Biror kishi biz kutganimizdek harakat qilmasa, g'azablanish paydo bo'lishi mumkin. Do'stim axlat tufayli yaxshi odam bo'lgan erim bilan ajrashdi. Uni ma'lum bir vaqt ichida olib tashlash kerak edi, keyin idish va plastmassa sumkalar yo'q edi, chelaklar esa axlatni olib tashladi. Ota-onasining oilasida, odam axlatni olib chiqdi, bu uning vazifasi edi. Do'stim, agar u axlatni olib tashlamasa, u yoqtirmaydi, hurmat qilmaydi va uyatga qo'ymaydi. Tabiiyki, yosh turmush o'rtoqlar o'rtasida ko'p shikoyat bor edi, lekin u bu qirq yil davomida bu jinoyatni eslaydi.
Shikoyatlarni bartaraf etish yo'llari
Ko'pincha, do'stlarimiz ularni shikoyatlari haqida yana aytganda, tupurish va unutish uchun maslahat beradi. Ular bunday maslahatlarni noto'g'ri tasavvur qiladilar, chunki xafa bo'lgan kishi - yomon suhbatdosh, u faqatgina kimdir uni ranjitganligi haqida gapiradi. Ammo agar biz bu haqoratni xotiradan o'chirishga harakat qilsak, bu haqda gaplashishni to'xtatadigan bo'lsak, baribir bizning mavjudligimizni zaharlaydi. Haqoratni qanday engib o'tish kerak - uni so'ndirish uchun: qasos, boshqa odamga otish. Yana bir variant - xo'jayin o'zidan pastki oraliqni qanday qilib tashkil qilgan bo'lsa, u ham o'z navbatida uyiga qaytdi, o'g'lini sindirib tashladi, o'g'lini itga urishdi, xafa bo'lgan it esa otasining oyog'ini taqib oldi, shuning uchun aylanma yopildi.
Lekin bu maslahatlar ishlamaydi, nima qilishim kerak? Xafa, rashk, jahl va qo'rquvdan azoblanish, bu depressiya va stress, hayotdagi ma'no yo'qolishi, dangasalik, muvaffaqiyatsizlik va kasallikdir. Ruhiy azob, bu noto'g'ri hayot falsafasining samarasi, noto'g'ri fikrning samarasi. Haqoratdan qutulishning yagona yo'li - bu haqda o'ylab ko'rish kerak. Sizning his-tuyg'ularingiz uchun javobgarlikni oling. Va buning uchun tayyorgarlik va izchil qadamlar qo'ying.
1-qadam
Uning g'azabini qaytarish uchun unga qaytib boring va xatti-harakatlarning qanday o'zgarganini eslang, qanday fikrlarni yodda tuting. Hamma narsani yozib qo'yish yaxshiroq bo'lardi, do'stim o'z haqorat qilgan kishilarga maktublar yozgan, lekin har doim ularni yubormagan, hozirda uning shikoyatlari bilan ishlash uchun daftar bor.
2-qadam
Menga xafa bo'lgan odam o'zini qanday tutishim kerakligini batafsil yozib qo'ying. Va, ehtimol, u menga chekishni taklif qildi va menda noto'g'ri ekanligimni va noto'g'ri qilganimni tushuntirib beradigan bo'lar edi.
3-qadam
Savolga nima uchun bunday qilish kerakligini javob bering. Qabul qilingan normalar, urf-odatlar, qonunlar va boshqalar.
4-qadam
Uning xatti-harakatlarining sabablari nima bo'lishi mumkin, bizga asoslanmagan, tushuntirishlar kerak emas. O'zingiz uchun barcha variantlarni tanlash.
5-qadam
U buni hamma uchun qiladimi yoki u buni menga faqat qildimi?
6-qadam
Bu kishi mening oldimdan kutgan narsaga qodir bo'la oladimi, va u bu kutishlarni qondira oladimi?
7-qadam
Qanday tuyg'ular va his-tuyg'ular meni haqorat qildi? Umidsizlikmi? Yomonmi? Qo'rquvmi? G'azab bormi? va hokazo.
8-qadam
Kechirim bahona emas. Vidolashuv va kechirish - bu bitta ildizning so'zidir. Xafagarchilikni yo'qotish, yo'qotish. Uni nazorat qila olmayman. Men o'z istakdoshimga o'z xohishim bilan munosabatda bo'lishga majburlamayman. Uni haqiqiy hayotga duchor qilaman va xatolarimni tuzataman. Siz o'zingizning kechirim belgisi, ramzingizni yaratishingiz kerak. Misol uchun, mening do'stlarim qushning tasviriga ega, menda yorug'lik oqimi bor, kimdir osmon tasviriga ega, ba'zilari yo'llar bor. Rahbariyat kechirim bilan yakunlanadi, so'zlaringiz kechirilishi kerak, sizni xafa qilgan kishini tasavvur qilishingiz, bu haqorat bilan bog'lanishingiz va xayolan jinoyatchiga murojaat qilishingiz kerak, bu so'zlar:
1. Siz haqiqatdan ham ... va batafsilroq ma'lumotga ega bo'lganingiz uchun siz aybdorsiz. Bu holatda shartnomaning tafsilotlari buzilganligini va hamma narsani taqdim etganingizni tekshirish uchun.
2. Agar u zarracha bo'lmaganda gaplashsa, u shunday qilsa to'g'ri bo'ladi.
3. Ehtimol, u bunday qilmaslik uchun, zo'ravonlik qilgandek. Barcha mumkin bo'lgan sabablarni tavsiflang.
4. Va u sabablarga ko'ra bo'lishi mumkin bo'lsa-da, men hali ham haqorat qilyapman.
5. Mening his-tuyg'ularimga va qilgan ishingizga qaramay, sizni kechirishga qaror qildim. Va qo'yib yuboringlar.
6. Ammo bularning barchasi emas, degani emas, men seni ozod qilaman. Biz bu kechirim tasviri deb atashimiz, u bilan birlashib, jinoyatchiga sevgini yuborishimiz kerak.
Yuqoridagi usullar tufayli siz nafratdan qutulasiz va o'zingizni haqorat qilgan kishini kechirishingiz mumkin. Kechirim jarayoni og'riqli. Agar siz bu jinoyatdan qutulolmasangiz, u insonni yo'q qilishi mumkin.