Avvalo, siz bundan tashqari ishdan qanday chiqib ketishni bilib olasiz. Ishni shaxsiy hayotga o'tkazmaslik yaxshi maslahatdir. Ofis uyidan chiqib, barcha ishdagi muammolarni qoldiring. Albatta, ijara haqi bor, lekin yil davomida emas! Siz o'tishingiz kerak. Kechki ovqatlarni yoqimli narsalar qiling, zerikish uchun joy qoldirmang, keyin ishni unuting.
Uydagi ishdagi muammolarni hal qilishga urinmaslik kerak. Tez-tez sodir bo'layotgan suhbatlarimizni qayta talqin qilishimiz, biz shunga o'xshash va o'ta salbiy holatlarga aylanamiz, biz asabiymiz, uxlamaymiz. Agar bunday harakatlarga moyil bo'lsangiz, ishdagi salbiy holatdan xalos bo'lishni o'rganing. Agar siz biron-bir narsani hal qila olmasangiz, vaziyatni o'zgartirolmaysiz, agar qaror bekor qilinishi mumkin bo'lsa, bu erda va hozirda muammoni hal qilishga harakat qiling. Oxir-oqibat, ishingiz shaxsiy hayotingizdek muhim emas.
Ishda chindan ham jiddiy muammo bo'lsa, ularni hal qilish kerak.
Ehtimol, siz barcha ishlarni ish joyida tugatish uchun vaqtingiz yo'q, chunki siz o'z vaqtingizni to'g'ri deb hisoblamaysiz. Vaqtni boshqarish asoslarini boshqaring. O'zingizning harakatlaringiz uchun aniq reja tuzing, ustunliklarni, muqobil murakkab va sodda vaziyatlarni tasavvur qiling. Ishda topilgan narsalarning hammasini yoki ko'plarini bajarishga vaqt ajratishga harakat qiling. Agar ertaga biror narsani kechiktirsangiz, sizni bezovta qiladigan juda muhim narsalar bo'lsin. Agar ishda ixtilof mavjud bo'lsa, unda, ehtimol, sizni uyda bezovta qiladi. O'zingizning harakatlaringiz haqida o'ylab ko'ring, har narsani imkon qadar tezroq hal qilishga harakat qiling. Va eslayman - hech qanday ish bunga loyiq emas, shuning uchun siz uning salomatligi va shaxsiy hayotini buzasiz. Oxir-oqibat, siz o'zingiz uchun ko'proq vaqt qoldiradigan yangi ish izlab topishingiz mumkin.
Tasavvur qiling-a, ishdan keyin dam olasizmi? Sizning bo'sh vaqting nima? Agar siz televizorda o'tirsangiz yoki uyda ko'plab ishlarni qilsangiz, masalan, siz uyda kechki ovqatda pishiriq va pechda turibsiz, shundagina charchoq faqat yig'iladi. Bo'sh vaqtingizni o'zingizning ishingizdan tubdan farq qiladigan tarzda yarating. Agar ish hushyor bo'lsa, dam olish faol bo'lsin. Agar siz aqliy ish bilan shug'ullanadigan bo'lsangiz, u holda uyingizda jismoniy yukni ko'taring. Simulyatorlarga o'zingizga bezovtalanishingiz kerak emas, lekin yurishlar juda foydali bo'ladi.
Yurish odatda charchoq va depressiya uchun yaxshi vositadir. Toza havo, qiziq joylar, ko'chalarni tomosha qilish imkoniyati - bu juda qulay va foydalidir, bu ajablanarli, nima uchun bu imkoniyatdan foydalanmasligingiz kerak. Hatto siz charchagan bo'lsangiz ham, menga ishonavering, yurish uchun kuch bor. Bundan tashqari, siz uyquga ketish, bosh og'rig'idan xalos bo'lish va qo'shimcha kilogrammga ega bo'lmaysiz.
Agar uxlash haqida gapiradigan bo'lsak, bu umumiy farovonlikka ta'sir qiladi. Siz uxlashingiz kerak. Buning uchun kechasi uyqusizlikdan voz kechib, bir vaqtning o'zida uxlab qolishga harakat qiling. Kuniga kamida 6 soat uxlashingiz kerak.
Odamda doimiy ish bilan mashg'ul bo'lib turadi, chunki hayotda hech qanday qiziq narsa yo'q. Agar bu siz haqingizda bo'lsa, vaziyatni o'zgartirishga harakat qiling. Albatta siz biror narsani yaxshi ko'radingiz, siz biror narsaga qiziqasiz, lekin nima uchun siz o'zingizdan ish va bu boradagi fikrlar bilan shug'ullanish uchun hech narsa qilolmaysiz. Agar ish shaxsiy hayotning yo'qligi uchun faqat tovondir bo'lsa, unda hayratda qoldiradigan narsa yo'q, chunki u bir zumda zerikib ketadi. Bu baxtning o'rnini bosa olmaydi, bu juda uzoq vaqt bo'lishi mumkin edi. Va bu yolg'iz yolg'izlikga tayyor bo'lmasangiz va yolg'iz bo'lishni xohlamasangiz, sevimli mashg'ulotlarini topish va muloqot qilishning yagona yo'li.
So'nggi paytlarda juda ko'p ishxonalar paydo bo'ldi, ular ishdan boshqa narsa emas. Agar siz ulardan biri bo'lsangiz, u hayotni zaharlashdan oldin muammolarni hal qilishni boshlashingiz kerak. Agar yakka holda baxtli hayotning yangi qirralarini topa olmasangiz, psixologga murojaat qiling.
O'z hayotining bir jihati uchun ortiqcha ehtiros muqarrar ravishda qolganini buzadi. Ko'pincha bu kabi suyuqlik jiddiy asabiy buzilishlarni keltirib chiqaradi, natijalari uzoq vaqt davomida bartaraf etilishi kerak. Agar har dushanba kuni sizning sevimli ishingiz jirkanch bo'lsa ham, sizning orangizda dam olish, ta'tilga chiqish, hayotingizni tahlil qilish va xatolarni tuzatish, dam olish va kuchga ega bo'lish hissi bilan uyg'onasiz. Agar siz vaziyatni boshlasangiz, juda qisqa vaqt ichida siz hafta oxiri xursand bo'lmaydi, deb o'ylaysiz va siz qafedagi kabi yashayapsiz. Baxtga erishish yo'llari sizning qo'lingizda, harakat, sizning harakatlaringiz uchun mukofotlanadi.