Ekranda shou biznes yulduzlari yaxshi ko'rgan va sog'lom ko'rinadi. Biz ularning ideal raqamiga, mukammal teriga va har doim yaxshi kayfiyatga ega deb hisoblaymiz. Shu bilan birga, ishbilarmonlar makyajsiz namoyishlar afsuski ko'rinishi mumkin. Axir, ular bizday odamlardir. Ular kasalga duch keladilar, beg'ubor muhabbatdan qiynaladilar, yomon kayfiyatda bo'lishadi.
Akne
Ko'p shou-biznes yulduzlari odatdagidek shivirlamaydi. Akne bilan bog'liq jiddiy muammolar sababli, Kameron Diaz o'z faoliyatini qisqartirdi! Nima uchun? Uning orqasida juda ko'p qora tanlilar bor. Filmdagi ko'plab sahnalar yarim yalang'och va hatto yalang'och holda suratga olinadi. Pustulalar va akne bilan, qo'shiqchi va aktrisa Kortni Sevgi ham jang qiladi. U muntazam ravishda dermatolog Britney Spearsga tashrif buyuradi.
Sabablari: Akne har qanday yoshda paydo bo'lishi mumkin. Statistikaga ko'ra, ushbu muammo ayollarning qariyb 30 foizini tashkil qiladi. Genotip va gormonal kasalliklarning paydo bo'lishiga eng katta ta'sir. Eng muhimi, hayotning usuli, xatti-harakati. Shou-biznesning yulduzlari ko'pincha stressga duch keladilar. Ba'zan uxlash uchun etarli vaqt yo'q. Va ko'pincha bu kasallikka ko'proq moyil bo'lgan ayollardir. Ko'tarilish va charchash immunitet tizimini zaiflashtiradi. Adrenal korteksdagi gormonlar nisbati ortadi, bu esa tuxum sekretsiyasiga olib keladi.
Bunga qanday erishish mumkin? Akne bilan kurashish uchun maxsus vositalardan foydalanishingiz mumkin. Bundan tashqari, yulduzlar vaqti-vaqti bilan yuzni tozalash uchun xavfsiz usullarni amalga oshiradilar. Bu meva kislotalari va mikrodermabraziya bilan tozalanuvchi, kavakli kavitasyondur. Ushbu usullarning katta yordamchisi Kameron Diaz. Ammo, uning namunasiga rioya qilishdan avval, avval dermatologga murojaat qiling. Ehtimol antibiotiklar kerak yoki gormonal terapiya kerak. Afsuski, bu muammoni bir marta va butunlay hal qilishini kutmang. Akne juda qiyin va qaysar bir raqib. Biroq, teri holatida sezilarli yaxshilanishga umid qilish mumkin.
Uyqusizlik
Uyqusizlik ko'pincha muammoli turmush tarzi sababidir. Shou-biznesning yulduzlari doimiy stress ostida. Ular juda ko'p harakatlarni talab qiladigan jadal jadvali bor. Agar ertalab Madonnaga qaramasdan qarasangiz, ko'zlaringiz ostida "sumkalar" ni osongina ko'rishingiz mumkin. Chunki Madonna uyqusizlikdan deyarli butun hayotini boshidan kechiradi. Kino yulduzi, qo'shiqchi, ona va noto'g'ri ishlaydigan ishchi shunday deydi: "Men yotadigan joyimga boradigan narsalar haqida o'ylashni to'xtata olmayman". Bundan tashqari, uyqusizlik bilan kurashish muvaffaqiyatsiz Winona Ryder. U hatto xafa bo'ldi: "Men uxlashdan charchadim". Oxir-oqibat, u tibbiy yordam uchun ixtisoslashgan poliklinikaga murojaat qildi. Umuman, ko'pgina shou-biznes yulduzlari uyqusizlikdan aziyat chekmoqda. Tabiiyki, uyqusizlikning doimiy yo'qligi tashqi ko'rinishga putur etkazadi. Ba'zida professional makyaj charchoq belgilarini yashira olmaydi.
