Har bir qiz o'zini kuzatib turadi. Ko'pincha biz teri va sochni parvarish qilamiz, lekin ko'pincha tirnoqlari haqida, ayniqsa, tirnoqlarni unutamiz. Xullas, ba'zan biz ikkiga bo'linib ketganini sezmaysiz.
1. Past sifatli kosmetika mahsulotlari
Ko'p ayollar tirnoqlarini arzon vernik bilan bo'yashadi. Ha, va biz lakni olib tashlash uchun suyuqlikni doimo yuqori sifatli ishlatmaymiz. Biroq, yomon sifatli kosmetika tirnoq plastinkasiga salbiy ta'sir ko'rsatadi. Shunday qilib, laklar uchun pul sarflamang. Aks holda, kelajakda soqol oyoqlarini tiklash uchun ko'p kuch va pul sarflashingiz kerak bo'ladi.
2. Noqulay poyafzallarni yoping
Oyoq kiyimlarini tanlashda eng ko'p uchraydigan ayollar uning qulayligi bilan emas, balki tashqi qiyofasini boshqaradi. Biz go'zallik uchun bir necha soatlik noqulaylikdan azob chekishni afzal ko'ramiz, ammo bu noxush oqibatlarga olib kelishi mumkin. Sog'lom poyabzallar - tirnoq plastinkasining to'plamining sabablaridan biri. Shuning uchun har doim avval siz qulay bo'lgan t-poyafzalni tanlaysiz.
3. Tirnoqlar
Bu erkaklar va ayollar ta'sir qiladigan juda keng tarqalgan kasallikdir. Mo'g'ullar faqat tirnoq plastinkasini emas, balki terini ham xuddi shu g'amxo'rlik va vaqtincha davolashga ta'sir qilmaydi. Uni siz istagan joydan olishingiz mumkin: dush, hovuzda, plyajda va boshqalar. Qo'ziqorin kasalligini aniqlash juda oson: tirnoq plastinkasi rangini o'zgartiradi va shaffof holga tushadi. Nogtimogut sarg'ish, kulrang va hatto yashil rangga aylandi. Bir necha vaqt o'tgach, tirnoq plastinkasi zichroq bo'lib qoladi. Qo'ziqorinlarni yo'q qilish uchun siz shifokorni ko'rishingiz kerak.
4. Atrofdagi kam qon aylanishi
Zaif aylanishi ko'p omillar bilan bog'liq bo'lishi mumkin: yashash joyida yashash usuli, varikoz tomirlari va boshqalar. Bu tirnoqlarning tabakalanishiga olib kelishi mumkin. Preparatni oldini olish uchun har kuni oddiy gimnastik mashqlarni bajarish tavsiya etiladi, paypoqlarni yoping va 20 soniya davomida bu holatda qoling, keyin paypoqlarni bir-biridan suyultirib, qaytib turing, o'zingizni torting va ushlang. Oyoqlarning aylanishi ham yordam beradi. Ushbu gimnastika har qanday vaqtda amalga oshirilishi mumkin.
5. Naychalarni noto'g'ri kesish va topshirish
Bu holda biron bir tavsiyani berish qiyin. Axir, bu holat katta rol o'ynaydi. Lekin esda tutingki, tirnoqlarni kesib tashlash kerak emas. To'g'ridan to'g'ri chiqib ketish va eng kamida 1 mm bo'sh chekka qo'yish kerak. Muntazam oyoq-qo'llaringizni kesing. Faqat toza va yaxshi o'tkir asboblarni ishlating.
Teglardagi tirnoq plastinkasidan tashlanishini oldini olish uchun metall chirog'li fayllarni ishlatmang, eng maqbul aşındırıcılığa ega bo'lgan seramika yoki shisha tirnoq fayllarini ishlatish eng yaxshisidir. Tirnoqning tirnagi, tirnoqli faylning zarracha bo'lishi kerak. Tirnoqning alohida bo'laklari qumloq yoki yirtilmasligi mumkin emas. Bu esa, tirnoq plitasiga ko'proq zarar keltiradi.
6. Balanssiz ovqatlanish va parhez
Ba'zi ayollar dietaga juda ham qaram bo'lganlar. Bu butun organizmning holatiga, shu jumladan mixlarning holatiga ta'sir qiladi. Shuning uchun ovqatni kuzatib borish juda muhimdir. Agar siz dietaga boradigan bo'lsangiz ham, multivitaminlar haqida unutmang.
Tirnoqlar uchun zarur bo'lgan vitaminlar
Tonon tirnoqlari sog'lom bo'lib, buning uchun qanday vitaminlar kerakligini bilishingiz kerak. Tirnoqlar va sochlar uchun muhim protein oqsil hisoblanadi. Protein butun organizmning qurilish materialidir. Biror odamga tana vazniga kg ga 1 g protein kerak emas. Ushbu elementni baliq, go'sht, tuxumdan topish mumkin.
