Dengiz karamidan tayyorlangan salatlar Dengiz qoldig'i ko'p foydali moddalar, aminokislotalarga boy. Bu organizm uchun juda qimmatbaho yod mavjud. Ushbu mahsulotni parhezga kiritish uchun vaqti-vaqti bilan kerak. Bu salat oziqlantiruvchi kalamush, yorqin yangi sabzi va suvli bodring bilan "mustahkamlanadi". Hammasi juda foydali va mukammal bir-biri bilan birlashtirilgan. Dengiz mahsulotlarini iste'mol qilish masalalari bo'yicha ikkita polar fikrga tushib qolgan. Shuning uchun, ro'za vaqtida emas, balki salat uchun kalamar qo'shish uchun juda shaxsiy masala. Mahsulotlar nisbati sizning ta'mingizga qarab sozlanishi mumkin. Dengiz qasri, ayniqsa og'irlik uchun sotib olinsa, oqava suv ostida yuvish kerak.
Tarkibi:- Dengiz qoldig'i 200 g
- Bodring 1 dona.
- Savzi 1 ta.
- Squid 100 g
- Ayçiçek yog'i 1 osh qoshiq. l.
- 1-qadam dengiz qal'asini tayyorlang, qovjirab qolgan kalxat tozalang, yangi sabzi tozalang, mayda tug'ralgan yangi bodring va o'simlik yog'ini tozalang.
- 2-qadam Dengiz qasrini yuving, uni to'kib tashlang va idishga joylashtiring.
- 3-qadam Ezilgan bodring qo'shing.
- 4-qadam Katta maydalagichdagi chiziqlar ichiga maydalangan sabzi va qaynatilgan kalamush karkasini (qaynab turgan sho'r suvda 2 daqiqa qaynatiladi) joylashtiring.
- 5-qadam o'simlik yog'ini qo'shing. Aralashtiramiz. Agar siz tuz va ozroq limon sharbati qo'shsangiz, ta'mni ko'ring. Salat tayyor!