G'alati hodisa - Britaniyani Rojdestvo va Yangi yil bayramidan so'ng birinchi haftada ajralishga bo'lgan katta istagi - bir necha yildan buyon ekspertlar Britaniyaning "Oilaga yordam berish" davlat tashkiloti tomonidan o'rganilgan. Kuzatishlar va tekshiruvlar, oilaviy ta'tillar, agar ular allaqachon yorilib ketgan bo'lsa (90% holatlarda) munosabatlarni bartaraf etish uchun katalizator ekanligini va hatto har bir narsa yaxshi bo'lsa ham (50%) yomonlashib borayotganini ko'rsatdi. Evropada bunday tadqiqotlar o'tkazilmadi, ammo psixologlar, ijtimoiy xodimlar va zaif shovqinlarni ajratuvchi uylarda yashaydigan eng oddiy odamlarning bayramlari qanchalik uzoq davom etayotganini, qancha nizolar va tortishuvlar borligini biladi. Va bu vaziyatning asosiy «jinoyatchilardan» biri g'oyat g'alati, eng yaqin odam - qarindoshlar va do'stlar, nafaqat sherik, balki hatto o'zlari ham. Axir, birgalikda ovqatlanishni davom ettirish, kechki ovqatga aylanish, oila a'zolarining tabiatga tashrifi, sizning yo'qligingizdan juda xafa bo'lgan bukri va xolalariga majburiy tashriflar qilish va do'stlaringiz uyida bir hafta davom etadigan turish uchun siz temir nervlarni va hech qachon SHni boshdan kechiradi.
5 ta mehmon bonusi
Agar muloqot juda ko'p bo'lsa yoki u kulgili bo'lmasa, mehmonlarga tashrif buyurish yoki mehmonlarni qabul qilish og'ir vazifaga aylanadi. Shunga qaramay, majburiy dastur faoliyatiga qatnashish uchun sabablar mavjud. Hatto yig'ilishlarning barcha stsenariylarini bilsangiz ham, o'zingiz bilan juda ko'p vaqt sarflashingiz mumkin, hozirgi ba'zi kishilarga yoqmasangiz kerak.
1. An'analar yaxshi narsa. "Yilning har yakshanbasida biz buvisi bilan yig'ilamiz va retsepti bo'yicha pyuresni iste'mol qilamiz" - faqat zerikarli va zerikarli ko'rinadi. Aslida, bu aqliy va jismoniy sog'ligimizga yordam beruvchi doimiy, o'zgarmas voqealardir. Ular bizni bexavotali darajada, bizga va dunyoda uyg'unlik tuyg'usiga ishonishadi.
2. Katta avlod bilan muloqot nikohni mustahkamlaydi. Va aynan shu, bayram-stol, aniq qarama-qarshiliklar tushunilmaydi va faqat umumiy qabul qilingan mavzular muhokama qilinadi. U avlodlar o'rtasidagi ma'naviy aloqalarni mustahkamlaydi va umuman olganda oilaning qadr-qimmati haqidagi fikrlarni mustahkamlaydi.
Do'stlar bilan uchrashuvlar hissiy tuyg'ularning "hissasi" dir. Katta hissasi qanchalik katta bo'lsa, qiziqish qanchalik katta. "Siz do'stingizni qo'llab-quvvatlaysiz - o'z yordamisiz samimiy istakni qabul qilasiz. Keling va yolg'iz xafta-nishonlani yorug '- u sizni yomon kayfiyatdan qutqarish uchun baxtli bo'ladi. Yo'q, albatta, hech kim hisobga olinmaydi va hech narsa yozmaydi. O'zaro do'stlik shunchaki doimiy aloqa, almashinuv va o'zaro munosabatlarni bildiradi.
4. Bayramlar - munosabatlarni o'rnatish uchun bahona. Bayramlar jadvalida umumiy suhbat davomida kamida bir xil so'z shaklida oldinga qadam qo'yish osonroq. Keyin yana bir ...
5. Qarindoshlar va do'stlar bilan munosabatlar bolalarga misol bo'la oladi. Ular sizga o'xshab, ular kabi do'st bo'lishadi, faqat tanishib olishlari, janjal qilishlari va kechirishi, insonlarga va umuman olamga bo'lgan munosabatimizni dastaklashi va uni yagona haqiqat deb qabul qilishlari kerak.