Sabablari: Oxirgi ma'lumotlarga ko'ra, ayollarning 15 foizga yaqini uyqu kasalliklari bilan og'rigan shifokordan maslahat so'raydi. Ushbu bemorlarning aksariyati - 59% - 20 yoshdan 59 yoshgacha bo'lgan hayotlarining boshlang'ichlari. Ushbu kasallikning sabablari juda boshqacha bo'lishi mumkin. Stress, uzluksiz stress, kasallik, tez-tez sayohat, hayotdagi katta o'zgarishlar yoki kundalik hayot. Uyqusizlikni davolash inson salomatligiga va uning ishiga halokatli ta'sir ko'rsatishi sababli davolash kerak. Uyqusizlik nafaqat energiya etishmasligi, balki immunitetni zaiflashtiradi. Biroq, bu jinsiy faoliyatni sezilarli darajada kamaytiradi, xotira bilan bog'liq muammolarni va diqqatni jamlashni keltirib chiqaradi. Yo'qolgan odamlar ko'pincha yo'l-transport hodisalari aybdorlari.
Bunga qanday erishish mumkin? Vujudga toza, yotoqdan oldin muhim narsalarni rejalashtirish. Barcha fikrlarning miyasini tozalash kerak. Tadqiqotlar shuni ko'rsatdiki, sog'lom uyqu muayyan mashqlarni bajarishga yordam beradi. Shou-biznes yulduzlari yotishdan oldin yoga qilishni tavsiya qiladi. Yoki toza havoda qisqa yurish kerak. Misol uchun, Gwyneth Paltrow kech meditatsiya bilan ijobiy ta'sir ko'rsatadi. Faqat keyin u yotoqqa "sakrab tushadi" va uxlab qolishi mumkin. Kechki dam olish marosimlari doimo bir vaqtning o'zida boshlanishi kerak. Sizning tanangiz bu ritmga ishlatiladi va uxlab qolish ancha osonlashadi. Aromaterapiya yaxshi. Lavanda yoki sandal daraxtining taskin beruvchi hidi bilan kechqurun hammomni olish kifoya. Biroq, agar "takrorlanuvchi" usullar yordam bermasa, mutaxassislardan yordam so'rang.
Tükenmişlik sindromi
"Tuyqunlar sindromi" atamasi yaqinda biznes yulduzlarini namoyish qilish uchun tobora ko'proq qo'llanila boshlandi. Hatto kuchli ruh, ba'zida "mis quvurlari" ni sinovdan o'tkazmaydi. Ko'p sonli majburiyatlar, ortiqcha ish, jismoniy va hissiy jihatdan charchash hayotning quvonchiga qiziqish yo'qotishining asosiy sabablari hisoblanadi. Bu yong'in sindromi. Misol uchun, Martin MakKutchen tomoqqa samarali ta'sir o'tkazib, natijada steroid dozasini oshirdi. Insonning parchalanishi yo'lidan juda uzoqqa Kristina Aguilera va Britney Spears keldi. Esingizdan chiqarmangki, bo'yanishsiz Britney Spears hali ham yaqinda ko'rinardi! Bu dahshatli ko'rinish edi. Yaxshiyamki, ikkala qiz ham shou-biznesga qaytish uchun kuch topdi. Charming Kate Moss so'nggi bir necha yil davomida doimo mast bo'lib qolganini tan oldi. Uning muxlislari xursandchiligi uchun u yordam uchun vaqt ajratdi.
Sabablari: "Safflar asosida" doimo turish, boshqalarning umidlarini qondirish istagi va jadal jadvali odatda inqirozga olib keladi. Spirtli ichimliklar va dorilar stressdan qutulishning eng "oson" usulidir. Afsuski, bu muammoni hal qilmaydi, faqat uni yanada kuchaytiradi.
