Boshqa tomondan, tabiatda yuzaga keladigan tug'ruq jarayonida majburiy tibbiy aralashuvni talab qiladigan ba'zan xato va asoratlar mavjud. Shu bois, ko'pgina amaliyotchi akusher-ginekologlar tug'ma tabiiy tug'ilishga nisbatan munosabatni, yumshoqlik bilan, notanish romantikani nazarda tutadilar. Albatta, bu sizga tegishli va hech kim sizning ideal tug'ilishingizni tushunishga haqli emas. Ammo kelajakdagi onalar tug'ruqdan kelib chiqadigan muammolarning ba'zilari o'z-o'zini boshqarishning turli usullari orqali mustaqil ravishda tuzatilishi mumkinligini bilishlari muhimdir.
Ushbu usullar quyidagilarni o'z ichiga oladi:
- tug'ruq vaqtida tananing joylashuvi va harakati o'zgarishi;
- suv muolajalari;
- massaj texnikasi;
- avtomat ta'lim;
- dam olish;
- psixologik yordam;
- nafas olish usullari.
O'zini tartibga solish usullari ayolni o'zining tug'ilishida faol ishtirokchi bo'lishiga va ularning mavjudligini nazorat qilishga imkon beradi. Agar ushbu usullar, jumladan tug'ruq vaqtida to'g'ri nafas olish usullari muayyan sabablarga ko'ra yuzaga keladigan asoratlar bilan bartaraf etmasa, tug'ish vaqtida tug'ilishi mumkin bo'lgan ayol tug'ruq vaqtida tibbiy aralashuv haqida qaror qabul qilishi mumkin.
Asosiy asoslari
Yogis "nafas olish bizning ichki holatimizni aks ettiradi, shuning uchun insonning nafasini nazorat qilish uning ongini nazorat qiladi. Oddiy hayotda har qanday jismoniy va ruhiy stress nafas olish ritmini o'zgartirishi mumkin. Biz baxtli yoki tashvishli bo'lganimizda, charchagan yoki biror narsadan hayratga tushsak, bizning nafas olishimiz chuqurlikdan yuzaga, tekisdan to diskretgacha, ritmikdan nabotka asab ritmi bilan nafas olishgacha o'zgarishi mumkin.
Tug'ilganda ayol juda murakkab ko'p qirrali yukni boshdan kechiradi, shuning uchun mehnatning ma'lum bir bosqichida nafas olish o'z-o'zidan o'zgaradi.
Tug'ilgan ayolning tanasi nafas olishning chastotasini, chuqurligini va ritmini o'zgartirishni talab qiladi. Afsuski, nafas olishda doimo spontan o'zgarishlar bo'lmaydi. Ba'zida o'pkaning vaqtincha hiperventiligi, nafas olishning nafas qisilishi, nafas olish va nafas olishning boshqa salbiy o'zgarishlar ayolning salbiy tajribasini kuchaytiradi va o'z-o'zini nazorat qilish, etarlicha xulq-atvor, og'ir his-tuyg'ularni yo'qotishga olib keladi va opalar talablariga javob berishga qodir emas.
Nafas olish ayol tug'ishga yordam beradi:
- jang paytida, eng muhimi - ularning orasida jim bo'lsin;
- tinchlaning, asabiy taranglikni bartaraf qiling;
- og'riqni nazorat qilish;
- sabrsiz mehnat faoliyatini jadallashtirish;
- kuchlarni saqlash;
- Resurslaringizni o'z vaqtida faollashtiring.
Tug'ilishning birinchi davri
Agar bachadon og'rig'i sekin ochilsa, jarayonni «qattiqlashtiruvchi» yoki «tirishqoqlik» nafas olish yo'li bilan «itarish» mumkin. Bu nafas olish uning samaradorligini kamaytirmasdan, vaqtni qisqartiradi.
Ko'pincha bachadonning spontan itarish kuchi chaqaloqni targ'ib qilish vazifasini bajara olmaydi. Keyin ayol ko'proq harakat qilish uslubini qo'llashi kerak.
Tashabbusning boshida, o'pkaning to'liq quvvatida nafas olishi, o'tkir chuqur nafas olish, kichik podvidox va nafasingizni ushlab turishi kerak; ko'kragingizga mahkam bog'lang;
Abnormal mushakning mushaklarini chayqalamaslikka va qorin bo'shlig'idagi mushaklarni ag'darishga harakat qiling va tovoqni zo'rg'a surib qo'ying va oxirida sekin-asta bo'shashmasdan nafas oling.
Agar kerak bo'lsa, bu bilan bir martadan uch martagacha nafas olishi mumkin.
Nafas olayotgan nafas olayotgan ayollar o'zlarini "qichqiriqga" bostirishlari mumkin. Yuqori va kuchli yig'lash yaxshi tashabbusga o'xshaydi.
Ba'zi hollarda, aksincha, majburlashni istamaslik kerak. Ebe odatda buyruq beradi: "Qoqinglar!" Agar bu bola bachadon og'zidan ochilgan bo'lsa yoki operatsiya tezroq bo'lsa, bu bo'ladi.
Ba'zan ayolning o'zi «tuzhit» qilishni qanday qilib to'xtatishi mumkinligini tushunish juda qiyin. Aslida, bu vaqtda nafaqat «itga o'xshash» yoki nafas olish texnikasi bilan nafas olishning eng yaxshi yo'li bo'lgan chuqur nafas olish, qichqirish va nafas olishdan qochishingiz kerak. tiniq nafas va o'tkir ekshalasyon bilan tavsiflanadi.
Shu kabi usullarni qo'llash, bolaning boshini tishlash vaqtida ishlatiladi, chunki chaqaloqga zarar etkazmaslik va onaning pichog'iga zarar bermaslik kerak. Zaif (zaif) urinishlar bilan siz chuqur va tez-tez nafas olish uchun harakatlarni kuchaytirishi mumkin.
Bolaning intrauterin rivojlanishining uzoq oylari mobaynida bunday muloqot usulini o'rgandi. Bu til unga tinch va hayajonli davrlar haqida xabar berdi, unga energiya berdi va uni ishontirdi.
Bolaning tug'ilish jarayonida tug'ilgan barcha qiyinchiliklarga qaramasdan, u tug'ma chaqaloqni xotirjam qilish, unga optimizm, o'z-o'zini ishonch va qo'llab-quvvatlashni qo'shish uchun har bir onaga eng qulay usuldir.
Nafas olish, xuddi shunga o'xshash, bir avlodning barcha a'zolarini tuzadi va muhim voqeaning umumiy, uyg'un musiqasini yaratishga yordam beradi.