Bu juda qiyin emas
Men borish istamayman, lekin rad eta olmayman. Qanday qilib majburiy dam olishni boshdan kechirish mumkin? Oila va ijtimoiy majburiyatlarni bajarib, soatni qorong'ilashtirib, barcha tashqi qiyofangizni ko'rsating, bu erda siz uchun qanday yomonlik bor? Albatta yo'q! Agar siz kelishgan va kelishgan bo'lsangiz, unda foydali vaqt sarflang. Yoki qiziqarli. Yoki chindan ham qiziqarli.
Biz xola, buvilar va bobolarimizga tashrif buyuramiz.
Keksaygan avlod bilan bayram ko'pincha shunday bo'ladi . Birinchidan, sog'liqni saqlash sifatida bolalar, ish sifatida, deb xabar qilish kerak bo'ladi. Keyin barcha ovqatlarni sinab ko'ring, chunki mening buvim juda qattiq harakat qildi, keyin ajoyib charchoq hissi bilan kurashdi va yana nima deb o'ylayman. Va qanchalik katta bo'lsa, qanchalik shirin va yoqimli odamlar bo'lishidan qat'i nazar, siz qanchalik qiyin bo'lasiz. Odamlar yoshi kamroq va kamroq his-tuyg'ularga ega, pastroq kayfiyatga ega va muloqotda muntazam ravishda energiya almashinuvi bo'lgani uchun siz muqarrar ravishda o'zingizning bir qismidan voz kechasiz. Shuning uchun charchoq.
Yomonlikka moslang
Ushbu turdagi bayramlarning eng dahshatli voqealarini eslang. "Men sening yoshingda emasmiz" degan gapni qanday eshitdingiz? Erining so'zlaridan keyin darhol sizning sevimli qaynon vozasini sindirib: "Lena go'zal narsalarni yaxshi ko'radi", chunki mushuk mushuk sizni kaltaklayapti, qancha vaqt davom etgan bo'lsa. Buning uchun nima kerak? Kelgusi tashrif bunday kayfiyatdan ko'ra xush yoqdi. Undan ko'ra yomonroq, bu bo'lishi mumkin emas.
Yaxshi kayfiyatda ham. Va kelgusi tadbirda kamida bitta ortiqcha toping. Siz juda yaxshi ko'radigan juda katta xo'rozga o'xshash mushuk bo'lsin, lekin ular hech qachon o'zlari qilmaganlar, ovqatni ko'p marta sarf qilishlari kerak edi.
Oilaviy g'amxo'rlik qiling. Hech narsa energiya ta'minotini ijobiy muammolarga echim sifatida oshirmaydi. Siz oilaviy daraxtni yaratishga qaror qilganingizni va bu yilgi voqealar haqida aniq ma'lumotga muhtojligingizni bildiring. Birgalikda xotiralar, hikoyalar va munozaralar ularni energiya sarflashini ta'minlaydi, kayfiyatni ko'taradi, ularni yanada quvnoq qiladi. Oilaviy xotiralar yosh avlod vakillariga turli xil ta'sir ko'rsatadi, ammo ular ham ijobiy ta'sir ko'rsatadi: ular tashvishlarni ketkazadi va barqarorlik tuyg'usiga hissa qo'shadi.
Bayram katta kompaniya (hatto bolalar bilan) . Juda shovqinli bo'ladi. Bolalar birinchi navbatda sovg'alar ustidan janjal qilishadi, keyin kim, qaerda o'tirish kerakligi, shuning uchun bayramni mutlaqo buzish. Va agar kompaniya tanimaydigan bir tanlovni tanlasa?
Keling allaqanday "uyqusiz". Bir ma'noda, yaxshi kayfiyatda, hatto voqea bilan bevosita aloqador bo'lmasa ham. Sizga ijobiy va yoqimli quvonch bag'ishlaydi (oqlangan ichki kiyim sotib oling, eski qiz do'stining ijtimoiy tarmoqlarida tanishing, sherday aqldan bir kecha o'tkazing). Siz o'zingizni yaxshi his qiladigan asosiy narsa. Keyin partiya yanada qiziqarli bo'ladi. Axir, voqealar nafaqat bizning kayfiyatimizni o'zgartiradi. Shuningdek, hisobot ham mavjud.
