- O'rmon gulzorlari - 120 gramm
- asal - 1 st. qoshiq
- apelsin sharbati - 3/4 shisha
- krem yoki to'liq sut - 1 st. qoshiq
1. Agar o'rmon mevalari mavsumi ko'chada bo'lsa, ichimlik kerakli harorat va mustahkamlik olishi uchun oldindan muzlatish uchun juda dangasa bo'lmang. Biroq sovuq bo'lgan odamga ichimlik tayyorlamoqchi bo'lsangiz, yangi uzilgan mevalarni olib, ularni muzdan tushirish - vitaminlar va asal immunitetni tiklashga yordam beradi. Bezak uchun bir nechta mevalarni qoldiring. 2. Aslida, siz shirani paketdan ishlatishingiz mumkin, ammo eng foydali xamiri bilan yangi zerikkani uchun apelsin sharbati. 3. Blenderdagi kokteyl tarkibidagi barcha tarkibiy qismlarni birlashtirib, yorug'lik va odatiy berry massasi hosil bo'lguncha uni bir necha usul bilan aralashtiring. 4. Tayyorlangan vitamin ichimligini ko'zoynakga to'kib tashlang, organizm kokteyldan maksimal foyda olganligi uchun, butun reza mevalar bilan bezatilsin va darhol ichaylik.
Xizmat: 2