Yuz tanasini nemlendirin
Sunbathing, hatto, ayniqsa, ularga intilmasak ham, yuzimizning terisi yoz oylarida juda ko'p bo'ldi (va davom etmoqda).
Endi u nemlendirici va vitaminlarga muhtoj.
Yo'nalish: Qovurilgan katta olma olib tashlang, urug'ni olib tashlang, tilimga kesib oling, sutga 1/2 chashka tushiring va yumshoq bo'lgunga qadar qaynatiladi. Olma va pishgan kartoshkani 20 daqiqa davomida yuz va dekolte zonasida qalin qatlam bilan pishiradi. Niqobni sovuq suv bilan yuving.
Maslahat: Avakado, jojoba, bug'doydan foydalanib, terini parvarish qilish paytida parhez massajini qo'shing. Ular A va E vitaminlariga boy va terini mukammal nemlendiradilar.
Misrdan qutuling
Yozda biz boshqa fasllardan ko'ra ko'proq bordik, yurish qilib, sayohat qildik. Ko'pincha ular yalang oyoqlariga poyafzal qo'yishadi. Agar poyabzal va oyoqlarning muvaffaqiyatsiz birlashuvi burrslarga, chizgilarga, chivinlarga olib keladigan bo'lsa, unda siz oyoq banyosini yaratishingiz mumkin.
Yo'nalish: Iliq suvda bir necha pushti ranggacha kaliy permanganatning bir necha kristalini va dengiz tuzining choy qoshig'ini eritib yuboring. Oyoqni eritmasida 15-20 daqiqa davomida ushlab turing. Hammomdan keyin oyoqlarini quritib, ularni yo'q qilmang.
Maslahat: Yotishga ketishdan oldin oyoqlarini tozalang, ehtiyotkorlik bilan tozalang. Anjir mevasini makkajo'xori bilan bog'lang, yarmini kesing va yopishqoq lenta bilan yopishtiring.
Biz yulduzlarga qaraymiz
Avgust oyida kechki va tungi gullar va yulduzlar har qachongidan ham xushbo'y hid. Yulduzli osmonning tafakkuri ijobiy ta'sir ko'rsatadi, hayolotni va ijodiy xayolotni uyg'otadi. Tabiatning tinchlantiruvchi ta'siri bilan tanishing va siz etishmayotgan narsalarni toping: dam olish, to'g'ri qaror, ilhom. Yoki tushgan yulduzni tomosha qilib, orzu qil.
Muhim: toza havo ichidagi uyqu passiv yurishdir: o'pkaning hayotiy qobiliyati oshadi, ichki resurslar faollashadi, tana qattiqlashadi va immunitet ko'tariladi.
Maslahat: Yostiqlarni hozirgi vaqtda ushlab turadigan quritilgan konus konuslari bilan to'ldiring. Bahor-elastik, nozik xushbo'y hidli, ular butun qish uchun quyoshli orzularni sochib turadilar.
Har doim ishonchli va xushchaqchaq his qilish uchun toza havoda ko'proq yurish, shuningdek sayr qilish juda foydali. Bunday hollarda ruh va tananing uyg'unligi juda yuqori, shuning uchun to'g'ri ovqatlanish tanangiz uchun vitaminlarning to'liq manbai hisoblanadi.
Hali ham hayotni qilamiz
Avgust - qovun va tarvuzlar, olma va zaytun uchun vaqt. Yangi mevalarning irodasi bilan iste'mol qilish, kelgusi kuz va qish uchun kuch rezervini yaratishni anglatadi.
Qoramol organizmdan xolesterinni chiqarib yuborishga yordam beradi, va tarvuz suvi tarkibidagi fol kislotasi va S vitamini antisklerotik ta'sirga ega. Pektinga boy almalar va qovunlar tanadan toksinlarni yaxshi ajratib turadilar. Cornelian o'zining bakteritsid va analjezik xususiyatlariga ega.
Biz qish uchun zaxiralarni tayyorlaymiz
Avgust - uyga tayyorgarlik ko'rish vaqti. Turşu, sabzavot aralashmasi yoki kompot bilan tuzilgan retseptga ko'ra, "brendlangan" belgini ko'rsating - u o'zi va uning mehmonlari uchun maxsus zavq.
Pomidor, bodring, qo'ziqorinni yig'ishtirishda an'anaviy ziravorlar to'plami bilan bir qatorda qo'ziqorin, kekik, olcha va eman barglarini qo'shishga harakat qiling. Turşlar nafaqat yoqimli hidga ega bo'ladilar, balki ular "mustahkam" bo'lib chiqadilar va yaxshi saqlanadi. Bodring karam yoki uzum barglariga o'ralgan, tuzlangan yoki tuzlangan bo'lishi mumkin. Brinda yangi siqilgan olma sharbati qo'shilishi mumkin, u yog'ochlarga maxsus ta'mga ega bo'ladi.