Ko'pchilik odamlar tug'ish juda og'ir va og'riqli jarayon, deb hisoblashadi. Shuning uchun, tez-tez kelajakdagi onalar tug'ma paytida kasılmaları qanday qilib omon qolish uchun hayron bo'lishi qo'rqishadi? Ular anestezik dorilar sohasida zamonaviy tibbiyot yutuqlari yordamida faqat tug'ish paytida ayolning azoblanishini engillashtirish mumkin deb hisoblashadi. Shu bilan birga, og'riqni kamaytirish har doim ham qo'llash mumkin emas, chunki ularning har biri ko'pincha onaning va bolaning holatiga salbiy ta'sir ko'rsatadigan yon ta'sirga ega. Ammo butunlay an'anaviy tibbiyotga tayanish kerak emas.
Inson tanasi tabiatning eng hayratlanarli mahsulotidir va ko'pincha biz ko'p o'ylashimizdan ko'ra ko'proq imkoniyatlar mavjud. Mehnat paytida ayolning jasadi faol ravishda ko'plab endorfinlar - quvonch va quvonch gormonlarini ishlab chiqaradi, bu og'riqni va boshqa salbiy his-tuyg'ularni kamaytirishga yordam beradi va onaga tug'ilish orqali tanada tug'ilgan stressni omon qolishiga yordam beradi.
Agar siz bola tug'ilgandan qo'rqqaningizni sezsangiz, siz mushaklarda kuchayib borasiz. Biroq, jangda kamroq azobli omon qolish uchun, dam olishingiz kerak. Tanani taskinlashning kaliti fikr va ongning yengilishidir.
Birinchi kasılmalar qisqa va har 10-20 daqiqada davom etsin, ularning muddati taxminan 15 soniya. Ular bilan ular shilliq qavat tanadan chiqariladi va amniotik suyuqlik ko'pincha barglari bilan ajralib chiqadi. Fiziologik, bu muddatning 3-11 soat davom etadigan ma'nosi uterus tomog'ining ochilishi. Bu davrdan so'ng, janglarning davomiyligi bir daqiqaga ko'payadi, ularning orasidagi intervalni uch minutgacha qisqartiradi. Shu bilan birga, bachadon shoxlari yana 5-7 sm kengayadi va bola tug'ilish kanaliga chuqurroq kiradi.
Mehnatga yaroqli bo'lgan barcha ayollarga amniotik suyuqlik qoldirib, darhol yaqin tug'ruqxonaga borish tavsiya qilinadi. Bu hali ham janglar bo'lmasa ham, mehnat boshlanishining belgilari bormi, deb shubha qilmaslik kerak. Agar janglar allaqachon 10 daqiqalik davriylik bilan kechiksa - kechiktirolmaysiz. Malinali choy iching, bu bola tug'ish jarayonini osonlashtiradi. Janglarda, masalan, sizning eng qulay holatingizni topgunga qadar tananing holatini o'zgartiring, masalan, barcha to'rtlarda turing, yoningizda yoting, atrofida aylaning, hammomni olib qo'ying. Mushaklarni gavdalantirishga yordam beradi. Quyidagi kabi pozalar:
- Squat, tizzangizni bir-biridan ajratib turadi;
- Kresloning orqa tomoniga qarama-qarshi tomonga o'tirib, uning tirsaklari ustiga suyaning;
- Chizib tashlanganda, agar u bo'lmasa, eshikni jambiga yoki erining bo'yniga osib qo'yishga harakat qiling;
- Keng talaffuz qilingan tizzalarda yotoqda yoki kata o'tirish. Biroq, har qanday holatda ham kallalarni o'ynash tavsiya etilmaydi, chunki bu bolaning boshiga zarar etkazishi mumkin.
Nafas olishning maxsus usuli og'riqni sezilarli darajada kamaytiradi yoki butunlay yo'q qiladi. Anestezikalar hech qanday tarzda chaqaloqqa hech qanday ta'sir qilmagani uchun, to'g'ri nafas olishni o'rganib, ushbu preparatlarni qo'llashdan yoki ularni ishlatish vaqtini minimal darajada kamaytirishingiz mumkin.
Birinchi, yashirin yoki yashirin ish davrida kasılmalar hech qanday og'riqsiz amalga oshirilishi mumkin, bu deyarli barcha ayollarga o'z odatiy ishlariga tinchlik bilan kirishga imkon beradi. Bunday holda, nafas olishning maxsus usuli emas. Bu vaqtda serviks faqat tug'ish uchun tayyorlanmoqda va uning ochilishi boshlanadi.
Jangning ikkinchi bosqichi boshlanishi bilan kuchayib boradi va kuchayadi. Siz allaqachon ma'lum bir ritmda nafas olishni boshlashingiz mumkin. Bu shunday ko'rinadi - burun orqali birdan to'rtgacha nafas oling, og'zingizdan birdan oltgachagacha sayr qiling. Bu asta chuqur nafas olish bilan, tanani, va u bilan meva ko'proq kislorod oladi va ayol nafas olish uchun yig'ilib, og'riqdan chalg'itadi.
Kasılmalar arttıkça, bu nafas olish turi endi og'riqni kamaytirishga yordam beradi. Demak, nafas olishning boshqa turi - tez nafas olishning vaqti keldi. U bilan avval yuqorida ta'riflangan nafas olish turini nafas olasiz va og'riq va ish kuchayib borar ekan, o'pkaning yuqori qismini "itga o'xshash" tez nafas olishiga o'ting. Nafas olish va nafas olish og'iz orqali o'tadi, hech qanday pauza bo'lmaydi. Jang boshlanganidan keyin - avvalgi chuqur va sekin nafas olish turiga qaytadi.