Venera tasmasi
Qorin bo'shlig'idagi "muammolar" ning asosiy sababi metabolik sindromdir. Afsuski, umid atrofidagi ayollarning ko'pchiligida o'ttizdan keyin metamorfoz yoqimli emas. Qadimgi rumliklar nozik tarzda "Venera kamari" deb nomlangan - umid atrofida dumaloq yog 'hosil qiladi - bugungi kunda qorin yog' deyiladi.
Vaqti-vaqti bilan vaznini kamaytiring
Juda kech bo'lmasdan yog'ni yo'qotishingiz kerak. Agar qorin bo'shlig'i moyi juda ko'p bo'lsa, unda siz "qazishga" kafolatlangan streç belgilari bilan bir qatorda, agar siz naychani nemlendirishga va uning og'irligini va miqdori sezilarli darajada ko'payishi bilan uning moslashuvchanligini oshirishga e'tibor bermasangiz, qorin bo'shlig'i mushaklarining buzilishi bilan ham bor. Ichki organlarni ushlab turgan qorinning mushak-aponevrotik ramkasi zaiflashadi. Bu cho'qintirgan qorinning shakllanishiga olib kelishi mumkin. Bunday o'zgarish homiladorlik davrida ro'y beradi, agar qorinni qo'llab-quvvatlovchi bandaj yordamida, qo'riqchiga qarshi maxsus vositalar va boshqalar. Kilogrammni yo'qotish jarayonida, siz bilganingizdek, yog 'hujayralari yo'qolmaydi. Ular faqat tovush darajasini pasaytiradi. Cho'kilgan mushaklardagi aponevrotik ramka (qorinning o'sha mushaklari devori) kontraktga uchramaydi va uning shilliq qavati paydo bo'ladi. Bu ichki organlarning etishmasligiga olib kelishi mumkin. Ko'tarilgan teriga to'liq shartnoma qila olmaydi va osilgan - teri yog'i "apron" deb ataladi. Natijada, bu o'zgarishlarning hammasi qorinni oldinga va pastga siqib chiqishga olib keladi.
Ezilgan ketish kerakmi?
Bezovta qiladigan "qorin" dan qutulishning eng radikal usuli (va aniq "apron" bo'lsa - deyarli bittasi) - qorinoplastika. Bir operatsiya davomida ortiqcha terini va yog'ni (apronning o'zi) chiqariladi. Odatda, bu ko'krak ostidagi to'qimalar maydoni. Ko'krak ustidagi teri mushaklardan ozod va pastga cho'zilgan - terining shilinishi yo'qoladi. Operatsiya davomida qorin bo'shlig'i mushaklari tikiladi, mushak-aponevrotik ramka tiklanadi va bel qayta ishlanadi. Agar allaqachon hosil bo'lgan cherniy bo'lsa, u tikiladi. Plastik jarrohlik oson emas. Taxminan 3-4 soat davom etadi. Klinikada ikki yoki uch kun sarflash kerak. Taxminan 1,5 oydan keyin tushirgandan so'ng ichki kiyimni maxsus siqishni kerak. Ammo ko'pchilik bu cheklovlarga intilmoqda. Natijada, qorinning shakli o'zgarib turadi. Supero'tkazuvchi anesteziya (qorin bo'shlig'ini in'ektsiya qilish) sharoitida qorin ichki patologiyasi o'tkazilishi mumkin. Qo'llash mumkin bo'lmagan holatlarda o'pka-yurak kasalliklari, pastki ekstremitalarning varikoz venalari (tromboemboli yuqori xavfi), qon kasalliklari va boshqalar. Muhim jihat shundaki, operatsiya og'ir semirib ketgan kishilar uchun bajarilmaydi, chunki trombotik va mushak emboliyasining yuqori bo'lishi, yiringli asoratlarning rivojlanishi yuqori. Shuning uchun birinchi bo'lib siz vaznni yo'qotishingiz kerak, keyin oshqozoningizni torting. Tug'ilgandan keyin, bunday operatsiya emizishni to'xtatish va vaznni barqarorlashtirishdan so'ng amalga oshirilishi mumkin. Qo'llash mumkin bo'lmagan holatlar - keyingi 6-8 oy ichida rejalashtirilgan homiladorlik (mushaklardagi chandiq hosil qilish uchun vaqt topa olmaydi - operatsiya natijasi yo'qoladi). Ehtimol, abdominoplastikaning yagona kamchiliklari - bu kosmetik, ammo ko'kragiga nisbatan uzun qoralangan bo'lsa-da. Odatda, ichki kiyimlarni yashiradi.
