Aktrisaning go'zalligi va uyg'unligi sirlari Mariya Kozhevnikova

Sobiq gimnastikachi, aktrisa Mariya Kozhevnikovaga ko'ra, ortiqcha og'irlikdagi muammolar bo'lishi mumkin emas. Ammo deputatning ishi qo'shimcha pul ishlab chiqarishga olib keldi.

U go'zallik va muvaffaqiyatli aktrisa bo'lib, u birinchi navbatda "Univer" (TNT) teleko'rsatuvlaridan Alla-ni o'rgatish, kursantlardan birining xotini Anna Proxorova, Kreml kursantlari va Sklyfosovskiyning Anni opa-singlisi (Rossiya-1) ). Mariya, Davlat Dumasining a'zosi sifatida ikkinchi yili (u madaniyat bo'yicha qo'mitada) ishlayotgan bo'lsa-da, portreti portreti eng mashhur porloq jurnallarning qopqalarini bezab turibdi. Biroq, Kozhevnikovaning sobiq shaklini saqlab qolish ancha murakkab edi: Mariya halol mehnat bilan shug'ullanadigan yangi turdagi belning vazni va boshqa bir necha dyuymni sotib olishini tan oldi. Sportning qattiqlashishi
Onam badiiy gimnastika bo'yicha Masha chempioniga aylanishni orzu qilardi. Lekin qiz juda ijodiy bola edi: xorda qo'shiq kuyladi, raqsga tushdi, she'r o'qidi. Shuning uchun 15 yoshida badiiy gimnastika bo'yicha sport ustasi unvoni berilganidan so'ng, kelajakdagi aktrisa sportni tashlab ketayotganligini keskin ravishda e'lon qilgan, chunki u cheksiz mukofot va musobaqalardan charchagan. Birozdan keyin u GITISga kirdi va onam, albatta, qizning qarorini qo'llab-quvvatladi. "Sport bilan shug'ullanganimga qaramay, onamga mehnatsevarligi uchun minnatdorchilik izhor etaman va sportga minnatdorchilik bildiraman," deydi Mariya. "12 yillik badiiy gimnastika juda og'ir ish, va qon bilan, "men qila olmayman va xohlamayman") va kurashga qarshi kurashadi. "

Men juda xursandman
Kozhevnikova o'zining ajoyib yulduzlaridan farqli o'laroq, uning ko'rinishini ajoyib deb hisoblamaydi. "Men go'zallik bilan juda adolatdaman, - deydi Mariya, - men o'zimni go'zallik deb hisoblamayman, men nafaqat go'zal, men birinchi go'zallikning emas, balki sodda va juda jozibali qizlarning rollarini o'ynashni yaxshi ko'raman". Men har qanday ayolda eng muhim narsa deb hisoblayman Menda "go'zallik" me'yorlariga mos kelmaydigan taniqli qizlarim ko'p, ammo ular o'zlaridan kelgan issiqlik, joziba va nafislik, ular faqat silkitardi. "

Hozirgi kunda go'zallik yaratishning eng mashhur tibbiy usullari uchun aktrisa shubha bilan qaraydilar. U barcha muammolar boshidan ketadi, deb hisoblaydi. Va agar plastik jarrohga borishni istasangiz, avvalambor, qaerdan kelib chiqqanini o'ylab ko'ring. "Agar odam o'zini baxtli his qilolmasa, juda ham chirigan quloqlarini tuzatmasa, unga bunday operatsiya qilish imkoniyatini berishimiz kerak. Ammo keyinchalik qizlar burun shaklini tuzatishni istashadi, keyin lablarini pompalaysiz yoki qoshlarini ko'tarasiz va yana - bu allaqachon kasallikga o'xshaydi! Men hali hech nimani o'ylamayman, bundan tashqari, men og'riqdan qo'rqaman. Do'stlarimning shishgan va ko'k yuzlarini burunlarini sindirib olganlaridan keyin ko'rdim. Dahshatli! Sizning tashqi ko'rinishingizni boshqa yo'llar bilan qo'llab-quvvatlashingiz va yaxshilashingiz mumkinligiga aminman. Men hech qachon kremni ishlatmayman. Sizning tanangizni hamma narsada tinglashingiz kerak deb o'ylayman. Men faqat kosmetik sut bilan bo'yanishim kerak. Va Botoxni pompalamoqchi bo'lgan va lablarini kuchaytira boshlagan qizlar qo'rquv bilan qarashadi va men buni qilmaslikka harakat qilaman. "

Garchi Mariya qiziqarli rol o'ynasa-da, u qurbonlik keltirishi mumkin. Bu yilning yozida, masalan, aktrisa bir necha yil davomida, rejissyor Dmitriy Mesxievning Birinchi jahon urushi boshlanganiga 100 yilligiga bag'ishlangan "O'lim bataloni" filmidagi roli uchun so'roviga binoan, sochini kesish kerak edi. "Agar siz yaxshiroq o'ynashingiz kerak bo'lsa, o'ylamasdan og'irlik toping. Men juda jiddiy ish olib boraman », - deydi Mariya.

