Kefir sabzavot bilan ichadi

Sabzavotlar va ko'katlarni yuvish, qalampir nordonni kesib tashlaydi. Sarimsoq toza. Tarkibi:

• kefir - 1,5 litr
• sarimsoq - 1 tish
• bodring - 1 dona
• qizil va sariq qalampir - 1 dona
• selderey petiole - 1 dona
• Yashil marulning bir necha barglari - 1 dona
• arpabodiyon, maydanoz, yashil piyozda - 1 dona
• tuz, murch - 1 dona (ta'mga)

Ko'rsatmalar

Sabzavotlar va ko'katlarni yuvish, qalampir nordonni kesib tashlaydi. Sarimsoq toza. Sabzavotni katta qismlarga aylantiring. Sabzavot va o'tlarni aralashtirgichga solib, pyure holatiga keltiring. Blenderni o'chirmagan holda, kartoshka pyuresini to'kib tashlang va kefirni urib oling. tuz, qalampir, ko'zoynagi tushiring va darhol xizmat qiling.

Servinglar: 8