Haddan tashqari choralarsiz
Har qanday vijdonli jarroh shunday deydi: favqulodda holda jarrohlik uchun ketmang. Go'zallik salonlari va klinikalarida nimani kutish mumkin? Ortiqcha santimetrlarni yo'qotish va terastoterapiya uchun moslashuvchanlikni berish. Dengiz suvlari, dengiz loylari va alg bilan to'ldirilgan moddalar almashinuvini normallashtiradi, qon aylanishini yaxshilaydi, toksinlarni va tanadan ortiqcha suyuqlikni olib tashlaydi. Natijada, asta-sekin qo'shimcha funt susayib, terini elastik va elastikroq bo'ladi. Ayniqsa, agar sizning umumiy maqsadingiz nafaqat ingichka, balki yosh qorin ham muhim ahamiyatga ega. Kilogrammni yo'qotish usuli zudlik bilan natijalarni kafolatlamaydi, ammo tabiiy ravishda kilogramm berishga yordam beradi. Bu qoplama homilador ayollar uchun, hatto homilador ayollar uchun ham ishlatilishi mumkin. Tug'ilgandan keyin 1-2 oy ichida bunday operatsiyalarni boshlashingiz mumkin. Agar siz emizib emassiz, kosmetani bu haqda xabar bering, shunda u laktatsiya uchun ishlatilishi mumkin bo'lgan vositani tanlashi mumkin. Birinchidan, terini dengiz tuzi bilan tozalash. Keyin, dengiz suvining nozik bir qatlami jel shaklida teriga, shuningdek, dengiz loyidan yoki maydalangan alglardan foydalaniladi. Yuqorida issiqlik uchun termal adyol joylashtiriladi, bu esa faol tarkibiy qismlarning teriga yaxshiroq kirib borishini ta'minlaydi. Lenf drenaj massaji vazni yo'qotishga yordam beradi. Bunday massajni boshlash uchun allaqachon tug'ilgandan keyin 2-2,5 oy bo'lishi mumkin. Ko'pincha, qorin paydo bo'lishining asosiy sababi ortiqcha ovqatlanishdir. Yig'ish kalori miqdori yog'da va qorin bo'shlig'ida ko'proq bo'ladi. Teri haddan tashqari qisqarishi uning tarkibidagi o'zgarishlarga olib keladi. Stretch belgilari paydo bo'ladi, u "yorilib", ingichka va kam elastik bo'ladi, uning ortiqcha ko'rinadi. Semizlik bilan yog 'nafaqat oshqozonga, balki ichki organlarga ham yog'diriladi. Agar u juda ko'p bo'lsa, unda qorin bo'shlig'i mushaklarining uzayishi ham bor. Ichki organlarni ushlab turgan qorinning mushak-aponevrotik ramkasi zaiflashadi. Kelajakda bu yallig'lanma qorinini shakllantirishga olib keladi. Homiladorlik davrida bir xil o'zgarishlar bo'lishi mumkin. Kilogrammdan keyin yog 'hujayralari miqdori kamayadi. Uzilgan mushaklardagi aponevrotik ramka (qorin bo'shlig'i mushaklari devori) kontraktga uchramaydi va uning shilliq qavati paydo bo'ladi. Bu ichki organlarning etishmasligiga olib kelishi mumkin.
Ko'tarilgan teriga to'la shartnoma tuzilmaydi va osib qo'yilmaydi, teran yog'li "apron" paydo bo'ladi. Natijada, bu o'zgarishlarning hammasi qorinni oldinga va pastga siqib chiqishga olib keladi. Men butun hayotimda matbuotda ishlashim kerak. Sovet davrida maktablarda qizlar homiladorlikka tayyorgarlik ko'rgan (mashq "o'tirishni boshlagan"). Qorin bo'shlig'i mushaklarining mustahkamlanishi bo'yicha mashqlar bolani cho'zish uchun tayyorlanishga yordam berdi. Ammo agar muskullar allaqachon uzaygan bo'lsa va ular orasidagi bog'ichli to'qimalar uzaytirilsa, mashqlar natijalari sezilarli bo'lmaydi. Agar teri yog'i "apron" shakllangan bo'lsa, afsuski, hech qanday joyga bormaydi. Agar siz faol sportchi bo'lganingizda, unda siz mushaklarni ko'paytira olmaysiz va jismoniy mashqlar yordamida kichik qorinni olib tashlashingiz mumkin. Agar u ishlamasa, apparat va jarrohlik usullari yordam beradi. Shunday bo'lsa-da, kosmetologiya va estetik dorilarning imkoniyatlaridan kelib chiqib, bizga yosh qorinni har kuni etishtirish uchun imkon beraylik, eng sodda va eng qiyin yo'llarini unutmang. Biz hammamiz ularni bilamiz: oz ovqatlaning, sog'lom ovqatlaning, haftada kamida ikki marta matbuotni "pompalaymiz" va kunlik sodda, lekin juda samarali bel mashqlarini bajarishni unutmang.