Dumadagi sehrli ish
Ma'lumingizdiki, ko'chma ish bu rasmni buzmoqda. Bu Mariya Kozhevnikovadan o'tmadi. "Men odatdagidek ayolman, misol uchun, men o'tgan qish mavsumida 6 kg oladigan bo'lsam yaxshi bo'lardi, lekin bu juda yaxshi tushuniladi: Yangi yil bayramlari juda mazali va Dumada ishlash yanada turg'un, ammo yozda men 2,5 kg va men o'zim ustida ishlashni davom ettiraman. "

Kozhevnikova tezda vazn yo'qotish sirini - uning toj dietasi. Uch kunlik mariya faqat qarag'ay, uch kun - faqat qaynatilgan tovuq va keyingi uch kun ichida juda yog'siz kefir ichadi. Bularning barchasi cheksiz miqdordagi miqdorda, faqat uch kun davomida bir mahsulotni iste'mol qilish mumkin. Albatta, bunday ovqatlanish Dumadagi ish bilan birlashishi qiyin, lekin qiz bu bilan kurashadi. "Men o'zimni kichik bullarda, Dumadagi yig'ilishlarda pishirilgan qarag'ay yog'ini kiyib yuraman va oromgohda qizdiraman. Shunday qilib tushirish haftasi har safar ijobiy natija beradi ".

Harakatlar yo'q
Ko'p yillar davomida Mariya sog'lom parhezni qo'llab-quvvatlaydi. U faqat sog'lom taomlarni iste'mol qiladi, va eng yaxshi parhez sizni ortiqcha ovlash mumkin emasligini anglatadi. Aktyor unni ko'paytirishni uzoq vaqt talab qildi, shuningdek, u qahvani yoqtirmaydi, deyarli spirtli ichimlik ichmaydi, ammo har kuni bir necha litr suv ichadi. Agar u ozgina qo'shimcha og'irlik kasb etganini his etsa, kechki ovqatni asal va limon bilan suvga almashtiradi: bu ichimlik ochlik tuyg'usini yo'qotadi. "Menga tuz, qalampir va turli xil ziravorlar yoqmasdi", deydi Kozhevnikova. - Mayonezni yoqtirmayman. Bu odat bolalikdan. Onam, aksincha, barcha qalampirni tayyorlaydi va tuzlaydi, shuning uchun men uchun butun hayotini alohida-alohida tayyorlash kerak edi ". Mariya hech qachon hech qanday mahsulotga "yo'q", deb aytmaydi, chunki u ishonadi: siz va siz mutlaqo hamma narsaga muhtojsiz. Kozhevnikovaning aytishicha, "Men uchun kechki payt oltidan keyin ovqat eyishni taqiqlamayman", - deydi Kozhevnikova. - Men nafaqat kechqurun, balki kechqurun ovqatlanish imkoniyatiga ega bo'laman ". Kilogrammni yo'qotib qo'yish bilan o'zimni cheklab qo'yishim kerak, lekin uni aqldan ozdirish uchun hech qachon kerak emas. onam meni mazali bulka, shirinliklar va kekslarni bermaganida, mening bolalikda barcha cheklovlar, chunki gimnastikada 100 g dan yaxshiroq bo'lish - bu jinoyatdir va u menga ovqat berishga ruxsat etilmagan, bugun tez-tez iste'mol qilishni istayman Bu allaqachon bilinish darajasida. Bilaman, hozirda mushuk kerak emas, lekin to'xtamasligim kerak, shuning uchun vaqti-vaqti bilan har xil mazali narsalar bilan o'zini oqlash kerak, deb o'ylayman, aks holda siz ko'proq ovqatlanasiz. "

Tez shaklda
Mariya Kozhevnikova turli xil yangi parhezli ovqatlarni yoqtirmaydi. U salomatlikka zararli emasligiga ishonmaydi. Har doim, Mariya o'ylaydigan bo'lsa, biror narsa eb yoki harakat qilganda, u o'z tanasini tinglaydi. Yaqinda Kozhevnikovaning do'sti, qo'shiqchi Zara, shifobaxsh xlorid-sulfat magnezium-natriyli mineral suvni ichish uchun o'zini yaxshi holga keltirishni maslahat berdi. Mariya Zara zimmasiga yukladi va og'irlik darhol tushdi. Garchi bu suv juda sho'r bo'lsa-da, deyarli dengiz suvi kabi va ichish juda qiyin.

Tabiiy kosmetika
Kozhevnikova - zaytun moyining muxlisi bo'lib, u chet eldan olib kelmoqchi. Aktrisa, uning bavullari, odatda, yangi liboslar bilan emas, balki zaytun moyi shishali batareyalar bilan to'ldirilganligini kuladi. Mariya uni salatlarga qo'shib, soch va jasad uchun yordamga muhtoj. Aktrisa, oyiga bir marta, sochlariga zaytun yog'ini qo'llaydi va yarim soat davomida yumshoq sochiq bilan o'zini o'ynaydi. Ushbu muolajadan keyin sochlar jonli va ipak tusga kiradi. Zaytun moyidan tashqari, terini parvarishlashda hindiston yong'og'i yog'i ishlatiladi. Haftalik yuz va tananing massaji. Ovozni saqlash uchun havuzga ketadi. Va yozda u faqat dengizga yotadi. Suzish vaqtida u yuzini suvga qo'yadi - barcha nomukammallik darhol ketadi.