Qorin bo'shlig'idagi tuzalish massajining ta'siri qanday?
Ushbu texnikaning eng asosiy afzalligi uning nomi bilan bog'liq. Shaklni tuzatish bu jismoniy yuk va parhez ovqatlanish bilan to'g'ri birgalikda amalga oshirilganda bu ajoyib massajning asosiy vazifasidir. Ushbu jarayonda ishlatiladigan harakatlar yog'ning bo'linishi va qorin bo'shlig'i mushaklarining ohangini oshirishda faol ishtirok etadi.
Bundan tashqari, qorin bo'shlig'ida ko'p miqdordagi limfa tugunlari konsentratsiyalangan, massaj esa organizmning samaradorligiga, immunitetiga va umumiy holatiga ta'sir ko'rsatmoqda.
Ammo tuzatuvchi massajning o'ziga xos kontrendikatsiyalari mavjudligini hisobga oladigan bo'lsak, bunga quyidagilar kiradi:
- Onkologik kasalliklar mavjudligi;
- Homiladorlik;
- Hayz muddati;
- Oshqozon-ichak traktining kasalliklari va reproduktiv tizim;
- Yuqumli terining yallig'lanishi.
Bundan tashqari, qorin bo'shlig'ini massaj qilishni ovqatdan keyin 2 soatdan keyin amalga oshirish tavsiya etilmaydi. Shuningdek, ushbu mashg'ulotdan bir soat oldin va mashg'ulotdan so'ng ikkitadan buyon to'xtatib qo'yish maqsadga muvofiqdir.
Tuzatish abdominal massajini o'tkazish usuli
Masaj qilishdan oldin massaj kremi tayyorlash muhim ahamiyatga ega. Ideal holda, agar u antielektiliya vositasi bo'lsa, protsedura boshlangunga qadar o'nta maxsus mashq bajarish muhimdir: mo''tadil tarzda gorizontal holatda, qorinni shishiradigan va shiddat bilan shiddat bilan shamollab, uni qovurg'alar ostiga tortib, . O'n marta bajaring.
Keling, massajni boshlaylik. Buning uchun 6-10 dairesel harakatni soat yo'nalishi bo'yicha amalga oshirish uchun palamoni oching va oching. Xuddi shu yo'nalishda barmoqlarning suyaklari o'nta harakatni bajaradi.
Endi matbuotning mushaklarini chayqab, qorin bo'shlig'idan jigarrang harakatlarni yon zonalarga o'tkazish kerak. Barmoqlarning suyaklari bilan pastga bosing. Shundan so'ng, qattiq tinglashni (matbuot tasalli emas) ishlab chiqarish kerak.
Tuzatish massajining oxirida oshqozon yumshatiladi va biz yana soat yo'nalishi bo'yicha aylana aylanamiz. Massajning umumiy davomiyligi 20 daqiqadan kam bo'lmasligi kerak. Natijalarga imkon qadar tezroq erishish uchun ushbu amaliyotni haftada kamida uch marta bajarish kerak.
Pastki qorin massaji raqamni tuzatishga qaratilgan ko'plab salon usullariga mukammal va erkin alternativ hisoblanadi. Bundan tashqari, bu massaj keltiradigan foydalar nafaqat kosmetikaga, balki sog'lomlashtirishga ham bog'liqdir.