Ovozni kim o'chirdi?
Ko'pincha, ovoz laringit deb ataladigan umumiy infektsiya tufayli yo'qoladi. Qishda yozda immunitet mikroblarning dahshatli hujumiga dosh bera oladi, va sovuqqonlar uning himoyasiga hissa qo'shmaydi. Mikroblar og'ziga kirib, tomoq shishib, yallig'lanish paydo bo'ladi, bu siz gapira olmaysiz. Eng yaxshisi, faqat xirmon.
Agar hech qanday INFEKTSION bo'lmasa va siz stadionda yoki barda - karaokda ovozingizni buzmasangiz, u nervlarda bo'lishi mumkin. Ba'zida ovoz birdan stressdan kelib chiqadigan muhim ishdan oldin yo'q bo'lib ketadi. Bunday shovqinni davolash qiyin, mutaxassisga murojaat qilish kerak.
Qanday qilib bo'lish kerak?
Boshlash uchun sovuqqa o'xshab, siz ko'p ichishingiz kerak. Morse, limonli choy, sharbatlar. Ommabop e'tiqodga qaramay, ichish hech qanday issiqlik bo'lmasligi kerak. Juda og'diruvchi ovqat va suv og'rig'i uchun zararlidir. Yallig'lanish va himoyasiz shilliq qavatni olish oson. Shuning uchun faqat iliq ichimliklarni iste'mol qiling, u tomoqni nemlendirishga va bezovtalangan asab reseptorlarini tinchlantirishga yordam beradi.
Sovuqqonlik uchun sevimli buvisining vositasi asal bilan sut. Shu tarzda davolanishga shoshilmang. Asal - tabiiy antiseptiklarni o'z ichiga olgan juda foydali narsa, lekin sut - bakteriyalarni ko'paytirish uchun ideal muhit. Asal mikroblarning bir qismini o'ldiradi va sut qolganlarning ko'payishiga yordam beradi. Asalni issiq choy yoki mors bilan almashtirish samarasini ancha yaxshi bo'ladi.
Ba'zi odamlar og'iz og'rig'ini haddan tashqari usulda davolash kerak deb o'ylashadi. Masalan, muzqaymoq. G'alati, lekin ba'zida bu usul haqiqatda ishlaydi, ammo bu qanday ishlashini taxmin qilish deyarli mumkin emas. Issiq ovqat kabi sovuq oziq-ovqat, tomoq hujayralarini qattiq qo'zg'atadi, sovuq mikroblarni bir muddat muzlatadi, ammo sut muhitida ular tezda ko'payadi. Shuning uchun xavfni olish yaxshi emas.
Tomoq kasalliklarini davolash uchun an'anaviy vosita yuvilib turadi. Tuz va soda, o'simliklarning infuziyalari - bu barchasi ishlaydi. Ikkita soatda parhez romalı, kalendula, oregano, adaçayı va tomoq döküntüsü, ta'sir tezda ko'radi.
Dori vositalarining va chayonlar ta'sirining oshishi uchun bo'yiningizni issiq sharf bilan o'rab oling va uni hatto kechada olib tashlamang. Tomoqni isitmoqchi bo'lsangiz, siz mikroblarni yo'q qilishni tezlashtirasiz.
Oldini olish.
Bunday muammolar bo'lmasligi uchun siz ba'zi choralarni ko'rishingiz kerak. Masalan, qish oylarida vitaminlar ko'payishi haqida unutmang - bu sizning immunitetingizni va ayni paytda sog'lom bo'lish imkoniyatlarini oshiradi. Ikkinchidan, sovuq ichimliklar va muzqaymoq bilan, ayniqsa ko'chada olib ketmang. Uchinchidan, bo'yin va oyoqlarning har doim issiq bo'lishiga ishonch hosil qiling, aks holda yoqimsiz infektsiyani buzish xavfi juda yuqori bo'ladi. To'rtinchidan, emlovlarni beparvo qilmang. Agar u juda sovuq bo'lsa va hozircha haddan ortiq yuklarni ko'tarib ovoz chiqarib bo'lmasa, ko'chada kamroq gapirishga harakat qiling. Barcha qo'shiq va hayajonli bayramlar birinchi erimkandan oldin biroz vaqt kutishlari mumkin.
Ko'plab sovuqqonliklarga qarshi yana bir mukammal profilaktika vositasi qattiqlashmoqda. Tanangizni sovuqqa o'rgating va uni osongina yuborish uchun o'rgating. Umumiy tomoqdan tashqari, tomoq kavitesini suv bilan tabancadan suv bilan davolash mumkin. 35 gradusdan boshlang va har kuni 1 daraja haroratni kamaytiring, 15 ga bering. Tomoqqa ma'dan suvi bilan tegmaslik kerak.
Bundan tashqari. uyingni tark etishdan oldin, asal bilan choy ichmang.
Qishda sog'likni saqlash oson emas, vitamin etishmasligi, past haroratlar organizmni va immunitetni zaiflashtiradi. Ammo bakteriyalarga qarshi turish uchun yo'llar bor, faqat o'zingizga g'amxo'rlik qilish va o'zingizni kasalliklardan himoya qilishingiz kerak.