Endi biz efir moylarining xususiyatlari haqida umumiy ma'lumot bilan tanishamiz.
Barcha efir moylari antiseptik, bakteritsid va yallig'lanishga qarshi ta'sirga ega, ular asab tizimiga, ruhiy salomatlik va hissiyotlarga ijobiy ta'sir ko'rsatadi, dermatologik kosmetik ahamiyatga ega bo'lib, tanadagi o'z-o'zini boshqarish mexanizmini yangilaydi;
Vannada nafaqat o'tlar va efir moylari, balki kristall qo'shimchalar, mos mevali sharbatlar va boshqalarni qo'shing. Hammom yordamida siz o'zingizni tozalab, o'zingizni o'zgartirishingiz, ko'ngli ko'tarishingiz yoki aksincha, tinchlanishingiz va muvozanatni tiklashingiz mumkin. Hammom ham davolanishi mumkin.
Lekin vannalar boshqacha. Bularning barchasi unga qo'shilgan narsaga bog'liq.
Hammomda dam olish. Iliq hammom kombinatsiyasi, yonib turgan sham, tinchlik va xotirjamlik uydagi gidroterapiyaning oson va qulay usulidir. Agar siz suvga efir moylarini qo'shsangiz, ajoyib tasalli banyodan foydalanasiz. Lavanda efir moyi bo'shashadi, uyquni yaxshilaydi, stressni va tashvishlarni ketkazadi. Sandalwood tetiklantiruvchi va kayfiyatni yaxshilaydi. Greypfrut namlaydi va yangilaydi. Okkalipt mikroblarni va bakteriyalarni o'ldiradi, umumiy salomatlikni yaxshilaydi. Esansiy yog'lar o'simliklarning yangi bargi bilan almashtirilishi mumkin. Maydanoz kabi bu o'simliklar tozalaydi, yangilaydi, antioksidant vazifasini bajaradi. Coriander hazm qilishni yaxshilashga yordam beradi. Agar gul barglarini suv yuzasiga qo'ysangiz, bug' bilan aralashtirilgan gulning hidi o'pkada foydali bo'ladi.
Suv juda issiq bo'lmasligi kerak, lekin 15-20 minut davomida tinchlikda qolish uchun qulay. Hammomdagi qo'shimchalar musluklar yopilganda pounglanadi va suvning tekis yuzasi pasayadi. Keyin sekin-asta suvga sho'ng'ishingiz, nafas olishingiz kerak, barcha bug'lanishni chuqur va asta nafas qilishingiz kerak. Hammasi tinchib, tinchlaning. Hech narsa haqida o'ylamaslikka harakat qiling.
Hammom olib chiqib ketganingizdan so'ng, terini tozalab, efir moylarini o'zingizga to'kib yuborishi uchun tozalang. Ideal holda, to'satdan to'satdan harakat qilmasdan yotishingiz kerak, chunki issiq suv soviydi va juda qulay bo'ladi.
Tetiklantiruvchi hammom . O'zingizga bir xil vannani tayyorlang, ammo sham o'rniga jonli, jonlantiruvchi musiqa ham bor.
Quyidagi ingredientlardan foydalaning: bir limon, uch tomchi limon va qarag'ay ezilgan yog'i, ikki tomchi yog 'efir moyi, bir dona yunon choyi.
Yarim limonni kubokga siqib, yog'lar bilan aralashtiring. Aralashmani suv yuzasiga seping. Limonning ikkinchi yarmi kichik bo'laklarga bo'linadi va suvga tushadi. Suvga bir choy qoshiq qo'shing, suvni qaynatish uchun bir necha daqiqa kutib turing, paketni siqib, uni tashlang. Suvga kiring va chuqur nafas oling. Vujudingizni tiriklayin, tirik jonzot va energiyaning kuchayishiga yo'l qo'ying. Agar vannadan keyin kiyinishga ehtiyoj bor bo'lsa, terining olingan namlikni ushlab turishi uchun teri kremini namlash kerak.
Zanjabil hammom - stress, charchoq, organizmdagi ko'p sonli toksinlarning mavjudligi, mikroblarni yo'qotish va og'riqni engillashtiradigan universal vositadir. Yangi zanjabil ildizidan katta idish olib, uni maydalab, mayda mayda mayda bo'laklarga soling. Choy uchun ikki - uch dona qoldirildi. Qovuqni issiq suv bilan to'ldiring, zanjabilni suvga qo'ying va aralashtiring. Banyosundaki havo zanjabil hidi bilan ho'llanmaguncha kutib turing. Qolgan zanjabil qaynoq suv bilan qoplangan. Kubkaga kirib, zanjabil choyidan lazzatlaning. Hammomdan keyin siz yotishingiz kerak, yoki kamida bir soat davomida iliqlik bilan o'ralgan bo'lasiz.
Muhim yog'lar va o'simliklar, shuningdek boshqa tarkibiy qismlar istalgan natija olish istagiga qarab turli xil kombinatsiyalar va nisbatlar bilan aralashtirilishi mumkin.
Va tayyorlangan vannaning issiq suviga qo'shiladigan turli infuziyalar uchun bir necha maxsus retseptlar mavjud.
Tinchlanadigan hammom uchun yarim kilo valerian ildizni oling, to'rt litr sovuq suv quyib, qaynatib oling, 40 daqiqa turib oling.
Oltita apelsinning vannalaridagi sharbatini siqish uchun jonlantiruvchi hammom uchun . Apelsinlardan quruqni quritishi mumkin, bu yaxshiroqdir, uni kukunga singdirib, zaytun yog'ini quying, yarim soat turib turibdi.
Stressga qarshi bir hammom uchun uchta qoshiq shox parchasi, chiziq, St-Yo`nning zahardoni, yarrasi, qora smorodinning o`ziga o'xshash qismlari aralashmasini qabul qiling. Bir litr sovuq suv tushiring, besh daqiqa davomida qaynatiladi, yarim soat turib turibdi.
Siz o'zingizning hammomingizda dengizni eslatishingiz mumkin. Buning uchun,
u erda uchta sarpa, evkalipt, kekik va dengiz tuzining efir moylarini qo'shing. Bu hammom terini tozalaydi va tozalaydi, qon aylanishini va metabolizmini rag'batlantiradi.