Tanani tozalash uchun turli xil usullar mavjud. Ammo har qanday tozalash usullari har kim uchun yaxshi va foydalidir, ko'pincha toksinlar bilan qo'shimcha zaharlanishga, ba'zan esa reanimatsiyaga olib keladi. Tozalash usuli organizmning individual xususiyatlarini, yoshni, mavsumni va hatto oy fazalarini inobatga olgan holda tanlanishi kerak.
Bu profilaktik tozalash tartib-qoidalarini bajarishda (masalan, mavsumiy o'zgarishlarda) e'tiborga olinishi kerak. Agar allergik simptomlar bo'lsa - oyning fazalaridan qat'iy nazar tozalash jarayonini boshlang (oldindan mutaxassisga murojaat qiling).
Sabzavotlarni meva bilan aralashtirmang, shilliq qavatga qarshi allergik reaktsiyalarni davolashning boshlang'ich bosqichida aralashtirmang: bir xil turdagi sharbatni ichish tavsiya etiladi: qovoq, savzi, ko'k rang. Tananing immunitet tanqisligining etarli emasligi, odatda, hujayra darajasida uning qulab tushishidan kelib chiqadi.
Ichakni tozalash bilan boshlang, keyin jigar va buyraklarga yordam bering. Oshqozon-ichak traktining normallashtirilgandan keyin, sharbatlarni chuqurroq tozalashga o'ting. Do'konlarda xarid qilgan barcha sharbatlarning 90 foizi pasterizatsiyalanadi. Ular bizning sog'ligimizga hech qachon yordam bermaydilar - ular "o'lik sharbatlar" dir. Shuning uchun tozalash uchun faqat shiralarni yangi foydalaning. Bir vaqtning o'zida sizning ehtiyojingiz qanchalik ko'p bo'lsa, shirasining hammasini qiling. Dastlabki bosqichda sabzavotni meva bilan aralashtirmaslik kerak: qovoq, sabzi, ko'k, Quddus artishokasi (och qoringa tong ertalabda 20-30 ml). Vaqt o'tishi bilan siz dozani oshirib, sharbatlarni birlashtirasiz.
Ratsionga rioya qiling
Allergiya kasalligiga to'g'ri ovqatlanishni o'rnatish juda muhimdir. Agar siz ananas, mango, avakado yoki boshqa ekzotik mevalardan keyin sizda teriga toshma yoki oziq-ovqat zaharlanishi mavjud bo'lsa, unda bu sizning mulohazangiz emasmi? GIT a'zolarimiz genetik jihatdan "muayyan oziq-ovqatlarga" mos keladi. Oshqozon "uzoqdagi ajdodlarimiz bir necha asrlar ilgari nima yotganini" eslaydi. Shuning uchun biz uchun eng yaxshi taom yaqin bo'lgan (shuning uchun tananing noma'lum mahsulot majmuasiga qarshi "bezovtalanishi"). Allergiyaga moslashish meros bo'lib qolgan bo'lsa-da, oxir-oqibat, o'zimizga bog'liqdir. Bu erda to'g'ri ovqatlanish muhim rol o'ynashi aniq bo'lishi kerak. Allergiya menyusida provokatsion mahsulotlar, shokolad, sitrus mevalari, barcha rangli sabzavotlar va mevalar, dengiz maxsulotlari, aroq mahsulotlari (o'simliklarning polenini), tuxum (sarig'i) va qazib chiqaradigan mahsulotlar (qahva, bulon, turli xil ziravorlar) va, albatta, xuddi shunday, tezkor ovqat. Shunday qilib siz kiruvchi allergik reaktsiyalarning xavfini sezilarli darajada kamaytirasiz.
Har xil "kimyo" ning tanasiga salbiy ta'sirini kamaytirish uchun, siz ularni tashqariga chiqarib yuborishingiz, qovurasiz yoki salat tayyorlashni xohlaysizmi, nima bo'lishidan qat'iy nazar, barcha sabzavotlarni tayyorlashdan oldin so'rishingiz kerak.
