Bizning harakatsizligimizni qanchalik tez-tez bizda dangasalikdan oldin tug'ilganligi bilan oqlaymiz. To'liq oqlanishni topish uchun, dangasalik haqida maqollar va maqollar aytishi mumkinmi? Biroq, inson harakatsizligi oddiy atasözler va so'zlar bilan oqlanishi mumkin emas. Sizga bu kulfat ta'sirini dangasalik bilan qarshi olishingiz kerak.
O'zimga qanday qilib dangasalik tushishni majbur qilish kerak. Bir nechta lazimat navlari bor:
intellektual;
jismoniy;
hissiy;
ijodiy
patologik;
orzu qilingan va haqiqiy o'rtasidagi farq.
Ushbu dangallikka qarshi kurashishning bir necha yo'li ham mavjud:
mantiqiy;
jismoniy;
hissiy;
do'stona;
psixologik;
vaqtinchalik.
Ushbu kurash usullari birgalikda va har bir turdagi alohida foydalanilishi mumkin. Mantiqiy usuli yordamida siz jismoniy dangasalik bilan kurashishingiz mumkin: keraksiz jismoniy ishni bartaraf qilishingiz, masalan, harflar bilan ko'p konvertlarni muhrlashingiz, uchinchi tomon tashkilotlariga berishingiz kerak, bu sizni hisobga olishni osonlashtiradi. Bu holatda, siz turli xil yo'llarni - do'stona va hissiyotlarni birlashtira olasiz: yana zarfga qaytib, do'stlaringizni taklif qiling, ular sizga quvonch bilan yordam beradilar. Siz tez ish qilasiz va katta kayfiyatga ega bo'lasiz.
Mantiqiy yo'l - vazifalar va ularning mantiqiy o'zaro bog'liqligi haqida o'ylashdir. Bo'sh vaqt yoki ishni to'g'ri rejalashtirish. Avvalo kichik ishlarni birinchi bo'lib qo'yish va asta-sekinroq katta ishni bajarish kerak. Buning uchun siz o'zingizning shaxsiy mukofotingizni belgilashingiz va harakat qilish istagini rag'batlantirishingiz mumkin.
Mantiqiy yo'l sizni vaqt va kuchdan tejaydi, ishtiyoqingizni ishingizga jalb qilmaydi. Mükemmellik, keyin esa dangasa tuyg'u sizdan qochib ketadi.
Jismoniy dangasalik bilan kurashish usuli tanani ishlashni o'z ichiga oladi. Ko'pincha biz tanamizda dam olish kerakligini unutamiz. Sizning tanangizni va ishingizni ish bilan qiynaysangiz, sportni o'ynashga ketganingizdan oz vaqt. Shunday qilib, biz tanamizni tozalab, dangasa boshlaymiz. Asabiy taranglikni bartaraf qilish uchun dam olishni o'rganish kerak. Ishlamoqda, taranglikni bartaraf etishda oddiy mashqlar bajaring. Nafas olish gimnastikasi.
Yomonlik bilan kurashish yo'li hissiyotdir . Bu sizning his-tuyg'ularingizning to'g'ri yo'nalishidir. Hissiyotlar yordamida siz dangasalikka qarshi kurashishingiz mumkin. Buni amalga oshirish uchun, sizni bu yoki boshqa mashg'ulotlar uchun sizni nimaga undashi va bu sizga qanday his-tuyg'ularni berishini tushunishingiz kerak.
Yomonlik bilan kurashish uchun do'stona yo'l. Jamiyatni o'z manfaatlari uchun ishlatish, biroq agar siz kelajakda ularga yordam beradigan yoki ularga yordam beradigan bo'lsangiz, bu bir shart. Ushbu usul bilan siz do'stlaringizning maslahati yordamida aqliy zulmni engishga qodirsiz. Va jismoniy mashaqqatlar bilan siz do'stlaringizning yordami bilan ham kurashishingiz mumkin, masalan, hovuzga boring.
Tuhmatni yengishning psixologik usuli. Sizga yanada samarali harakat qilishingizga, sizning kayfiyatingizni va atrofingizdagi odamlarni ruhlantirishingizni ta'minlaydigan psixologik metodlarni ro'yxatlashingiz kerak. Har bir harakat uchun o'zingizni maqtaganingizda, psixologik qabul ko'proq samaraliroq bo'ladi. Ko'ngil ochlik ruhiy tushkunlik bo'lsa, odatda keladi.
To'siqni engishning yana bir yo'li - bu vaqtinchalik. Siz uchun yoqimsiz ish bilan ertalabdan boshlang, masalan, qaysarlik bilan xohlamasligingiz kerak bo'lgan qo'ng'iroqni qiling. Va menga ishongin, siz o'zingizning qalbingizda yaxshiroq bo'lganingizni his qilasiz. Chunki, bu qo'ng'iroqni qachon amalga oshirishni kutasiz.
Ayg'oqchilik odamning o'ziga xos zo'ravonlik bilan harakat qilmoqda, uni hayotdagi samarali taqdiridan asta-sekin mahrum qiladi. Doimiy haqiqatni eslang: "Ertaga kechiktirmang, bugun nima qilish mumkin?".