Jinsiy xohish yoki qiziqish darajasi turli sabablarga ko'ra erkaklarda ham, ayolda ham turli darajalarda bo'lishi mumkin. Ko'pincha jalb qilish darajasi psixologik va jismoniy holatga bog'liq. Ikkala sherik ham ushbu vaziyatdan qoniqarsa, jinsiy istakning etishmasligi haqiqatan ham qayg'uradigan omil bo'lishi mumkin emas. Ammo, agar biror tashvish mavjud bo'lsa, libidoni qanday ko'tarish kerakligini bilish kerak.
Ayollarda libidoni qanday oshirish kerak
Agar jinsiy istakning pasayishi kasallik yoki boshqa jismoniy patologiya emas bo'lsa, libidoni mutaxassisga murojaat qilmasdan zarur darajaga ko'tarish mumkin.
Eng oddiy usuli libidoni ko'paytirish uchun dori-darmonlarni sotib olish va qabul qilishdir. Bizning kunlarimizda allaqachon miyadagi va qon aylanishi bilan shug'ullanadigan erkak Viagra analogiga o'xshash turdagi o'xshash vositalar mavjud bo'lib, testosteron ishlab chiqarilishining o'sishini rag'batlantiradi, bundan keyin ishlab chiqaruvchilar deydiki, ta'sirchan ta'sir.
Baharatlar va oziq-ovqat mahsulotlari
Achchiq ziravorlar kabi issiq qalampir, sarimsoq, horseradish va boshqalar nafaqat oziq-ovqat mazali va sog'lom qilish, balki ortiqcha yog 'beldan olib tashlash, balki jinsiy qiziqish ham sabab bo'ladi. Eng muhimi, sizni bezovta qilmasligi uchun sarimsoqning o'tkir hidini unutmaslikdir. Agar sarimsoq piyoz yoki pishirilgan shaklda ishlatilsa, ovqat pishirish vaqtida qo'shib, sarimsoq barcha foydali xususiyatlarini saqlaydi, hid esa juda yumshoq bo'ladi va rad etishga olib kelmaydi. Va agar idishda umuman patlıcan yoki tovuq tuxumlari bo'lsa, butunlay sarimsoq hidini o'zlashtirishi mumkin.
Shuningdek, ayollar uchun foydali zanjir kabi ziravorlar bo'ladi. Zanjabildan tayyorlangan choy ayolni juda yoqimli qiladi.
Afrodizyaklarning xususiyatlari ham doljin, kardamom, achchiq shokolad, avakado, banan, anjir, asal, yong'oq, oddiy piyoz kabi mahsulotlardir. Bundan tashqari, libidoni ko'paytirish uchun juda foydali yog'li ko'p to'yinmagan kislotalarni o'z ichiga olgan dengiz maxsulotlari.
Fitoterapiya
Fitoterapiya libidoni ko'paytirishda sizning yordamchingiz ham bo'lishi mumkin. Bunday o'simliklarni damiana, mashhur ginseng, yovvoyi yam, aloe kabi foydalanishingiz mumkin. Ular turli usullar bilan olinishi mumkin: spirtli damlamalar qilish, choy qilish va hokazo. Aloe bilan siz asal bilan olinadigan sharbatni qilishingiz mumkin - bu ayni paytda tanani kuchaytirish va uning immunitetini oshiradi.
Psiko-emosional tuzatish
Ko'pincha ayolning libidoi uning va uning sheriklari o'rtasidagi munosabatlardagi muammolardan kelib chiqadi. Bunday holatlarda u o'z odamlari bilan gaplashishi, uni tashvishlantiradigan muammolarni muhokama qilishi va qandaydir tushunmovchiliklarni birgalikda echishga harakat qilishi kerak. Xotiningizdan libido bilan bog'liq muammolarni yashirishga, shuningdek, bu haqida his-tuyg'ularingizni va tashvishlaringizni yashirmang. Ba'zi hollarda, agar ma'lum bo'lsa, jinsiy orzusi pasayishining sababi sherik bilan psixologik noqulaylik bo'lishi va bu muammoni birgalikda hal qilishning iloji bo'lmasa, mutaxassisga murojaat qilish mumkin.
Siz jinsiy munosabatlarga yangi narsalarni olib kirishga harakat qilib, ularga romantiklik hissi qo'shishingiz mumkin. Misol uchun, ikki marta ko'pikli vannani, sham bilan romantik kechki ovqatni yoki boshqa narsalarni tayyorlashingiz mumkin - hayolingizga qarang. Bunday paytlar munosabatlar uchun juda yaxshi, sherik bilan yaqinlashishga yordam beradi.
Musbat munosabat
Ko'pchilik hollarda libidoning kamayib ketishining asosiy sabablaridan biri stress va depressiya hisoblanadi. Erkak va ayollarda bo'lgani kabi, yomon fikrlar ham, bu fikrlarga nima sabab bo'lishidan qat'i nazar, jinsiy istak darajasini sezilarli darajada kamaytiradi. Shuning uchun, agar sizning libido sizni bir xil darajadagi yoki ko'paytirmoqchi bo'lsa, yotoqxonadan tashqaridagi salbiyni qoldirib, xotirjam bo'lishingiz kerak.
Chekishni tashlash
Sigaretka qarshi ko'plab dalillar mavjud, ammo ozchilikka ma'lumki, nikotin tufayli nekotin tananing hamma joyida, ayniqsa genital hudud atrofida qon oqimini sekinlashtiradi, yomon nafas olib keladi va tananing ohangini sezilarli darajada kamaytiradi.