Biz tuz xonasida davolanamiz
Tuz g'orlari sharoitida allergik kasalliklar (astma, rinit va boshqalar) ni davolash usuli uzoq vaqtdan buyon ma'lum va yaxshi ma'lum. Ushbu davolanishga bo'lgan ehtiyoj ortib borayotganligi sababli, so'nggi yillarda tuzli xonalar (halit, salvinit) keng tarqalgan bo'lib qo'llanila boshlangan. Maxsus tibbiy uskunalar - kerakli miqdordagi quruq tabiiy tog 'tuzi ishlab chiqaradigan va ishlab chiqaradigan halo generatori yordamida g'orning toza atmosferasi qayta tiklanadi va zarur terapevtik ta'sirga erishiladi.
Toza suvda ro'za tutish kuni - tanadan toksinlarni olib tashlashning eng yaxshi yo'li va shu bilan allergiya namoyonlarini oldini olish yoki kamaytirish. Past sifatli mineralizatsiyalangan yoki eruvchan suvni tanlang.
Moidodyr qoidalari
Agar siz allergik reaktsiyalarga moyil bo'lsangiz, uyda tozalashga alohida e'tibor qaratishingiz kerak. Kundalik nam tozalash, chunki chang oqadilar, allergik provokatorlar uchun ideal muhit hisoblanadi.
Allergiya reaktsiyasi uy xo'jaligi changidan kelib chiqqan holda, shilliq qavatlarga allergik reaktsiyalarni davolash uchun maxsus choralar ko'rish kerak. Iloji bo'lsa, gilam va yumshoq mebelni kvartiradan olib tashlash kerak. Hatto yumshoq bolalar o'yinchoqlaridan voz kechish yaxshiroqdir. Nam tozalash, kamida haftasiga bir marta amalga oshirilishi kerak, shuningdek, barcha qiyin erishiladigan yuzalarni (mezinler, kitob raflari, va hokazolarni) artib. Sintetik materiallardan yostiq, matras, ko'rpa ishlatish afzalroqdir. To'shak har 5-7 kun ichida issiq suvda (60 ° C) yuviladi. Allergiya xavfi va kvartirada qo'ziqorin qolipini yo'q qilish xavfini kamaytiradi. Tasvirlangan devor qog'ozi gips bilan chiqarildi. Qo'ziqorinlardan ta'sirlangan devorlarga oq va oqartirish uchun cho'tkasi qo'llagan mis va temir vitriol (teng nisbatda) tarkibida davolang. Uyda itlar va mushuklarni ushlab turish uchun junga alerjiya tavsiya etilmaydi. Agar chorva mollaridan ajratish g'oyasi toqat qilmasa, HEPA filtrlari bilan uyda tozalash moslamalarini o'rnatib, haftasiga kamida 1-2 marta hayvonni yuving.
Muntazam nam tozalash, shuningdek, havo namlagichlari allergiya keltirib chiqaradigan mikroskopik zarralarni to'xtatishga yordam beradi.
Chaqalog'ingizga salomatlik bering
Allergiyalar rivojlanishida irsiyatning ahamiyati kattadir, biroq ko'plab shifokorlarning fikriga ko'ra, hali hal qiluvchi emas. Har ikkala ota-onaning ham alerjisi bo'lsa ham, ular tug'ilish va sog'lom bolani ko'tarish imkoniga ega.
Kelgusi ona uchun №1 qoida - konservalar yo'q: go'sht, baliq, sabzavot (ular juda kuchli "allergiya" bo'lgan "kimyo" ga ega). Homilador ayolning ratsionida ko'plab o'simlik mevalari bo'lishi kerak: meva va sabzavotlar (eng chiroyli va "porloq" buyumlarni sotib olmaydilar: ular genetik jihatdan o'zgartirilishi yoki nitratlarga ega bo'lishi mumkin - odatdagi "buvisi" olma va noklarni yaxshiroq tanlaydi).
Bolada allergiya namoyon bo'lsa yoki mavjud bo'lsa, hatto kasallikning nasldan naslga moyilligi bo'lsa ham, emlashlar unga qarama-qarshidir! Va antiallergik preparatlarning "qopqog'i" ostida emlanmasin. Bunday retseptlar vujudga immunitet ta'sirini bartaraf etishga va vaksinatsiya immunitetini shakllantirish mexanizmini buzishga olib keladi.
Ko'proq tirbandlik!
