Zamonaviy ilm-fan dargohlari yuksak cho'qqilarga etib bordi, lekin oxir-oqibat tushunish uchun o'rganmagan yagona narsa - inson o'zi. Inson tadqiqotlari bilan shug'ullanadigan barcha fan sohalari hali ham yoshdir (tarixiy miqyosda). Inson vujudida sodir bo'ladigan jarayonlar, muayyan vaqt tsikllari, manfaatdor olimlar va bir necha o'n yillar ilgari amalga oshirilgan. Keyin ular biologik soat bilan odamning xarakterini o'rganishga kirishdilar.
Ichki soat
Ilm-fan, soatni o'rganish, bizda "shiqillagan", juda ko'p qiziqarli savollarni tushunishga yordam beradi. Misol uchun, nima uchun "boyqush" ning xarakteri shu qadar ko'p farq qiladiki, nima uchun umuman kecha-kunduz turli xil ishlay olamiz, uyqusizlik va uyquning yoshi qanday bog'liq, kuzgi depressiya nima va uni qanday yorqin yorug'lik, sizning sog'lig'ingizni qanday saqlash kerakligi va shunga o'xshash narsalar.
Biorhythmology "qush tumovi" ga qiziqqan barcha odamlarga foydali maslahatlar beradi va turli holatlarda o'z tavsiyalarini beradi. Har bir inson o'z hayotini boshqaradigan va ba'zan tashqi vaqtga moslashishni istamaydigan ichki soat kabi bir narsaga ega. O'zingizga eng baland ovozli signalni sotib olishingiz mumkin, ammo ichki soat o'z qonunlariga muvofiq amalga oshiriladi. Hatto er osti tokchasiga bir odamni joylashtirsangiz va vaqtni ta'qib qilish imkoniyatidan mahrum bo'lsangiz ham, uning tanasi ma'lum bir jadvalga ko'ra yashaydi. Bundan tashqari, izlanishlar shuni ko'rsatadiki, tashqi vaqt signallaridan ajratilgan ichki subyektiv kunlarning o'rtacha davomiyligi odatdagidan bir oz ko'proq - 25 soat. Lekin yana bir qiziqarli qonuniyat bor: erkak va ayol biorhythms tadqiqotlar paytida, adolatli jinsiy aloqa ko'proq uyqu kerak edi! O'zlarining subjektiv jadvalida yashab, ayollar erkaklarnikidan bir yarim soat ko'proq uyquda.
"Larks", "boyqushlar" va "kaptarlar"
Tiklanishning ma'lum bioritmologiyasining ko'pi taxminan bir kunga tengdir. Bunday ritmlar kunlik yoki sirkadir deb nomlanadi. Kundalik ritmlarning o'ziga xos xususiyatlariga ko'ra, odamlar bir nechta asosiy toifaga bo'linadi, ularning eng mashhurlari - "larks" va "boyqushlar". Biror kishining tabiatiga ko'ra, bu bir yoki boshqa "qushlar" ga bog'liqdir.
Kundalik faoliyat ritmi tufayli turli odamlarning soat tabiatidan farq bor. "Larks" juda erta tongdan boshlanadi: uyg'onadi (ba'zan tongdan tonggacha) uyg'onadi, tuyadi bilan nonushta qiladilar, ertalabdan qochishadi va kunduzgi kunlarda, ularning ishlashi tepalikka yetganda, deyarli barcha muhim masalalarni qayta ko'rib chiqmoqdalar. To'g'ri, kechki soatlarda "lallar" yashirincha va ertalab bunday g'ayrat bilan qilingan uch oylik hisobotni tugata olmaydilar. Endi ular faqatgina "yulduzcha soati" nafaqat boshlanganidan keyin, quyosh botganidan keyin uyg'ongan "boyqushlar" ni nafaqat kuzatib borishadi.
"Boyqushlar" ga kelsak, ular ertalabka yaqinlashib, kechki ovqatga yaqinlashishni yaxshi ko'radilar, ular ko'tarilganidan keyin bir necha soatgacha nonushta qila olmaydilar, chunki bundan oldin ularning tanasi ozgina oziq-ovqatni so'rashga qodir emas va ish qobiliyatining eng yuqori nuqtasi soatlab olti kechqurun uchun. Aytgancha, statistika ma'lumotlariga ko'ra, ertalab "boyqushlar" "larzalar" ga nisbatan bir yarim marta ko'proq xato qiladi, lekin kechqurun bu nisbat mutlaqo farq qiladi. Ammo, jadvalga qo'shimcha ravishda - boyqushlar "larklardan" farq qiladi, chunki ular uchun boshqalarning rejalariga moslashish osonroqdir. Misol uchun, "boyqush", erta uyg'onish uchun hamma yoqtirmasliklari uchun, kechqurun ishlash uchun "sher" dan ko'ra ertalab turish ancha oson bo'ladi. Bundan tashqari, "boyqushlar" o'zlarining kunlarini to'ldirishga qodir (agar bunday ajoyib imkoniyat bo'lsa), lekin "larzalar", odatda, vaqt biologik soatga kelganida uxlab qolishi mumkin.
"Bo'rilar" va "boyqushlar" dan tashqari, bioritmologlar "kabutarlar" deb nomlangan uchinchi turdagi odamlar ham mavjud. Ular eng qulay biologik soat bo'yicha yashashadi. Kechikib o'tirmang va yonoq vaqtga yotib oling. Odatda ularning faoliyati peshindan keyin soat uchda. "Kabutarlar" kundalik ritmi ertalab "larks" va tungi "boyqushlar" orasida. Boshqacha qilib aytganda, qushlar kunduzi va har tomondan muvozanatli. Va bu turga murojaat qilish juda yaxshi.
Turli xil "qushlar" bilan qanday bog'lanish mumkin?
"Boyqushlar" va "lallar" juda uzoq vaqt davomida juda yaxshi qabul qilinishini tan olishim kerak. Ammo ular har doim ham urushda emaslar. Ba'zan o'zaro manfaatli munosabatlarga kirishadi, ba'zilari hatto oilalar ham yaratadi. To'g'ri, shafqatsiz statistikaga ko'ra, o'nta ajralishdan uchtasi juftlarning biorhythmlarining mos kelmasligi tufayli yuzaga keladi. Yaxshiyamki, "boyqushlar" va "larklar" hali ham kelishish uchun biroz imkoniyatga ega.
Psixologlar o'zaro kelishuvga intilishda turli xil faoliyat turiga ega bo'lgan ikki kishining bir-birlarini muvaffaqiyatli to'ldirishi mumkinligiga ishonadilar. To'g'ri, sabr-toqat va muayyan odob-axloqni namoyon etishingiz kerak. Kusursuz bir ittifoq fikrlarining bir qismi ular qurbon qilishga majbur bo'ladi. Misol uchun, kamin yoki qo'shma ertalab joglar tomonidan kechqurun suhbatlar. Har bir inson sherikning xususiyatlarini doimo yodda tutishi va ularga moslashishi kerak bo'ladi: ertalab «loka» «boyqush» ni uyg'otmaslik va hatto tobora gaplashmaslik yaxshiroqdir, va kechqurun «kechki boyqush» kunning charchoqlarini charchatmasligi kerak. Nihoyat, agar siz tajriba qilishni xohlasangiz, ikkalasi uchun ham munosib vaqt topiladi!