslahatga muhtoj.
- Agar biron bir kasallikingiz bo'lsa va siz doimo dori-darmonlarni qabul qilsangiz, shifokor bilan maslahatlashing, chunki ko'p dori xomilaga zarar etkazishi mumkin, ayniqsa uning rivojlanishining dastlabki bosqichlarida.
- kelajakdagi onaning vazni normal bo'lishi kerak. Haddan tashqari og'irlik va vazn tanqisligi homila rivojlanishiga salbiy ta'sir ko'rsatadi.
- Oziq-ovqat balansi va turli xil bo'lishi kerak. Kelajakda ona va unga aylanishni xohlaydigan kishi tanada vitamin va minerallar bilan oziq-ovqat bilan kunlik etarli miqdorda olishi kerak. Vitaminlar chaqaloqning normal rivojlanishi uchun kerak bo'ladi.
- Kerakli kontseptsiyadan bir oy oldin foliy kislotasini olishni boshlashingiz mumkin. Kundalik doz 4 mg. Bu vitamin DNKning tarkibiy qismlarini sintez qiladi, homila konjenital malformatsiyasi xavfini yo'q qiladi, xomilaning orqa miya nuqsonlarini bartaraf etadi. Folat kislotasining tabiiy manbalari - yashil no'xat, sitrus, pishloq, tvorog, marul, jo'xori.
- Muntazam sport turlari. Jismoniy mashqlar va homiladorlik paytida unutmang. Ular og'riqsiz va oson tug'ilishga hissa qo'shadilar.