Yana bir harakat qilishga harakat qiling: professional sportchilar jiddiy jismoniy mashqlar bilan, "ettinchi teridan oldin" mashg'ulotlarini o'tkazgandan so'ng, turli xil allergik namoyishlar kamayib ketishiga e'tibor bering. Dermatit yo'q bo'lib ketdi, allergik rinit o'tdi, astma pasayib ketdi. Va bularning barchasi paradoksal emas: tanani zaharlaydigan toksinlar ter bilan chiqadi. Trening vaqtida (har qanday intensiv jismoniy faoliyatda bo'lgani kabi) faol terlash sodir bo'ladi, natijada tanani tozalaydi. Yashash turmush tarzi bilan barcha tanadagi tozalash jarayoni tanada inhibe qilinadi va toksinlar asta-sekin to'planib, infektsion va allergik kasalliklarga moslashadi. Shunga qaramasdan, eslash kerak: allergiya kuchayishi (bronxial astma haqida gap ketganda), jismoniy faoliyat shakli va trening rejimi shifokor bilan kelishilgan bo'lishi kerak.
Ijobiy fikrlar bilan muomala qilinadi
Allergiya haqida gapirganda, uning sabablari nafaqat zaiflashtirilgan immunitet, irqiy kamsitilish va ekologik vaziyatning zaifligidan iborat ekanligini tushunishingiz kerak. Aslida oshqozon-ichak trakti nafaqat oziq-ovqat mahsulotlaridan foydalanish uchun mas'uldir. Miya salbiy fikr shakllarini ishlab chiqarganda, ularning "ishlashi" hazm qilish organlariga ham tushadi. Bu o'z fikrining "zaharlanishi" dir. Psixologlar ishonchi bor: tanada alerjik reaktsiya paydo bo'ladi, chunki ikki omil bir xil bo'ladi: aslida allergik va hissiy.
Allergiyaning hissiy tarkibiy qismlarini ajratish: tashvishli daraja va favqulodda tafakkur turi (hayot umr yo'ldoshni yomon kutish bilan o'tadi);
insonning tajribasidan voz kechish (inson muvaffaqiyatsizlikka uchragan va "yuqorida" bo'lmasa, vaziyatni xotirasida cheksiz "surish");
g'azabga va tajovuzga qadar yashamagan;
o'zini va dunyoga ishonch yo'qligi, dam olish qobiliyati.
Psikosomatik nuqtai nazaridan, kasallikning davolanishi mumkin emas: qachon va nima uchun birinchi marta buzuq munosabat bo'lganini tushunganlaridan so'ng, inson ularni ijodiy narsalar bilan almashtirishi mumkin. Fikrlashning yangi usuli jismoniy darajadagi o'zgarishlarga olib keladi.
Ishoning, hayot siz uchun juda yoqimli sovg'alar tayyorladi! Faqat dunyoga va boshqalarga tayanishni o'rganing, o'zingizni atrofida hissiy kon'yunktura zonasini yarating - allergiya sizni bezovta qilmaydi!
To'g'ri tanlov
Uy kimyoviy moddalaridan foydalanadigan ko'pgina oilalar, ba'zida ko'pchilikda sog'lom odamning kiruvchi reaktsiyalarga olib kelishi mumkin bo'lgan moddalarni o'z ichiga olgan deb o'ylamaydilar. Tanangizga va atrofingizga zarar yetkazmaslik uchun nima qilish kerak? Javob oddiy: uy sharoitida kimyoviy moddalarni tanlash, ular hipoallergen va ekologik xavfsiz bo'lishi kerak. Fosfat etishmovchiligi (allergiya va immunitet buzilishiga olib keladigan moddalar), shuningdek tabiiy kelib chiqadigan faol moddalar tufayli ekologik jihatdan qulay va xavfsiz bo'lgan Astonish mahsulotlari yaxshi isbotlangan. Barcha mahsulotlar faqat Angliyada ishlab chiqariladi va Evropa davlatlarining eng yuqori sifat talablariga javob beradi. Butun uy uchun uy-ro'zg'or buyumlarining keng doirasi sizni eng talabchan iste'molchi uchun tanlov qilishga imkon beradi. Gilamlarni va mebellarni tozalash uchun shampunlar ideal tozalikni yaratadi va uydagi chang va hayvonlarning sochlariga alerjiya keltirib chiqarmaydi. Agar siz deterjanlarga nisbatan sezgir bo'lsangiz, sizning ajralmas yordamchilaringiz Alyasheshni yuvish uchun eng xavfsiz vosita bo'ladi: ularning ko'pchiligida ko'plab yuvish kukunlaridan ajraladigan fosfatlar yo'q.