Bunga qanday erishish mumkin? Tuyaqush sindromi samoviylarga xos emas. Har bir inson turli sabablarga ko'ra hayotga qiziqishni yo'qotishi mumkin. Ko'pincha, bu mas'uliyatdan azob chekayotgan insonlar bu sindromdan aziyat chekmoqda. Buning oldini olish uchun tanangizning ehtiyojlarini eshiting. Dam olish uchun ko'proq vaqt kerak va doimo o'zingizga e'tibor bering! Psixologik trening, yoga va meditatsiya yaxshi. Sizning asosiy maqsadingiz ichki kelishmovchilikni tiklashdir. Agar siz allaqachon yomon odatlardan xalos bo'lsangiz, mutaxassis bilan maslahatlashing yoki yordamchi guruhni toping.
Depressiya
Bir kishi tushkunlikka tushganda, tashqi ko'rinishga kam e'tibor beradi. Va bu muhim emas, bu shou-biznes yulduzi, yoki sog'inchchi. Internetda, yulduzlarning ko'plab suratlari bo'yanishsiz. Ularning aksariyati plastik jarrohlik yoki ruhiy tushkunlik tufayli qirolga qaramaydi. Bundan tashqari, ayollar odatda postpartum depressiyaga ega. Mashhur aktyor Halle Berri 1997 yilda juda achinarli ajralishlardan keyin "depressiya" deb nomlandi. Hollivud yulduzi tiklanish uchun uzoq vaqt talab qildi. Depressiyadagi hujumlarga qaramasdan qo'shiqchi Sheryl Crow ham bor. "Menda to'shakdan tushish va telefon qo'ng'iroqlariga javob berish juda qiyin kechadi", deydi u. Va Evropa yulduzi Sadi Frostbyl to'rtinchi farzand tug'ilgandan keyin tug'ruqdan keyingi depressiyadan aziyat chekdi.
Sabablari: Depressiya - bu ishdan chetlatilishi mumkin bo'lmagan jiddiy muammo. Bu davolanish kerak bo'lgan kasallik. Depressiya ko'pincha befarqlik, tashvish va ba'zan o'z joniga qasd qilish bilan bog'liq.
Bunga qanday erishish mumkin? Bu masala o'z-o'zidan hal qilinishini kutmang. Mutaxassis psixiatr yoki psixologdan yordam so'rash yaxshidir. Davolash antidepressantlarni qo'llash bilan bog'liq bo'lmasligi kerak! Ular faqat simptomlarni yengillashtiradi, lekin sababni davolamaydi. Shifolashni dori bilan bog'lash shart emas. Mutaxassislarning psixologik yordami muhim rol o'ynaydi. Shuningdek, parhezingizni diqqat bilan tahlil qilishingiz kerak. Tadqiqotlar shuni ko'rsatadiki, omega-3 yog' kislotalari kayfiyatni yaxshilashga ta'sir qiladi. Va ularning etishmasligi surunkali depressiyaning sabablaridan biridir.
Ovqatlanish buzilishi: bulimiya va anoreksiya
Eng katta xayrixohlik bulimiya va anoreksiya bilan chalingan shou-biznes yulduzlari tomonidan yuzaga keladi. Bu ruhiy kasalliklarni davolash qiyin. Bulimiya bilan nazoratsiz tuyadi mavjud bo'lib, ko'p hollarda qusish holatlariga olib keladi. Bulimiya, masalan, Jerri Halliwell bilan duch keladi. Oziq-ovqat mahsulotlariga bo'lgan munosabatini "qiyin va zo'ravonlik" deb tasvirlaydi. Biroq mashhur "Spice Girls" guruhining sobiq solisti va mashhur futbolchi - Viktoriya Bekxamning xotini - aksincha, anoreksiyaga yaqin. Bu kasallik haddan tashqari suyuqlik va tuyadi yo'qolishi bilan ifodalanadi.
Sabablari: Ovqat bozukluklarından ko'p odamlar ko'proq azob chekmoqda. Bulimiya va anoreksiya kam o'z-o'zini hurmat qilish, turli kamchiliklar komplekslari va, albatta, genetik omillar bilan bog'liq. O'z taqdirini nazorat qilishning etishmasligi bemorlarning paydo bo'lishi bilan bog'liq. "Men vazn yo'qotishim bilan hayotim yaxshiroq bo'ladi" - bu anoreksiya bilan og'rigan bemorlarda eng ko'p uchraydigan motivatsiya. Ularning ko'pchiligi bu shaklda ular chidab bo'lmasligiga ishonishadi.
