1. Quyosh sochlari.
Shamolda uzun bo'yli bukleler urish - bu ayollik kabi, qishda emas. Bu paradoksal tarzda emas, balki qishda siz bir oz sovuq suv bilan boshingizni yuvishingiz kerak, chunki issiq suv ularni qattiqlashtiradi va sochini ko'proq quritadi. Biroq, qaychi bilan sochlar juda issiq, sochlar zarar bermaydi. Oxir-oqibat, sochlar shunchaki kesilmaydi, lekin erigan bo'lsa, oxirlar endi kesilmaydi, sochlari esa ko'proq hashamdor ko'rinadi. Bunday sochlar oyda bir marta bajarilishi mumkin. Va sizning sochingizning ichki qismidan "ovqatlanish" kerak: nordon sutli mahsulotlar va sutni, dengiz maxsulotlarini ishlatib, kepkadan nonni iste'mol qiling.
2. Go'zal qo'llar. Haqiqiy yosh ayol va qishloq ayol o'rtasidagi farq nima? Albatta, chiroyli manikyur.
Bizning qo'llarimiz ko'pincha salbiy ta'sirga duchor bo'ladi: ularni idish-tovoq va uy bilan tozalab, changni artib, iflos qilichlarni tegizamiz. Ular doimo kimyoviy moddalar bilan aloqada bo'lgan sovuqda sovuq va sovuq. Va qaytarib beradigan narsalarmi? Kechki ovqat uchun eng yaxshi xizmat. Beyonce misolidan so'ng, sizning qo'llaringizga g'amxo'rlik qilish uchun sof shaklda E vitamini foydalaning. Muntazam katikula va tirnoqlar ichiga toksopherol bilan kapsulalarning tarkibini muntazam tozalang. Kimyoviy va suv bilan doimiy aloqani talab qiladigan uy vazifangizni bajaring, uyda ishlaydigan aqlli soqol mashinalariga tayanasiz. Misol uchun, Samsung Diamond kir yuvish mashinasi, Silver + texnologiyasi bilan kimyoviy moddalarsiz o'chirishi mumkin. Kumush ionlar 30 daraja issiqlikda allaqachon kiyim va zig'irdan yoqimsiz hid va nonlarni olib tashlashadi.
3. Liboslar bajarildi.
Dizaynerlar 3 dan ortiq rangni kiyishni tavsiya etmaydi.
Haqiqatan ham, bitta rangli ansambllar bu tasvirni ingl. Sifatida uzaytiradi, bu esa "silliq" yarmiga bo'linib ketadigan "oq-qora choy qora" kiyimidan farq qiladi. Agar ofis kiyimlari qora va oq bo'lsa, uzun ko'ylak yoki ko'ylagi bilan bluza kiyib oling. Faqat qora yoki "inqirozga qarshi" kulda kiyinish juda zerikarli. Ayollar kiyimida, hozirgi kiyik ranglarini birlashtir: qoramtir olxo'ri va chiriyotgandan uzum, gilos yoki patlıcan kabi ranglarga. Agar biror narsa ravshan bo'lsa, fuchsiyaning ba'zi ko'rinishini qo'shing.
4. Yomon ob-havo sharoitida oyoqlaringizni yashirmang.
Qishki uzun kiyimi ostida nozik oyoqlarini yashirish uchun uzr emas. U to'g'ri yo'l bilan belgilangan bo'lsa, mini-hayot huquqiga ega. Oyoq kiyimining oyoqlarini oyoq tovushida vizual ravishda uzaytirish, ayniqsa poyafzal oyoq botiklari bo'lsa, esda tuting. Juda qish va juda moda aksessuarlardan iborat. Zaif oyoqlarning egalari uchun - qalamchaning o'rtasiga qadar balandlik, boshqalar esa tizzadan yuqorisida cho'zilgan "chizilmasin" ga to'plangan "akkordeon" dan balandlikda o'zgarishi mumkin.
5. Tanani jozibali qiladi.
Bolalar uchun krem - qishki quruq teri muammosini hal qilishga yordam beradi. Qishdagi har qanday bolalar seriyasidan tanadan parvarish qilish uchun krem va losonlardan foydalaning. Terini oziqlantirib, namlaydi, hatto suvga chidamli bo'yanish ham olib tashlanadi. Ko'pincha juda kuchli bo'lib, ular E va A vitaminlari bilan mustahkamlanadi, ular teriga allergik ta'sir ko'rsatadi, ya'ni ular allergiyaning sovuq alomatlari, tirnash xususiyati va hatto juda nozik teriga nisbatan mos keladi.
