Demak, bu xotiralar qaerdan keladi va qaerlari boshlanadi? Va har narsaga e'tibor bermaslik kerak bo'lgan kichik bir fikr bilan boshlanadi. Lekin oxir-oqibat, siz unda g'ayrioddiy tarzda suvga cho'kasiz va u qartop kabi va har bir suvga cho'mish bilan o'sib boradi, xavotirli his-tuyg'ular, his-tuyg'ular va qo'rquvlar to'planadi. Ammo o'tmishdagi munosabatlarning xotiralari alohida bo'lib, ular xotiraga qattiq botib ketgan va ular haqida unutish ba'zan juda qiyin. Ayniqsa, yaqin kishilar bilan bo'lishish haqida gap ketganda. Ammo bu davr odam uchun eng qiyin sinovdir. Ko'pgina psixologlarning fikriga ko'ra, odamlar yomon munosabatlarga ega bo'lsa ham, ular bir-birlari bilan bo'lishishni xohlamaydilar, chunki ular bolalikdan qaytishga qo'rqishadi. Bu sizning ota-onangizni yangitdan singdirish kabi.
Bundan tashqari, bo'shashish va umidsiz umidlar tufayli bu ajralish juda uzoq vaqt davom etadi. Hozirgi paytda depressiyalar, qayg'u va boshqa SHlar butun kuchlari bilan yig'iladilar. Bu dunyoda hech narsa quvonch keltirmaydi va siz hech narsa qilmoqchi emassiz. Ko'p hollarda hal qilinmagan masalalar tugallanmagan biznes hissi tug'diradigan holatlar mavjud. Bu holatda, siz nafaqat sobiq sevgilisi bilan suhbatlashishingiz kerak, balki tinchlik-ohangda va barchangizga munosabatlaringizdagi barcha fikrlarni tartibga solasiz.
Xo'sh, qanday qilib o'tgan munosabatlarning xotiralaridan qutulish kerak? Ko'pincha o'zlarining his-tuyg'ulari qamoqxonasida maxfiy shikoyatlar, uzoq vaqt davomida. Ammo, agar siz zolimning (gunohkorning) kechirilishi (kechirilishi) ni inobatga olsangiz ham, qayg'u hali ham bir necha kun yoki oyda qaytib kelishi mumkin. Biroq, aytilganidek, barcha yaralarni davolaydi, kutish kerak. Faqatgina savol: qancha vaqt? Va javob: har kimning har xil yo'llari bor. Kimdir bir haftadan so'ng hamma narsani unutishga tayyor, va kimdir yillarga muhtoj bo'ladi. Bu erda hal qiluvchi omillar aloqaning davomiyligi va insonning xarakteridir. TIME - o'tmishdagi munosabatlar haqida unutish va xotiralarni bir marta va butunlay yo'q qilishning usullaridan biri.
Yana bir variant - vidolashishning ramziy asari bo'lishi. Misol uchun, toshbaqa va og'irroq joylarni olib, so'ng uni tashlab, o'tmishdagi barcha xotiralar bilan qanday tasavvur qilsangiz bo'ladi. Yoki shamni yoqib, uni tomosha qilish uchun qandaydir eritilgan mumi bilan birga o'tmishdagi his-tuyg'ular ham yashiringanini tasavvur qiling. Yaxshi ta'sir sherik fotosuratlarning shikastlanishi: buzilish, yoqish yoki shunchaki shoxga tashlash.
O'tgan munosabatlarni unutishning yana bir imkoni bor. Biz uning atrofida hech qachon sobiq sevgilisi haqida hech narsa eslatmaslik uchun harakat qilishimiz kerak. Avvalo, uning narsalaridan, barcha aloqalarini telefondan va kompyuterdan, fotosuratlardan, sovg'alardan qutqaring. Umumiy dam olish joylaridan qochishga harakat qiling. Va yakuniy tahlilda ajralish ob'ekti bilan aloqani kamaytirish kerak. Va biror narsa qilish uchun vaqt ajrating. Jismoniy mashqlar allaqachon yuklangan miyalarni olib tashlash va kayfiyatni yaxshilashga yordam beradi. Bundan tashqari, yangi his-tuyg'ular va tanishlar o'tgan xotiralardan chalg'itishga kafolatlangan.
Psixologlar orasida juda qiziq narsa bor: har qanday yomon odat yoki qaramlikdan 21 kundan keyin qutulishingiz mumkin! Ishonch bilan aytish mumkinki, miya yangi operatsiya usuliga qayta tiklanishi kerak. Sizda unga yordam bera olasiz: "Menga hech kim kerak emas", "hech kim meni sevmaydi". Aksincha, qanchalik uzoqda bo'lmasin, ijobiy fikr yuritish kerak. Va shunday deb o'ylayman: "Yaqinda yaqin do'stim bilan uchrashaman!". Axir, bilasizlarki, fikrlar o'ylab topishadi va ehtimol, kelgusi kun baxt sizga keladi. Ochiq bo'lishingiz kerak va hech qanday yangi imkoniyatni qo'ldan boy bermasligingiz kerak.
Yangi munosabatlarda hamma narsani qurbon qilmang va o'zingizni hurmat qilmang, aks holda bu siz tanlagan kishini (tanlangan kishini) qo'rqitadi va u jalb qilgan yaxshi fazilatlarini yo'qotadi. Lekin, qoida tariqasida, bu ularning tabiati tufayli ayollar uchun qo'llaniladi. Va eng muhimi, o'tmishdan afsuslanmasligingiz kerak, bu mening butun hayotim bilan yashashni xohlagan shaxs ekanligi haqidagi fikrdan voz kechmang. Va o'zimni har bir narsaning hali oldinga etishi fikriga moslashtir.
Har bir inson o'tmish munosabatlaridagi xotiralaridan qutilish uchun qaror qabul qiladi. Istak paydo bo'ladi, lekin har doim ham yechim topiladi. Va qanday qilib u tanlaganligi muhim emas, asosiysi, u yordam berdi. Va bir narsani yodda tuting: o'tmish va o'tmish, u yaxshi bo'lsa ham, uni qoldirib ketish va yomon bo'lsa ham, hozirgi kunda yashab, yorqin kelajakka ishonish!