Hozirgi vaqtda istalmagan homiladorlikning oldini olishga yordam beradigan kontratseptivlar soni juda ko'p. Ammo bunday katta assortiment ichida ba'zi juftliklar munosib chora tanlamaydilar. Rejadan tashqari homiladorlikdan himoya qilish uchun bir qancha tabiiy usullar mavjud. Bunday vositalardan biri - xavfsiz kunlarni hisoblash, unda istalmagan homiladorlik xavfi yo'q. Ko'p juftliklar ushbu uslubni ma'qul ko'rishadi, garchi u ishonchli bo'lmasa ham, kuchli xavf tug'dirmaydi.
Tabiiy kontratseptsiya usulini muvaffaqiyatli qo'llash uchun jinsiy aloqa uchun xavfsiz kunlarni qanday hisoblash kerakligini bilishingiz kerak. Xavfli bo'lmagan kunlarni hisoblashning ayrim usullari mavjud bo'lib, unda rejasiz kontseptsiyadan qochish mumkin. Ushbu usullar ehtimol ishonchliligi darajasidan farq qiladi va hisob-kitoblarning aniqligi, g'amxo'rligi va aniqligini talab qiladi. Xavfli kunlarni hisoblash uchun fertillik stavkasini hisoblash uchun taqvim usuli qo'llaniladi. Bundan tashqari, bunday kunlar bachadon kanalidan olingan mukus laboratoriya testlaridan, shuningdek bazal haroratni o'lchash yordamida kuzatilishi mumkin.
Ovulyatsiya homila jarayoni uchun javobgardir. Menstrüel qonash boshlanganidan taxminan o'n to'rt kun o'tib, ayol ovulasyona boshlaydi. Ayol tanasining an'anaviy menstrual tsikli yigirma sakkiz kun davom etadi. Ushbu davrda, tsiklning o'n biridan o'n uchinchi kunigacha tuxum shakllanadi va chiqariladi. Spermatozoidaning ayolning tanasiga kirgandan keyin etti kun davomida hayotiy va energetik qobiliyatini yodda tutish kerak, shuning uchun kontseptsiya bo'lishi mumkin. Yigirmanchi kunning hayz davrining sakkizinchi kunidan boshlab jinsiy aloqada bo'lishdan saqlanish kerak. Xavfli kunlarni aniq ta'riflash uchun siz kun davomida eng uzun hayz davrining uzunligini, o'n olti kunlik tanani qo'llashingiz mumkin, biz tananing kontseptsiyalash uchun faol qobiliyatining bosqichini yakunlaymiz; kunlardagi menstrual tsiklning eng qisqa davrini hisoblashning asosi sifatida qabul qilinadi, biz o'n sakkiz nafarni olamiz va mumkin bo'lgan kontseptsiyani boshlash mumkin bo'lgan kunlarni boshlaymiz. Hisoblash uchun menstrual tsikllar oxirgi olti oy davomida qabul qilinadi.
Tuxumning pishib etish bosqichi bazal harorat aniqlangan grafika yordamida aniqlanishi mumkin. An'anaviy termometr ishlatiladi. Bazal harorat ma'lumoti, termometrni to'g'ri ichakka ehtiyotkorlik bilan kiritib, yotoqdan chiqmasdan, faoliyatingizni ko'rsatishga harakat qilmasdan, ertalabki vaqtda siz uyg'onganda. To'g'ri ichidagi termometrni besh daqiqa ushlab turish kerak. Xulosa ma'lumotlari bloknot sifatida jadvalga yoziladi. Menstrüel tsikl boshlanishining birinchi yarmida harorat 36.3-36.5 ° S ga teng. Harorati 37 ° S va undan yuqori darajaga ko'tarish ovulyatsiya boshlanishining belgisi hisoblanadi. Bu yuqori harorat hayz davrining oxirigacha davom etadi. Shuni esda tutish kerakki, etuk tuxum ikki kun davomida uning hayotiyligini saqlaydi, shuning uchun bazal haroratni ko'tarishdan keyingi ikkinchi va uchinchi kunlar xavfsiz bo'lishi mumkin. Ammo to'xtashni davom ettirish yaxshiroqdir tuxum bir muddat yashash imkoniga ega.
Vagina olingan mukusning xususiyatlari kiruvchi homiladorlikning oldini olish uchun xavfsiz davrni ko'rsatishi mumkin. Ovulyatsiya davrida estrogen darajasi sezilarli darajada oshadi va gormonlar ta'sirida shilimonlar rangsiz va yopishqoq bo'ladi. Kontratseptivlarsiz jinsiy aloqa uchun bunday kunlar mos kelmaydi, chunki homila xavfi yuqori. Ayolning gormonal fonini buzgan holda, bachadon mukusining sifati o'zgarishi mumkin, shuning uchun xavfsiz kunlarni hisoblashning bunday usuli ishonchsizdir.
Jinsiy aloqada xavfsiz kunlarni hisoblashning eng ishonchli usuli semptomatik usul hisoblanadi. Bu yuqoridagi barcha usullarning kombinatsiyasi, ya'ni. bazal haroratni ehtiyotkorlik bilan nazorat qilish, chiqarib yuborilgan mukusning kunlik sifat nazorati va menstrual tsikllarning majburiy kalendar yozuvi.