- Kuaforga tashrif buyuring. Birinchidan, sindirilgan mo'rt uchlarini kesib olishingiz kerak. Radikal ovqatlanishni buzgan holda, qisqa sochni "ovqatlantirish" uchun osonroqdir.
- Doimiy ravishda foydalanadigan parvarishlash mahsulotlarini tekshirib ko'ring. Birinchidan, "2-in 1" seriyasidan shampunlarni bekor qiling, bunday murakkab davolash bahorgacha qoldiring. Bir qator yoki chiziqni shampun va balg'am (kremi) olish. Sovuq davrda sochingizni juda issiq suv bilan yuvish kerak emas.
- Tajribangizga ishoning. Ba'zan, shampun o'rniga, xalq vositalarini ishlatish foydalidir. Sochning tuzilishini tuxum sarig'iga qaytaradi. Sochni yuvish uchun, sariyog'dan ehtiyotkorlik bilan ajratib oling, ozroq suv va 50 ml aroq qo'shib uni aylantiring. Olingan aralash qoraqalpoq terisiga osilib, keyin iliq suv bilan yaxshilab yuvib tashlang.
Har doim tovushni sof va toza sochlar tomonidan yaxshi saqlanganligini yodingizda tuting. Shampun va balzam sochlari kremi bir qator bo'lishi va hacimce himoya qilish uchun mo'ljallangan bo'lishi kerak. Bosh kiyimdagi chiroyli soch turmushining eng muhim qoida - bu plakatni ishlatishda minimalizmdir. Sochlarning ildizlariga oz miqdorda kosani qo'llash va ularni sochlarini fen bilan yoki kıvırcık temir bilan qo'yish kifoya.
Tananing terisiga g'amxo'rlik qilish
Muntazam ravishda, har 2-3 kunda 3-4 kun davomida tana harakatlaridan foydalaning va har kuni oziqlantiruvchi sut yoki balg'adan foydalaning. Yoz terisi asta-sekin tushadi. Lekin biz istaymiz va kuzda terining oltin soyasini maqtashimiz kerak. "Quyoshdan keyin" terini parvarish qilish uchun zamonaviy vositalar ko'pincha bo'yoq pigmentlarini o'z ichiga oladi. Ular nafaqat terini namlaydi, balki tanning rangini yanada qizg'in qiladi, uni "uzoqroq yuvmaslik" uchun ruxsat bering. Bundan tashqari, oddiy krem yoki tana losoniga ozgina otozin ekani ham mumkin. Eng muhimi, uni yaxshilab aralashtirish va rangni teng ravishda taqsimlash uchun terini oldindan tozalash. Tabiiy dori vositalarining sevgilari nafaqat nafas olishni emas, balki teriga engil rang berishga qodir bo'lgan qahva peelingni kashf qildi. Ertalabki qahvaning so'ng, turklar yoki qahva mashinalaridan choyshabni tashlamang, balki uni ovqatlar o'rniga ishlatmang. Gigiena vositalari shuningdek ob-havo sharoitlarini hisobga olgan holda tanlanishi kerak. Masalan, kuzda tushadigan dush jeli yanada nozik, gidroksidga almashtirilishi kerak, bu terini oziqlantiruvchi krem yoki yog 'bilan quritadi. Bu terining hidlilipid qatlamini buzmaydi, ya'ni siqilish va qichishish hissi yo'qoladi. Bundan tashqari, yuvish uchun tuzilmaning kremi yoki yog'iga yoki yog'iga kiradigan yaxshi vositalar mavjud. Teriga doimo sog'lom, yorqin ko'rinish mavjud bo'lib, beta-karotinga boy bo'lgan, ya'ni provitamin A, sabzi, shaftoli, oshqovoq, ismaloq, pomidor, qovun, jo'xori, mango, kalamushga boy ovqatlanish kerak. Beta-karotin teriga o'ziga xos qorong'i rang beradi. Bundan tashqari, provitamin A - kuchli antioksidant bo'lib, u teri hujayralarida erkin qaram bo'lishiga olib keladi.
SOS-namlantirish + intensiv ovqatlanish
Kuzgi harorat o'zgarishi, dastlabki muzqaymoq, shamol va yuqori namlik - bularning barchasi yozning ultrabinafsha zarbasidan qutulmagan teri uchun jiddiy stressdir. Natijada chidamlilik, quruqlik, tozalash, qichishish hissi paydo bo'ladi. Ammo bularning barchasi yo'l qo'yib bo'lmaydi. Yozda, teri juda katta miqdordagi sebumni chiqarganda, biz engil nemlendiradigan kremlar va jellarimiz kam. Ammo dastlabki sovuqqonlikning boshlanishi bilan teriga ko'proq namlovchi va hatto himoya qilish talab etiladi. Zichroq to'qimalarga ega bo'lgan kremni tanlashga harakat qiling: yog'li yoki biriktirilgan teringiz bo'lsa ham, u himoya qilinishi kerak. Bodom, zaytun va Susan moylari, shi yog'i va karit kabi vositalarga e'tibor bering; ular nafaqat terini namlaydi, balki uni oziqlantiradi, uni tonus bilan saqlab, uni tashqi muhitning zararli ta'siridan himoyalaydi. Eng muhimi shundaki, namlash va oziqlantiruvchi mahsulotlarni chiqib ketishdan oldin 30-40 daqiqa davomida qo'llash kerak: bu vaqt davomida oziq moddalar va namlovchi moddalar terining ichiga kirib borishi uchun vaqt topishi va uni haqiqatan ham himoya qilishi mumkin.
- Niqoblarni bajaring. Kuzgi sovuqni boshdan kechir - intensiv oziqlantiruvchi va namlovchi niqobga yordam bering. Ular asal, tabiiy zaytun moyi, mevalar va mevalarni (masalan, olma, nok, uzum) qo'llash orqali tayyorlanishi mumkin. Mana, yuz teri uchun har qanday katta maska retsepti. Olma sarig'ining yarmi tuxum sarig'ini, osh qoshiq asalni va qo'shimcha zaytun moyi qoshig'ini yaxshilab aralashtirib qo'shing. Tozalangan teriga qo'llang, 20 daqiqa davomida qoldiring, keyin iliq suv bilan yuving va oziqlantiruvchi yoki nemlendiradigan kremi amal qiling.
Tonus va qat'iylik
Kuzning yoqimsiz xususiyatlaridan biri teri ohangidagi pasayishdir va buning natijasida kichikroq ajinlar paydo bo'ladi. Lekin xafa bo'lmang. Bizning zamonda ko'plab kosmetik maxsulotlar - kremlar, maskalar, toniklar va losonlar - charchagan terini «ko'nglini xushnud etish» uchun. Sizning dietangizga e'tibor bering. Kollagen va elastin - proteynlarning ishlab chiqarilishini rag'batlantiradigan, terining mustahkamligi va elastikligi uchun javob beradigan mahsulotlar etarli bo'lishi kerak. Jigar, o'lik go'sht, dukkakli mahsulotlar, dengiz mahsulotlari, tsitrus mevalari, mevalar (ayniqsa, qora smorodina), bug'doy gullari.
- Masaj qiling. Tabiiy davolash vositalarining muxlislari qon massasini kuchaytiradigan asal massajini tavsiya etishlari mumkin, bu esa qon oqimini, ranglarini va zichligini oshiradi. Barmoqlaringiz bilan siltash harakati asalni yuz va bo'yning oldindan tozalangan teriga 15-20 daqiqaga to'g'ri kelishi kerak. Amaliyot oxirida iliq suv bilan yuvib tashlang.