Jinsiy aloqada biz kaloriyalarni sarflaymiz va muskullarimiz orqali ishlaymiz. Yotoqda barcha tajribalar qo'shimcha funtni yo'qotish imkonini beradi. Lekin barcha hamkorlar tajriba qilishni yoqtirmasin, shuning uchun tajribali sevgilisi tanlang. Qanday vazn yo'qotishga yordam beradi?
Biror kishi pastga tushganda, siz esa yuqorisiz. Ko'pchilik bu holatni yaxshi biladi. Ba'zilar uchun bu holat og'ir. Buning uchun siz doimo o'zingizni qo'llab-quvvatlashingiz kerak. Ko'p kaloriyalarni yoqmoqchi bo'lsangiz, qo'llarsiz harakatlaning yoki odamga yolg'on gapirishga harakat qiling va unga qarshi qattiq bosing.
Sizning ham tizzangizda bo'lganingizda ham, u og'ir va energiyani iste'mol qiluvchi hisoblanadi. Biroq, bir vaqtning o'zida bir-birlarini ushlab turishga urinib ko'rmang. Bu pozitsiyani siz ikkalangiz ham bir tizzada turishi va bu holatda harakat qilishi tufayli murakkablashtirishi mumkin. Bu holatda ushlash qiyin, sizda yiqilish ehtimoli bor.
Erkak kishi tepada turganida pozitsiyada va ayni vaqtda tez kilogramm halokatiga sabab bo'ladigan bo'lsa, ayni paytda bu biroz murakkablashadi. Har doim oyog'ingizni o'zgartiring, oldinga qarab torting, boshqa sherikni oling yoki yelkasiga qo'ying.
Ikkalasini ham o'tirgan joyga qo'yib qo'ying. Bu holatda ayol erga o'tiradi va oyoqlarini beliga o'rab oladi va harakat qiladi. Bu holat murakkab va samarali.
Biror kishi tik turganida, uning orqasiga turing va qo'llarini erga bog'lab qo'ying. Sizning sherikingiz kestirib, sizni ko'taradi. Bu holatda, siz vaznsizsiz, siz o'zingizni faqat qo'llaringiz bilan qo'llab-quvvatlashingiz mumkin. Agar siz hali ham bu lavozimda harakat qilmoqchi bo'lsangiz, siz va sizning hamkoringiz ko'plab kaloriyalarni yoqish imkoniyatiga ega bo'ladi.
Shunday qilib, siz hatto kaloriyalarni yoqish va vaznni kamaytirishingizga yordam beradi.