- Chap kestirib devorga tegizish uchun devor yonida yonma-yon turing. Oyoqlarini tekis tuting. O'ng qo'lni yuqoriga ko'taring, shundan keyin magistral va qo'l vertikal chiziq bo'ylab cho'ziladi. Bir nechta chuqur nafas olish-bo'shliqlarni oling. Nafas olishda nafasingizni ushlang va chapga suyaning, shunda o'ngdagi o'ng qo'lingiz devorga tegadi, tanangiz esa kamalak shaklida bo'lishi kerak. Sekin-uch marta hisoblash va to'g'rilash. Bir qator nafas oling va 3-5 marta nafas oling. Keyin boshqa tizzadan devorga o'ting va mashqni takrorlang 3-5 yondashuvda.
- Oshqozon ichidagi devorlarni ichkaridan mustahkamlang! Buning uchun an'anaviy Kegel mashqlari eng yaxshisidir. Eslatamiz: Kegelning mashqi 10 minut davomida vagina ritmik qisqarishi va bo'shashishini (1-3 soniya) tashkil etadi. Kerakli harakatni aniqroq tekshirish uchun, agar kerak bo'lsa, mushaklarni ag'daring va siydikni ushlang. Bu harakat uchun Kegel usuli bo'yicha o'qitilishi kerak bo'lgan mushaklar to'liq javobgardir.
- Har kuni 10 daqiqalik mashqlarni bajaring va pastki qorinning elastik mushaklariga bonus sifatida menopozda siydik o'g'irlab ketishdan himoya qiling.
Lenf drenaj massaji metabolizm faollashtirilganligi va parchalanadigan mahsulotlar tanadan tezda chiqarilishi uchun limfa oqimini yaxshilaydi. Ayniqsa shishgan ayollarda limfa drenaji tavsiya etiladi: ortiqcha suyuqlik - belning "kamchiliklari" ning asosiy sababi bo'lishi mumkin. Muammoli sohada raqamni tuzatishning eng samarali jarrohlik yo'li ultratovushli liposuctiondir. U tug'ilgandan keyin 2 oy o'tgach amalga oshirilishi mumkin, biroq homilador ayollar uchun kontrendikedir. Ushbu koida bilan siz turmush tarzi va odatiy parhezda katta o'zgarishlar qilmasdan ham kiruvchi kilogrammni yo'qotishingiz mumkin. Fokuslangan to'lqinlarning ta'siri ostida yog 'hujayralari yo'q qilinadi (har bir sessiya uchun 500 mlgacha). Ular jigar orqali tabiiy yo'l orqali olinadi. Vayronagarchiliksiz hujayralar keyinchalik qayta tiklanmaydi, shuning uchun yog'lar yana o'smaydi. Amerikalik liposeksiya og'riqsizdir va mutaxassislar aytishicha, bu qurilma faqat yog 'hujayralarini ta'sir qiladi va organizmning boshqa a'zolari, ichki organlari va qon tomirlariga ta'sir qilmaydi. Jarayondan so'ng teri ustida hech qanday izlar va ko'karishlar qolmaydi, shuning uchun reabilitatsiya davri talab qilinmaydi va bu eng yoqimlidir. Davolash usullari quyidagilardan iborat: shifokor jasadni marker va shifokor skotch bilan belgilab qo'yadi, muammoni zonasi bilan tanlangan maydonni jel bilan davolaydi va vujudni yumaloq ko'krak bilan vujudga silkitadi, bu orqali ultratovush yog 'hujayralarini «uradi». Ortiqcha vazndan xalos bo'lish yanada samarali bo'ldi, ultratovushli liposeksiya limfa drenaj massaji bilan birlashtirilishi maqsadga muvofiq.
Erkaklar ayollardan ko'ra kuchliroq, "pivoning qorin" shakllanishiga moyil. Bu asosan yoshga bog'liq androgen etishmasligi bilan bog'liq. Boshqacha qilib aytganda, testosteron va jinsiy gormonlarni birlashtiruvchi globulinlarning past darajasini ko'rsatadigan odam, hatto o'rta darajada oziqlangan bo'lsa va muntazam ravishda sport bilan shug'ullansa ham umidda o'zgaradi. Ayollarda shunga o'xshash muammolar birinchi navbatda karbohidrat va lipid metabolizmiga modullash ta'siriga ega bo'lgan va insulin qarshiligining patogenezi bilan bog'liq bo'lgan boshqa omillarni ta'sir qiluvchi adipotsitokin TNF-alfa bilan bog'liq. Ayniqsa postmenopozal davrda, bunday 2-turdagi diabetning rivojlanishi bilan bog'liq semirib ketish bilan bog'liq holda, insulin qarshiligining paydo bo'lishida ushbu sitokinning asosiy roli isbotlangan.