Ayol har doim jozibali ko'rinishni istaydi va yozda yaxshi ko'rinish uning uchun juda muhimdir. Hech kimga sir emaski, ingichkali, tikilgan, oyoqli oyoqlari yarmini tashkil etadi. Ular erkaklar ko'rinishini o'ziga jalb qiladilar, ayollar o'rtasida hasadga sabab bo'ladi va o'z egasining mag'rurligi. Ammo chiroyli oyoqlar oson ish emas.
Yozda oyoqlaringizni qanday saqlash kerak?
Oyoqlarga g'amxo'rlik har doim tegishli. Yozda g'amxo'rlik qishdan farq qiladi.
- Yuvish. Issiq va qattiq poyabzal oyoqlariga zarba beradi. Siz charchagan oyoqlaringizni his qilasiz, terlash ko'paymoqda. Oyoqlar osongina qo'ziqorin infektsiyasining qo'zg'atuvchisi bo'lib qolishi mumkin, chunki sharoitlar unga yordam beradi. Va ho'l atrof-muhitga qochib ketadigan bakteriyalar ham odamlarni o'ziga xos hid bilan zarba qiladi. Shuning uchun oyoqlaringizni imkon qadar tez yuvish tavsiya etiladi.
- Tuzlar. Turli bakteriyalar va qo'ziqorinlarni qayta tiklash uchun oyoq tolqonlari yordamida namlikni yo'qotish mumkin. Bugungi kunda ushbu mablag'larning kosmetik do'konlarida juda ko'p. Faqat siz uchun to'g'ri bo'lgan tanlovni tanlashingiz kerak. Xushbo'y va hidsiz, antifungal va antibakterial moddalar, ular issiqlikda sizga yordam beradi. Chimko'zda odatdagidan tayyorlangan oddiy kraxmal, har qanday supermarketda kopekda sotib olinishi mumkin.
- Nafas olish. Oyoqlaringizni nafas olish uchun, issiqda tabiiy materiallardan yasalgan ochiq poyafzallardan foydalanish yaxshiroqdir. Yopiq poyafzallar nafas olish uchun oyoq terisining issiqligidan azob chekishmaydi. Bundan tashqari, poyabzal ham sun'iy materiallardan tayyorlangan bo'lsa - bu jangchi uchun zararlidir. Axir ular umuman havo bermaydilar, qon aylanishi buziladi, namlik yig'iladi.
- Massaj. Bu sizning oyoqlaringizni charchashdan qutqarish uchun chindan ham sehrli vositadir. Bundan tashqari, qon aylanishini tiklash uchun ko'pincha oyoqlarini ko'tarish kerak. Kechqurun soatlardan keyin, divanda o'tirgan qulay joyda, oyoqlaringizni orqaga tashlang. Ushbu oddiy mashqlar oyoqlarning qon oqimini ta'minlaydi. Agar kun davomida sizda engil shish paydo bo'lsa, u yo'qoladi.
- Oyoqlarni dumaloq harakat bilan massaj qilish yaxshi. Massajni maxsus vositalar yordamida toza yuvilgan teriga o'tkazish kerak.
- Agar paypoqlar kiysangiz, ularni tez-tez o'zgartiring. Aks holda, namlikning to'planishi muqarrar. Issiq havoda, bu shkafni umuman tark qilish mumkin. Esingizda bo'lsa, yozda oyoqlaringizni parvarish qilish maxsus yondashuvni talab qiladi.
- Quyoshdan himoya vositalari. Agar siz ochiq oyoq kiyim kiysangiz yoki yalangoyoq yugurib kelsangiz, kamida 15 ta SPF bilan kremllar oyoqlarni quyoshdan himoya qiladi.
- Jamoat joylarida ehtiyot bo'ling! Dush va hammomlarni ziyorat qilishda shilon kiyish kerak.