Kaltsiy va magniy etishmovchiligi salomatlikni buzadi. Bu elementlar bizning tanamizdan kam ovqatlanish bilan tezda chiqariladi. Kundalik normagnezium 300 mg ni tashkil qiladi. Agar etarli miqdorda ovqat iste'mol qilmasangiz magnezium preparatlarini qabul qilishingiz kerak.
Magniy bilan birga kaltsiyni olish kerak. Ushbu ikki elementni yaxshiroq assimilyatsiya qilish uchun D vitamini kerak, shuning uchun maxsus vitamin komplekslarini qabul qilish yaxshi bo'ladi. Lekin asosiy narsa, bu elementlarni ortiqcha salbiy ta'sirga olib kelishi mumkin emas.
Ko'pincha tirnoq plastinkasini laminatsiya qilish silikon etishmasligidir. Tanangizni bu element bilan boyitish uchun sizning ovqatlanishingizga shunday oziq-ovqatlarni: banan, maydanoz, marul, sim urug'ini kiritish kerak.
Ba'zida tirnoqlar tanadagi temir etishmasligi tufayli tabakalanadi. Ayniqsa, bu muammo ayollar uchun muhimdir. Axir, ushbu davr mobaynida biz ushbu elementning katta qismini yo'qotamiz. Temir tanqisligini bartaraf qilish uchun siz tuxum sarig'i, dukkakli eman, yog 'go'shti, sut bezi va ko'katlarni iste'mol qilishingiz kerak.
Split tirnoqlarni davolash
1. Tibbiy kosmetika
Har kuni maxsus krem va mix yog'ini ishlating. Ular dorixonalar va do'konlarda sotiladi. Bunday kosmetikalarda, odatda, allatonin, pantenol, liposomalar va tirnoq plastinkasining o'sishini tezlashtiradigan boshqa oziq moddalar mavjud. S vitamini va proteinli moddalar ham foydali. Ushbu moddalar mixni kuchaytiradi.
2.Masaj
Dengiz tuzi bilan piyoz tayyorlang. Dengiz tuzida tirnoqlarga ijobiy ta'sir ko'rsatadigan ko'plab foydali moddalar, jumladan, yod mavjud bo'lib, 15 daqiqa davomida shunday hammomda oyoqlarini ushlab turing, keyin yumshoq cho'tka bilan kesikulalarning atrofini massaj qiling. Ushbu sohada glitserin yoki detskomiloga murojaat qilishingiz mumkin. Ushbu massaj haftada uch marta amalga oshirilishi kerak.
3. Parafinoterapiya
Agar tirnoqlar juda kuchli bo'lsa, parafin terapiyasini qilishingiz mumkin. Ushbu protsedura idish yoki uyda o'zingiz amalga oshirilishi mumkin. Jarayon bir necha bosqichdan iborat. Avval terining sovuq yuzasida sovun va suv bilan yaxshi yuving va dezinfektsiyani qo'llang. Keyin terini parafin bilan tekshiring. Buning uchun terining ta'sirlangan maydoniga ozgina kerosin qo'llang va salbiy reaktsiya bo'lmasa, amaliyotga o'ting.
Okunitenogi eritilgan kerosin ichida o'n soniya davomida, keyin ularni qisqartirishi va takrorlang. Siz 3-5 ta shunday yondashuvga ega bo'lishingiz kerak. Ushbu operatsiyadan keyin oyoqingizda bir nechta kerosin qatlami o'rnatiladi. Kerosin sertleşene qadar kutib turing va oyoqlariga plastik sumkalarni qo'ying. Yuqorida issiq paypoq kiyib oling. Yarim soat o'tgach, sizning oyoqlaringizdagi sumkani olib tashlang va parhezni tirnoqlardan sekin olib tashlang. Shundan so'ng tirnoqlarni oziqlantiruvchi krem bilan tozalang. Qaymoq massaj harakatlarida qo'llaniladi.
4. Maskalar va kompressorlar
25 gramm glitserin, 70 gramm suv va 5 gramm alumini aralashtiring. Olingan izvestokunit to'qimaning bo'lagi va uni zararlangan tirnoq plitalari bilan biriktir. Plastik sumkasi bilan qoplangan va issiq paypoq kiying. Ushbu kompressor kamida yarim soat turishi kerak.
Bundan tashqari, tirnog'ingizdagi zaytun moyi uchun ham foydalidir. Bunday tartibdan so'ng paxta paypog'ini kiyish kerak. Kechasi bu amalni bajaring. Ushbu vosita shuningdek, tirnoq to'plamining oldini olish uchun ham foydalidir.
5.Tablash
Ushbu tartib go'zallik salonlarida amalga oshiriladi. Barcha zarur vitaminlarni o'z ichiga olgan tirnoqlarga maxsus mixlar qo'llaniladi. Shifolash tarkibiy qismlari tirnoqga maxsus tarzda va u erda ikki hafta davomida surtiladi. Yuqoridan himoya qoplamasi va dekorativ lakshtalar qo'llaniladi.