Odatda, odatda turli xil his-tuyg'ularga uchraydi va ular juda kam qarama-qarshilik ko'rsatmaydi va keyingi harakatlar haqida noto'g'ri ma'lumotlar bo'lishi mumkin. Ba'zan erga xiyonat qilish uning xotini depressiv holatga yoki asab tizimining boshqa jiddiy kasalliklariga olib kelishi mumkin.
Ko'p psixologik maslahatlar, oilada qanday qilib xoin bilan yashash yoki erning xiyonatidan qanday qutulish mumkinligi. Natijalarni bartaraf qilish uchun, soxta ishonchni yanada osonroq bo'lishiga yordam beradigan bir necha qadamlarni amalga oshirish uchun kuch topish kerak.
Keling, boshlang.
Sizning his-tuyg'ularingiz.
Odatda, o'zimiz nazorat qila olmaydigan his-tuyg'ularimiz o'zimizning xatti-harakatlarimiz aybiga aylanib qoladi yoki aksincha, biz doimo o'zimizni saqlaymiz va his-tuyg'ularsiz chiqib ketgan narsalarni bir necha marta sarflaymiz.
Kattaroq his-tuyg'ularga duch kelsak, o'zingizni erkinlik bilan ta'minlashingiz kerak. Agar siz qichqirishni istasangiz - baqirib bering, agar biror narsa buzsangiz - urishingiz kerak. Tuyg'ularning yaxshi ko'rinishi ijodkorlikdir, she'r yozishingiz, rasm chizishingiz, trikotaj qilishingiz, butunlay tikishingiz, barcha tajribangizni tashlashga imkon beradigan narsalarni qilishingiz mumkin. Shuningdek, siz "maktubni hech qaerga" deb ishlatishingiz mumkin. Ko'pchilik hamma jarohatni to'xtatmasdan yozishni afzal ko'radi, keyin o'qishni yoqtirmaydi, yozib yuboradi yoki yozib tashlaydi.
Ruhiy kasalliklarga qo'shimcha ravishda his-tuyg'ularning namoyishi jismoniy oqibatlarga olib kelishi mumkin emas. Shunday qilib, doimiy asabiy stress stressni, nevrozni, yurak-qon tomir kasalliklarini, umurtqa pog'onali muammolarni va boshqa ko'plab narsalarni rivojlanishiga sabab bo'lishi mumkin. Shuning uchun, bunday qiyin vaziyatda, qalbingizning ehtiyojini qondirishga ikkilanmang. Eng asosiysi, bolalaringiz va qarindoshlaringizdagi barcha umidsizlik, g'azab va nervlarni qoplash emas. Qolganlarida - cheklovlar va qo'llaringizdagi kartalar.
Bunday xatti-harakatlardan so'ng siz hozirgi holatni yanada chuqur o'ylab, uni tushunishga harakat qilasiz va o'zingiz xoin bo'lgan oilada qanday yashashingiz mumkinligi haqida zarur xulosalar chiqarishingiz mumkin.
Masofa.
Tuyg'ularni topishning yo'li topildi va birinchi zarba vaziyatga nisbatan mustahkam turadigan o'zingiz uchun aqliy masofa yaratish edi. Ehtimol, o'zingizni eri bilan masofadan uzoqlashtirishingiz kerak. Bu sizni doimo xotiralar va shu bilan SHni esda tutishingizga yordam beradi. Buning amalga oshishi, vaziyat sizning kuchingizni yo'qotmaguningizcha. E'tibor bering, eringiz hayotingizda yagona narsa emas. Agar sizda ehtiros bo'lmasa, ishingizga, sevimli mashg'ulotlarga e'tibor bering, endi sizning do'stlaringiz, qarindoshlaringiz va ehtimol sizning farzandlaringiz kabi sizda ularga ega bo'lishingiz kerak bo'lgan vaqt. Ishoning, agar bularning barchasini e'tiborga olishni boshlasangiz, yaqinda nafratni boshdan kechirish sizga alohida hissiyotlarni keltirib chiqaradi va siz xotiningiz bilan xotirjam suhbatlashishingiz va ba'zi qarorlarni qabul qilishingiz mumkin.
Tahlil.