Bunga qanday erishish mumkin? Afsuski, anoreksiya va bulimiya keng tarqalgan kasalliklarga aylanadi. Ayniqsa, yoshlar orasida. Shou-biznes yulduziga o'xshash bo'lish istagi qizlarni qattiq ovqatlanishga majbur qilishdir. Bu esa oxir-oqibat ovqatlanishning buzilishiga olib keladi. Ovqatlanish bozukluklarıyla kurashish juda qiyin. Bu jiddiy ruhiy kasalliklar. Shuning uchun, eng kichik shubha bilan psixiatr yoki psixologga borish yaxshi bo'ladi. Kognitiv yurish-turish va oilaviy terapiya davolashning eng samarali ikki usulidir. Bundan tashqari, sog'lom ovqatlanish rejasini tuzishda sizga yordam beradigan nutritionistni ko'rishingiz kerak.
Oziq-ovqat intoleransı va oshqozon muammolari
Anastaziya oziq-ovqat mahsulotlariga jismoniy intoleransga olib keladi. Birinchidan, qorin bo'shlig'ida va ichak kramplarida dahshatli og'riq bor. Oziq-ovqat mahsulotidagi allergiya ko'plab taniqli insonlar tomonidan azoblanadi. Ehtiyotkorlik bilan qarash istagi maxsus va ba'zan ekzotik xunlardan foydalanishni qiyinlashtiradi. Bu zaif zaharlar, qurtlarni tuxumi, faqat muayyan oziq-ovqat mahsulotlaridan foydalanish va hatto oziq-ovqatdan butunlay voz kechish bo'lishi mumkin. Tananing zaharlanishi, jumladan, vazn yo'qotilishi. Afsuski, ko'plab ichki organlar bir vaqtning o'zida ta'sir ko'rsatadi. Anoreksiya mavjud. Allergiyalar oziq-ovqatning muayyan turlarida paydo bo'lishi mumkin. Misol uchun, Alisa Silverstounning tanasi sut mahsulotlari va go'shtni qabul qilmaydi. Oshxonada Drew Barrymore sarimsoq va qahvalarda g'oyib bo'ldi. Aytishga hojat yo'q: bu Gollivud va ichki go'zalliklarning ta'siriga ta'sir qilishning eng yaxshi usuli emas.
Sabablari: Bugungi kunda har uchinchi odam ovqat hazm qilish tizimi kasalliklariga chalinadi. So'nggi etti yil ichida ayrim mahsulotlarga toqat qilmaydigan odamlar soni deyarli ikki barobarga oshdi. Yaxshiyamki, oshqozon-ichak traktining og'ir kasalliklari faqat shikoyat qilganlarning 2 foizida topilgan. Ko'pincha qorindagi og'riqlar, diareya, qusish yoki migrenlar stress, eskirgan oziq-ovqat va depressiya bilan bog'liq.
Bunga qanday erishish mumkin? Yaxshi xun yaxshi diyet bo'lishi mumkin, bu shifokor nazorati ostida amalga oshiriladi. Bu siz tanangiz tomonidan yomon muhosaba qilingan mahsulotlarni aniqlash imkonini beradi. Kam taomli oziq-ovqatning ratsioniga bosqichma-bosqich kirish bu muammoni bartaraf etishga yordam beradi.
Odamlar ko'pincha kasbni garovga olishadi. Shunday qilib, shou-biznesning yulduzini bo'yanishsiz ko'rganingizda vahima qilmang. Yaxshilik qilish yaxshidir, chunki ularning barchasi biz uchun fido bo'lmoqda! Yulduzlarning ko'pgina muammolari oddiy odamlarga xosdir. Yuqorida tavsiflangan "yulduz kasalliklaridan" birini shubha ostiga qo'ysangiz, bu bilan faxrlanmasligingiz kerak. Va zudlik bilan shifokorga qochishimiz kerak!