- Sportchilar. Siz yurish va mashq qilishni yoqtirasizmi? O'zingizning burrsdan himoya qilish uchun maxsus ichki oyna siz uchun yordam beradi. Yilga to'g'ri keladigan yaxshi ishlab chiqaruvchilardan sport kostyumlari sportni yoqimli va unutilmas tajriba bilan ta'minlaydi. Poyafzallar yil va sport bilan taqqoslanishi kerak, tor bo'lmasin. Aks holda, oyoqlar kasal bo'lishi mumkin. Psoriazis, ekzema, qo'ziqorin infektsiyalari, qorishmalar, hidlar - bulardan qochishingiz mumkin.
Yozgi parvarishlashning uchta komponenti
Oyoqlarni mag'rurlik masalasi qiladigan asosiy narsa terining silliqligi va silliqligi hisoblanadi. Yoz oylarida to'g'ri oyoq parvarishini saqlab turish juda muhimdir. U uch bosqichda amalga oshiriladi:
- Tozalash;
- Tonlash
- Namlik va ovqatlanish.
Tozalash. Bu haqda birinchi narsa yuvishdir. Oyoqlaringizni faqatgina kechqurun uxlashdan oldin kechqurun emas, balki ertalab, iloji bo'lsa, ularni kundan-kunga ishlating va ishdan uyga qaytgandan keyin yuvinglar. Oyoqlaringizni yuvish eng yaxshisi xona haroratida suvda amalga oshiriladi, bu vazodilatatsiya, teri namligining yo'qolishi va uning qurib ketishining oldini oladi.
An'anaviy ravishda deyarli har bir kishi tomonidan ishlatiladigan dush jeli bilan bir qatorda, yozda bakteritsid sovuni foydalanish eng yaxshisidir.
Haftada ikki yoki uch marta oyoq terisining holatiga juda yaxshi ta'sir chuqur tozalashdir. Shu maqsadda, maxsus oyoq mog'orlari eng yaxshisidir. Ular terisini oyoqlarimizdan yaxshiroq tozalashadi, chunki bu erda yuzning yoki tananing boshqa qismlarining kattalashganligi va bu uchun mo'ljallangan oyoq mog'orlari mavjud. Jarayonda cho'tkadan foydalanish tavsiya etiladi.
Tonlash. Maxsus kosmetika mahsulotlarini ishlatish bilan, shuningdek an'anaviy kontrastli douche bilan oyoqlaringizni tonlaysiz. Siz uyda tug'ilgan tog 'oqimini yaratishingiz va har kuni ertalab 40 ta qadamdan o'tishingiz mumkin. Oddiy qiling. Sovuq suv quyqasini chuqurlashtiradigan idishga quying. Shundan so'ng muzni iloji boricha sovuqroq qiling. Vannadagi asta-sekin 40 qadamni o'ting.
Yana bir ajoyib tonik yozda shabnam ertalab yalangoyoq yuradi. Biroq, bitta ogohlantirish mavjud. Bu shahar tashqarisida amalga oshirilishi kerak, aks holda shahar shudringida endorojenlar va zararli moddalar qarama-qarshi rol o'ynaydi.
Namlik va ovqatlanish. Ushbu koida juda muhim. Yoz oylarida havo, issiqlik va changdan himoyalanmasdan bizning oyoqlarimiz juda tez namlikni yo'qotadi. Qo'shimcha nemlendiriciler va ozuqa moddalarni ishlatish juda muhim ahamiyatga ega. Badam, zaytun, Susan turli xil yog'lar bilan ajoyib kremlar. Kremda antibakterial komponentlar bo'lsa yaxshi bo'ladi. Misol uchun, romashka, kalendula, lavanta, myrr, adaçayı o'z ichiga oladi.
Bizning oyoqlarimiz katta ishqibozlar, ularni ermak uchun dangasa bo'lmang va keyin ular sizga yorqin ko'rinish va jozibadorlik bilan javob beradi.