Siz o'lchovni va poklikni bilishingiz kerak. Tana va sochni qanday to'g'ri saqlash kerak?
Dush olish uchun nima qilish kerak?
Suv jarayonlari har bir insonning kunini boshlaydi va tugaydi. Ertalab biz biroz jilmayib, dam olish uchun uyquga ketishimiz kerak.
Quyoshli dush.
Ertalabki dush sovuq bo'lishi kerak, chunki biz tezroq faol va quvnoq his qilmoqchiman. Oddiy suv harorati 20 daraja bo'lishi kerak. Agar tanangiz an'anaviy ravishda sovuq suvga chidamli bo'lsa, unda harorat tushirilishi mumkin, faqat dush qabul qilish vaqti kamaytirilishi kerak.
Kosmetik maqsadlar uchun va terining kontrastli dushini mukammal darajada tonlaydi, bu issiq va sovuq suvni almashtirganda. Amaliyot iliq suv bilan boshlanadi va haroratni bardoshli darajada ko'taring. Keyin issiq suvni o'chiring va 15 soniya sovuq suvni oching, keyin sovuq suvni issiq suvga almashtiring. Jarayonni bir necha marta takrorlash kerak va sovuq suv bilan tugatilishi kerak. Bu drenaj qon aylanishini yaxshilaydi, mukammal tetiklantiradi va selulitning oldini oladi.
Kechki dush.
Kechki dush dam olishga yordam beradi, shuning uchun 30-35 daraja suv haroratida issiq dush olishingiz kerak. Va dushning davomiyligi 15-20 minut. Yotishga ketishdan oldin, siz xushbo'y hidli yog'larni (sandal daraxti, romashka, gul, lavanta, vanilla) qo'sha oladigan vannada yotish foydali bo'ladi.
Jeller va gubkalar.
Ehtiyotkorlik bilan gubkalar, gubkalar va yuvish vositalarini tanlang. Ko'p kosmetik kompaniyalar krem va jelni, peeling va ovqatlarga qo'shila boshladi. Bunday vosita terini yaxshiroq tozalaydi, lekin terida tirnash xususiyati keltirib chiqarishi mumkin. Kosmetologlar bunday vositalarni har kuni ishlatishga maslahat bermaydilar. Sut yoki yog'larni o'z ichiga oladigan mablag'larni tozalash yaxshiroqdir.
Kundalik foydalanish uchun sintetik tolalar bilan qoplangan silikonlar yoki ko'pikli shimgichni ishlatish kerak. Süngerler, ularning gözenekli tuzilishi tufayli ko'proq ko'pik beradi.
Agar qattiq massaj süngerlerini, masalan, massaj qo'lqoplari foydalanayotgan bo'lsangiz, teri tahrişine yoki jildiga zarar keltirishi mumkin, ular haftasiga bir marta qo'llanilishi. Tabiiy materiallardan tayyorlangan sardorlar parvarish qilishni talab qilishini bilish kerak. Uni foydalangandan so'ng uni yaxshilab yuvish kerak, aks holda bu bakteriyalar va mikroblarni to'plash joyiga aylanadi. Oila a'zolarining har bir a'zosi o'z bejirimiga ega bo'lishlari kerak, har olti oyda bir o'zgartirish kerak.
Yuzni tozalang.
Kosmetologlar kosmetika mahsulotlarini, duş jeli yoki sovunni ishlatishingiz kerak bo'lgan yuzni tozalash uchun bu erda ishlamasligini ta'kidlaydilar. Losyon, qon to'kilishi, duş jeli, ovma, ko'pik terining turiga mos bo'lishi kerak. Agar sezgir teringiz bo'lsa, yumshoq vositalarni tanlashingiz kerak. Peelings va scrubs haftasiga 1-2 marta ko'pi bilan bajarilishi kerak. Agar ularni tez-tez ishlatsangiz, terining qizarishi va tirnash xususiyati sabab bo'lishi mumkin.
Issiqlik ta'siri bilan jel va yuz maskalari bozorda paydo bo'lgan, tarkibida suv bilan aloqa qilishda kimyoviy reaktsiyalar paydo bo'ladigan va bu issiqlik ta'siriga olib keladigan moddalar mavjud. Ular diqqat bilan ishlatilishi kerak. Ushbu vositani qo'llashdan oldin siz sezgirlik testini topshirishingiz kerak. Buning uchun kichik bir terini qo'llash kerak va bir necha soatdan keyin siz allergik reaktsiyaning bor-yo'qligini tekshirishingiz kerak.
Bilishimiz kerakki, tozalovchi kosmetika qancha ko'p bo'lsa, unda abraziv zarrachalar mavjud bo'lsa, terini tozalaydi, shunchalik kamroq ishlatiladi. Kundalik foydalanish uchun sut, tonik, yuvish uchun suyuqlik jel qiladi.
Sochga qanday g'amxo'rlik qilish kerak?
Sochning yog'i qanchalik ko'p bo'lsa, ularni tez-tez yuvish kerak. Oddiy yoki quruq sochingiz bo'lsa, ularni har kuni yuvish shart emas, bu ularning holatiga yomon ta'sir qiladi. Yog'li sochli va faol hayot tarzi bilan shug'ullanadiganlar uchun kundalik yuvish jarayoni yanada qulayroq. Bir kunda har qanday sochni yuvishingiz mumkin, bu ularga zarar bermaydi. Soch turiga tayanib, to'g'ri shampunni tanlang. Noto'g'ri tanlangan shampun mo'rt, kepek va hatto soch to'kilishiga olib keladi. Dushga borganingizda sochni yaxshilab tarang, shuningdek, boshingizni zaytun moyi yoki moyli moy bilan massajlashingiz mumkin.
Sochni yuvish qoidalari.
- Shampunni qo'llashdan oldin sochni iliq suv bilan namlang.
- Xurmo (uzun sochlar uchun 1 osh qoshiq shampun uchun) va qisqa sochlar uchun (bir choy qoshiq shampun) quying va xurmo orasiga qo'ying.
- barmoqlar uchlari bilan butun uzunligi bo'ylab tekislang va 2 minut davomida massaj qiling.
- Agar kerak bo'lsa shampunni yuving, amaliyotni takrorlang.
- Soch kremini yoki balg'amni sochlarga qo'llang, uni bir necha daqiqa ushlab turing.
- Etarli miqdorda suvni yaxshilab yuvib tashlang.
Soch va teriga zarar bermaslik uchun, tanani va sochni qanday to'g'ri saqlash kerakligini o'rgandik.
Tabiiyki, tanaga va sochlarga g'amxo'rlik bir martalik jarayon emas, balki sizning go'zalligingiz va sog'ligingiz uchun kundalik g'amxo'rlikni talab qiladi va ularga qanday qilib to'g'ri g'amxo'rlik qilishni o'rganishingiz kerak.