6. Terining yangi ko'rinishi.
O'zingizning go'zalligingizni sovg'a qiling. Teri ostidagi past haroratning qisqa muddatli ta'siri hatto mahalliy immunitetni kuchaytiradi, shishlarni bartaraf qiladi, yallig'lanishni bartaraf qiladi va terining porlashiga olib keladi. Viktoriya Bekxamning yuzi muzlatilgan bodring sharbatidan tozalandi, Angelina Joli ko'k choydan yuzini muz bilan silkitdi. Siz yangi zerikkani uchun meva sharbati, sut va hatto o'simliklarni parchalashingiz mumkin. Yuvishdan oldin, muzni yoki yuvish o'rniga foydalaning, keyin siz ko'zlar va ajinlaringiz ostida uzoq vaqt davomida torbalar haqida unutishingiz mumkin.
7. Yulduzlar kabi ko'zlar.
Qishda esa ko'zlar yashirin bo'lishi kerak. Yil, unga ta'sir qiladigan ultrabinafsha nurlarining 80 foizini aks ettira oladi. Ular ko'zga ta'sir qiladi, o'yma ko'zlari sabab, oftalmologik kasalliklar jiddiy sabab bo'lishi mumkin, vaqtinchalik ko'rishni kuchaytiradi. Shuning uchun tog'larda qishda quyosh botishi ayniqsa muhimdir. "Chameleon" ko'zoynagini tanlang, ular tabiiy yorug'lik kuchayganda qorong'ilashadi va shuning uchun qor yog'adigan narsalar orasida ko'rinmaydi.
8. Biz eydigan narsamiz.
Tishlaringni burish - ishtahangni aldash. Bizning tanamiz qishning issiqligini saqlab qoladi, shuning uchun kaloriyalarni va oddiy metabolizmni sekinlatib, bir necha kilogramm qo'shib beradi. Tishlarni noto'g'ri vaqtda tishlash orqali aldashingiz mumkin. Axir har bir taomdan so'ng biz tishlarini cho'ktiramiz, tanani shunday tartibga tushiradi, va agar tishimni cho'ktirsam, oziq-ovqat tugadi. Ovqatlanish uchun lazzatli ovqat iste'mol qilish istagi yo'qoladi.
9. "zachiralarni" yuqori poshnalarni oling.
Qish mavsumida, to'pning ustida yugurish oyoq Bilagi zo'rg'a jarohati yoki tashqariga olib kelishi mumkin. Ammo, orqada yurish odati ikkinchi tabiatga aylanganda, marjinli poyabzalni tanlang. Yaxshilab kiyinish yoki shu kabi poyabzallarni tanlashingiz yaxshi bo'ladi, bu erda tokchalarni ko'tarilish balandligi sozlash mumkin, chunki kunduzi ovozi va oyoq uzunligi o'zgarishi mumkin. Kremlarni oyoq charchoqlaridan suiiste'mol qilmang, chunki bu varikoz tomirlari uchun alomatlar bo'lishi mumkin. Va u krema emas, balki shifokor tomonidan davolash kerak.
10. Uyqu ovozi.
Ayol go'zalligi va salomatligining eng yoqimli manbai. Kutish kamida 8-10 soat bo'lishi kerak. Yotoqda yotish uchun uni maqsadga muvofiq, hatto jinsiy aloqada ham foydalaning. Yarim tunga qadar ushlab turish uchun yaxshiroq uxlash, shu vaqt davomida yangilanish jarayoni faollashadi, qo'llaniladigan kremlardan teriga eng ko'p foyda keltiradi, uyqu salomatlik va go'zallik orzusiga aylanadi. Agar siz bir vaqtning o'zida uxlab qololmasangiz, uni bog'lash yoki o'qishni yaxshi ko'ramiz, yoki jim ish bilan shug'ullaning, ishga boring. Orqangizda uxlashingiz, bu pozitsiyada yuzingiz bo'shaydi, teringiz yangilanadi va nafas oladi. Qolganlarni to'ldirish uchun derazani oching, toza havo oqishi uchun parda bilan derazani yoping.
Ayollarning go'zalligi va sog'lig'ining eng muhim sirlarini eslang - bu hayotga qiziqish, yaxshi niyat va samimiy tabassum. Faqat ular tashqi qiyofasi, haqiqiy chiroyli ayol haqida qayg'uradigan ayolni yaratadilar.