Agar siz ochiq va jiddiy suhbatga tayyor bo'lmasangiz, avval o'zingizni tushunishingiz kerak. Endi vaqt keldi. O'zingizning hayotingizni tahlil qiling, barcha ijobiy va salbiy tomonlarni torting, shuningdek, eri bilan munosabatingizni ham, mustaqil ravishda va psixolog yordami bilan baholang.
Ma'lum bo'lishicha, vatanga xiyonat qilishning boshqa xarakterga ega bo'lishi va tasodifiy bo'lishi mumkin. Erkak uchun, ta'sir qilish qo'rquvi va ajralish ehtimoli ham kichik stress emas. Shuning uchun, siz eng yaxshi yillaringizni o'tkazganingiz uchun sodiqligingiz va mubhamingiz haqida hamma narsani ayblashdan oldin uni tushunib oling. Odatda "chapda" erni tark etishning asosiy sababi oilada sevgi, iliqlik va e'tiborning yo'qligi. Ehtimol, siz o'zingizni eringizga shunday qadam qo'yishga ilhomlantirgandirsiz. Tahlilning maqsadi g'azablanish bosqichidan o'tish va o'zingizni er bilan muloqot qilish uchun tayyorlash. Fikrlaringiz emas, balki his-tuyg'ulari haqida gapirish kerak.
Muzokaralar jadvali.
Eringiz bilan suhbatni boshlashdan oldin, o'zingizni takrorlang, siz nafaqat gapirishingiz kerak, balki tinglashingiz, shuningdek xoin tomonidan aytilgan hamma narsalarni eshitishingiz kerak. Oiladagi qadimgi munosabatlarni xoin bilan qaytarib olish jarayoni uzoq va vaqt talab qiladi, shuning uchun siz bunday ish uchun tayyormisiz, aniq belgilanishi kerak. Agar kerak bo'lsa, psixologni jalb qilish. Odatda, bunday muloqotdan so'ng, turmush o'rtoqlari, ular sayohat qilgan yo'llar bilan solishtirganda, xiyonat qilish juda kichik bir hodisa ekanini tushunadilar. Shuningdek, ushbu vaziyatni film sifatida ko'rib chiqishingiz mumkin. Axir, agar asosiy hikoya yaxshi bo'lsa, bitta muvaffaqiyatsiz otish o'z taassurotingizni to'liq buzmaydi. Ochiq suhbatdan so'ng, davom ettirish imkoniyati bor, kamida sa'y-harakatlar qilayotib, xoinlar bilan oilada yashash. Agar tushunchaga erishilmasa va siz munosabatlaringizni tugatishga qaror qilsangiz, tinchlik va donolik bilan qiling. Agar u ajralib qolsa, keraksiz janjallar va kelishmovchiliklarsiz tinchlikni tarqatish yaxshidir. Axir, boshqa tomondan, bu sizning hayotingiz tugamaydi va eng yaxshi dars oldinga.
Yana qaytadan.
Agar xiyonat kechirilsa, xoinlar oilasi boshidanoq yashashni boshlashi kerak. Yaxshilikni asta-sekin yangilang, kuchli qilmishlarsiz va nima uchun buni qilmasligingizni unutmang. Qadimgi munosabatlarning yangi bosqichida ishlashing, jarayonni bir xil kuch sarflash kerak. Jabrlanuvchining rolini o'ynatmang, va har bir vaziyatda eringizga kim va kimni xafa qilganini eslatib qo'ying. Qobiliyatini toping, agar unutmasangiz, unda nima sodir bo'lganini esingizdan chiqarmang.
Bunday qoidalarni amalga oshirish, xiyonat qilishiga qaramay, birgalikda yashashga imkon beradi. Qadimgi rangni va hushyorlikni qaytaring, shuningdek, siz qilgan har bir xatoni to'g'rilang. Axir, oila bo'lmaydi, biri aybdor, har ikkala turmush o'rtog'iga hamisha asosiy sabablar. Va esda tuting - sevish - tushunishdir. O'zaro tushunmovchiliksiz, munosabatlar nafaqat yangi, balki saqlanib qolishi mumkin. Agar his-tuyg'ularingiz haqiqiy bo'lsa, taqdiringiz tayyorlagan barcha sinovlarga dosh bera olasiz.