Boshqalarning nazarida o'zini nazorat qilishni yo'qotish mumkin emas. Tahqirlik zerikishdan ham battar. Noqulay ahvolga tushgan har bir odamni qiyin vaziyatdan xalos bo'lishga qodir emasligingizni, o'z qo'llaringizga qanday qilib o'zingizni topshirishingiz va vaziyatni yaxshilashni bilmasangiz. Ammo siz faqatgina 10 kishiga hisob berasiz va muammoingizni baholaysiz. Adolat olamidan kutmang. Bizning hayotimiz adolatsiz narsa. Hayotdan chiqadigan, samarali ishlatish uchun boshqariladigan usulni topish kerak. Biz hayotda muntazam ravishda yoqtirmaymiz, va nihoyat, bu bizning muvaffaqiyatlarimiz uchun asosdir.
Qanday qilib o'z qo'llariga ish tutish kerak, boshqa yo'llar mavjudmi? Sizning istaklaringizni susaytirishingiz kerak. Misol uchun, biz shirinning ko'pligi sog'liq uchun zararli ekanligini bilamiz va shu sababli o'zimiz bilan chegaralanishi kerak. Bir vaqtning o'zida bolaning yondashuvi. Biz kutishimiz, rejalashtirishimiz va maqsadga erishish yo'lida biz o'zimizni rad qilishimiz kerakligini tushunishimiz kerak. Siz biror narsani saqlashga qodir emas deb o'ylaysiz. Lekin siz faqat har bir ish haqidan bir oz tejashga harakat qilishingiz kerak va buning natijasi sizni hayratda qoldiradi.
Optimistlar, taqdirning har qanday zarbalari bilan qiyin vaziyatga tushib, biz hayotdan ma'lum sovg'alarni olamiz. Shuning uchun qiyin vaziyatni fojea sifatida qabul qila olmaydi. Muammoimizdan qo'rquv miyaga paralitsiz. Va bu vaziyatni etarli darajada baholamaydi. Shunday ekan, har qanday vaziyatda asosiy narsa - tinchlanish, dam olish va hatto yaxshi narsalarni tasavvur qilish istagi bilan. Chiqdi - yaxshi, keyin esa vaziyatni rejaga muvofiq hal qilamiz.
Birinchisi , muammoning mohiyatini aniqlashdir.
Ikkinchidan , kelajakda bunday muammolardan qochish uchun nima qilish kerakligini tushunishdir.
Uchinchidan , eng yomon natijani tasavvur qiling, tinchlaning. Dastlab o'ylabdiki, bu yomon bo'lmasligi mumkin.
To'rtinchidan , qiyin vaziyatdan qanday qilib eng yaxshi bo'lishini tushunishga harakat qiling.
Beshinchi - o'ylaymanki, bu vaziyatda nostandart echim bo'lishi mumkin va bu maqsadga erishish uchun nima qilish kerak?
Oltinchisi - muammoni echish uchun haqiqiy reja tuzish. Qaysi resurslarga ehtiyoj borligini, qancha vaqt sarflashingizni va hozirgi vaziyatni bartaraf etish uchun maxsus nima qilish kerakligini aniq ko'rsatish kerak.
Ettinchi - eng muhimi, bu muammoning qanday foyda olish mumkinligini tushunish kerak. Va bu eng muhimi.
Muvaffaqiyatning tarkibiy qismlaridan biri sizning hissiy holatingizdir. Har qanday faoliyatda muqarrar ravishda yuzaga keladigan qiyinchiliklar va xatolar yuzaga keladigan bo'lsa, unda barcha harakatlar behuda bo'ladi. Salbiy his-tuyg'ular odatdagidek yomon odat bo'lib, siz uni odatiy tarzda o'zgartirishni o'rganishingiz kerak, ijobiy his-tuyg'ularni o'z ichiga olishi kerak. Bunga qanday erishish mumkin?- O'zingizni sevgi bilan muomala qilish kerak. Ushbu tuyg'uni eslab, qiyin vaziyatda chaqiring.
- Hayot go'zal. O'zingizni seving.
- Hechqisi yo'q, ular doimo omaddan qochishadi.
- Dam olish va dam olishni o'rganing.
- Siz doimo tashvishdasiz. Muhim masalalarni aniqlang, har doim va hamma joyda idealni qo'llab-quvvatlamang.
- O'zingizni boshqalar bilan taqqoslang, chunki siz yanada muvaffaqiyatli deb o'ylaysiz. Ular ham muammolarga duch kelishadi, lekin ularni hal qiladilar.
- Har bir ish uchun oxiriga etkazilgan, o'zingizni maqtang.
- Bu hayotiy tajriba sifatida muammolaridan foydalanish odatiga aylanishi kerak. Bunday hollarda tez orada muvaffaqiyatsizliklar g'alaba qozonadi.
- Biz har doim harakat qilishimiz kerak, shundan keyin muammodan qo'rqishimiz va vaziyatni nazorat qilish yo'qolmaydi. Energiyani tajribangizga emas, balki harakatga sarflash yaxshidir.
- Sizning ongingizning ongi ijobiy bo'lishi va muvaffaqiyatga erishishi kerak.
- Hech qachon qiyinchiliklarni boshdan kechirmasligingiz kerak.
Men qiyin vaziyatda qandaydir SHni engish uchun qanday vaziyatga tushib qolish mumkin bo'lmasa, qanday bo'lishini bilmoqchiman. Og'ir fikrlardan har qanday faoliyatga e'tiborni qaratishga harakat qiling. Xo'sh, agar u sizga jismonan egalik qilsa. Bu gapni gapirish kerak, ammo u siz bilan do'st bo'lishi kerak. Hayvoningizni gaplashib, dam olishingiz mumkin. Faqat mushukni urish.
O'zingizning ishingiz uchun juda yaxshi yo'l, barcha og'ir fikrlaringizni qog'ozga qo'yish va uni yoqishdir. Siz zudlik bilan dushdan yengillik his qilasiz. O'zingizga sovg'a bering. Uzoq vaqt davomida xohlagan narsani sotib oling yoki kunni siz xohlagan tarzda sarflang. Siz faqat yotishingiz va uxlashingiz mumkin. Sizga yaqin odamlar uchun yaxshi narsalar qilishingiz mumkin. Va eng muhimi, har qanday vaziyatda ijobiy narsalarni topishingiz kerak. Bir so'z bilan aytganda, chuqur nafas oling va muammodan chiqing va maqsadingizga erishing. Unutmang - har bir narsa sizning qo'lingizda, o'zingizga ishonavermang va hamma narsa paydo bo'ladi.
Hayotda bu sodir bo'ladi - kimdir qisqa muddat jiddiy holatlarga tushadi va ulardan g'alaba qozonadi. Hayot uchun bu sharoitda yashaydigan odamlar bor, chunki ular vaziyatni murakkab va o'zgarmas deb hisoblashgan. Bunday odamlar vaziyatdan chiqishga urinmaydi, balki murosaga intilishadi. Ehtimol sizning xohishingiz amalga oshishini anglatmaydi va hayotning yangi darajasiga ko'tarilishingizga yo'l qo'ymaydi. Shunday qilib, hayot kontseptsiyasini kesib o'tishga harakat qiling - qiyin ahvol. Endi siz o'zingizni qanday qilib o'zingizning qo'lingizga topshirishingiz va vaziyatni qanday hal qilishni bilasiz. Vaziyatni ijobiy tomonga o'zgartiring, istak va istaklaringizni bajaring. Shunday qilib, hayotga bo'lgan munosabatni o'zgartirib, o'zingizga hamma narsaga erishasiz.