Vaqtni soatlab rejalashtiring. Ha, bu vaqt sarflaydigan va chiroyli variant. Biroq, partiyalarning o'zida siz bolalarni xotirjam qilishingiz va ular bilan nima qilish kerakligini o'ylab topishingiz shart emas.
Maskaradni joylashtiring. Kiyinish (hatto juda oddiy bo'lsa ham, temir materiallardan va eski narsalardan bo'lsa ham) bayramni yaxshiroq qilish uchun o'zgartiradi: hafiflik muhitini yaratadi va ko'ngilochar imkoniyatlarni ancha kengaytiradi. Va bolalar, agar kostyumda bo'lsangiz, nima uchun ba'zi amakilar va xo'rozlar juda g'alati yurishganini tushuntirish juda osonroq bo'ladi.
Qo'llarini ushlab turing. Siz va sizning hamkoringiz siz bilan yaqin bo'lmagan doirada bo'lsa, bir-biringizdan uzoqlashmang. Atrofdagilarga g'amxo'rlik qilmaydi, lekin sizning munosabatingiz yanada qizg'in bo'ladi: siz samimiylikni his qilasiz va o'zingizni "biz" deb bilamiz.
Vaqti-vaqti bilan. Boshqa variant - bir-biriga yaqinlashmang. Boshqalar bilan muloqot qilish, umumiy ko'ngilochar tadbirlarda ishtirok etish va ayni paytda hamkoringiz bilan faqat sizning ko'zingiz bilan suhbatlashish. O'yin qiziqarli va qiziqarli bo'ladi (umuman, o'yin), bilim (ko'z qarashlari juda katta) va amaliyot. Kechqurun behuda o'tmaydi va bundan keyin sizda biror narsa muhokama qilish va nima qilish kerak.
Bayramning orqa tomoni
Ko'pchiligimiz bayram hayotining ritmiga dosh berolmaymiz. Natijada salbiy oqibatlarga olib kelmaslik uchun hisobga olish kerak. Hech narsa o'yinni buzmasin!
Noqulaylik va ziddiyat
Har bir inson o'z shaxsiy zonasiga ega - bu atrofdagi makon, biz faqat eng yaqin odamlarga ruxsat beramiz va ba'zan biz erkin bo'lishni xohlaymiz. Chet ellik bu hududga kirib borish fiziologik darajadagi salbiy his-tuyg'ularga sabab bo'ladi. Agar "tajovuz" lar oz bo'lsa, unda tirnash xususiyati kuchli bo'lmaydi. Va agar sizning shaxsiy zonangizdagi odamlar bir necha kun davomida "tiqilgan" bo'lsa!
O'zaro norozilik "Do'stlaringiz yoki ota-onalaringiz kelganda, siz boshqa odamsiz!" - har birimiz bunday gapni ayta olamiz. Biz hamkorimiz bilan yuzma-yuz suhbatlashganimizda va kengroq doiraga kirganimizda, asosan, boshqacha munosabatda bo'lamiz. Ko'p hollarda, xatti-harakatlar, biz boshqa odamlarga ko'proq e'tibor qaratganimizdagina, biz uchun eng yaqin odam uchun yaxshi emas.
Stress va haddan tashqari charchoq hissi
Bayramlar bizning rejimimizni o'zgartiradi. Turli tadbirlarga borish majburiyati faqat stressni kuchaytiradi. Natijada tananing katta miqdordagi mablag'lari sarflanadi va hafta oxiridan so'ng biz kuchsiz his etamiz. Boshqa taklifga javoban, sizni qabul qila olmaydigan yoki tashrif buyuradigan barcha qarindoshlaringiz va do'stlaringizga tabrik kartochkalari, rahmat va tushuntirishlar yuborish istagi paydo bo'lishi ajablanarli emas. Siz rad qilish huquqiga egasiz! Aloqa qilishning noto'g'riligi ko'pincha hissiy tuyoqlik sindromini namoyon qiladi. Undan "tibbiyot" - dam olish, yolg'iz yoki juda tor doirada o'tkaziladi.