Shunday qilib, siz sevasiz, lekin siz yo'q. Ruhda azob-uqubat hissi bor. U sizni azoblaydi va tinchlik bermaydi, sizni ehtiroslarni kechirishga shoshilishga majbur qiladi, aksincha, qasos olish uchun dahshatli rejalar tuzish uchun ...
Bularning hammasi muhabbatga o'xshash hissiyotdir. Xo'sh, qanday qilib insonni sevishdan qutulish mumkin?
Profilaktika usullari.
Keling, sevgi tuyg'usini yanada yaxshiroq tahlil qilaylik. Jamiyatda maqtovga sazovor bo'lgan bu aslida aqliy kasallik emas. Birinchi sevgi - depressiya va eforiya, to'liq passivlik va qiziqarlilikni, beparvolikni va tog'larni aylantira oladigan hisni qanday boshdan kechirganingizni eslang. Demak, har bir Juliet yuqorida tavsiflangan belgilarga ega, ammo ular bilan, masalan, nevrologga murojaat qilishga harakat qiling.
U sizga darhol tashxis qo'yadi - psixopatiya - keyin davolashni taklif qiladi. Afsuski, tez-tez sevgi bu kasallik deyarli davolanishga javob bermaydigan bo'lsa, allaqachon beparvo qilingan bosqichda davolanadi. Har xil profilaktik choralarni ko'rish juda oson. Hatto sevgi va sevgi haqidagi fikrlarga ham yo'l qo'ymaslik, barcha ko'rinishlari bilan kurashish, sevgi haqida kitob o'qishni to'xtatish, melodramalarni sevish va o'zingizning ishingizga qo'shilish o'rniga o'zingizni qo'ying. Agar ushbu profilaktik choralar amal qilinsa, "sevgi" deb ataladigan "virus" bilan kasallanish xavfi tez kamayadi.
Mantiqiy tushunish usuli.
Barcha afzalliklar va kamchiliklarni ob'ektiv va xotirjam baholang. Sizga sevgi tuyg'usi nima beradi? Har bir narsa yaxshi davom etsa ham, muqarrar ravishda his-tuyg'ularning yo'q bo'lib ketishi, so'ngra mojarolar, tortishuvlar va muqarrar uzilish. Siz va hamkoringiz to'g'ri yo'l tutsangiz ham, agar siz ajralib tursangiz sizda ko'p SH paydo bo'lishiga olib keladi.
Sevgini yo'qotishdir. Va birinchi navbatda erkinlik.
Sevgi ixtiyoriydir, shuning uchun u bir vaqtning o'zida qullikning eng yuqori shakli hisoblanadi; sizning qadringizni eslaysizmi, siz qul bo'lishni yoqtirasizmi? Sevgi sizdan juda ko'p vaqtni, energiyani, asablarni, pulni ketkazadi; siz do'stlaringizni, ishingizni yo'qotishingiz va oxir-oqibat, faqat xotiralar olishingiz va har doim yoqimli bo'lmasligingiz mumkin. Insonga bo'lgan muhabbatni yo'qotish uchun faqat sevgiga ko'ra qancha jinoyat va yomonlik sodir etilganligini eslash kifoya qiladi; ahmoqona qarindoshlari va do'stlariga zarar etkazganlarning barchasini eslang. Bu jiddiy jinnilik sizni vasvasaga sola oladimi?
Boshqaruv Lope de Vega
"Agar siz ayollar uchun juda aqlli bo'lsangiz, charmsda kamchiliklarni izlanglar", - deya ispaniyalik dramaturgning mashhur komediyalaridan birining qahramoniga o'rgatilgan. Sizning ehtirosingiz ob'ektini iloji boricha tanqidiy munosabatda bo'lishga harakat qiling. Vaqti-vaqti bilan uning kamchiliklarini eslang. Uning kichik qorin bo'shlig'i bormi? - Ajoyib! Siz ishonishingiz mumkin, bir necha yil ichida bu haqiqiy cho'chqa kabi ko'rinadi. U qanday tayyorlanishni bilmaydi? "U hech qachon o'rganmaydi!" Har safar uyingizga qaytsangiz, kuydirilgan pirzola va kartoshka pishmagan bo'lasiz. Hatto uning kamchiliklari ham kamchiliklarni toping. U juda iqtisodiymi? Bu to'g'ri emas, u shunchaki jirkanchdir! U buyuk sevgilisimi? Demak, u "boshqa joylarda" o'qiydi! Qanchalik tez-tez amalga oshirsangiz, ko'zingizga bo'lgan sevgingiz tezroq tushib ketadi.
Pasteur uslubi.
Pasteur immunitetning rivojlanishiga yo'l qo'ymaslik uchun inson tanasida zaiflashgan infektsiyani joriy etish taklifini maxfiy emas. Shuning uchun, siz har qanday romantik orzular bilan shug'ullangan bo'lsangiz, va siz ularni bosishdan allaqachon charchagan bo'lsangiz, unda ularga erkinlik berishingiz mumkin. O'zingizni qulay muhitda ko'rishga harakat qiling va u bilan romanni aylantiring. Biroq, siz unga bog'langaningizni his qilasiz - zudlik bilan otib tashlang va keyingi ishni qidiring. Ushbu usulni 4-5 marta bajarib, etarli dori "dori" olasiz va insonning sevgisidan butunlay qutulasiz. Ammo unutmangki, "har narsa zahar, hamma narsa dori, faqat dozada", eng muhimi, uni ortiqcha oro bermaslik kerak, aks holda yana oshiq bo'lib qolasiz. Haqiqatan ham, yangi qiynoqlarning sababi sizda bo'lmasligi mumkin.
De-romantizatsiya usullari
Ma'lumingizki, bu muhabbatga moyil bo'lgan romantik aql-zakovati bo'lgan odamlardir. Ular sevgini idealizatsiya qilishadi, shuning uchun bu masalada har qanday to'siqni ular ishonib bo'lmaydigan azob-uqubatlar va azoblanish manbai sifatida qabul qilishadi. Agar sizda bu turdagi shaxs bo'lsa, siz hammantiqiylashtirishga yordam berasiz. Bu dunyodagi idealist romantik g'oyalarni odamlardan qutqarish uchun kifoya qiladi va sevgi o'z-o'zidan o'tib ketadi. Buning uchun birinchi navbatda bir nechta savodsiz muhabbat hikoyalarini o'qing, biroq ularning deyarli hammasi vasat, shuning uchun alohida muammolar bo'lmasligi kerak.
Aslida sevgini tasdiqlamaydigan bunday odam bilan gaplashing. Bunday odamlarni har joyda topish mumkin, har bir shaharda o'zingiz uchun intervyu topa olasiz. Hali ham internetda qidirish imkoniyati mavjud. Yaqinda misogynist saytni topdim. Bunday boshlang'ich yordam ko'pincha juda samarali bo'lib, insonga bo'lgan sevgidan xalos bo'lish uchun. Bundan tashqari, agar u hali yordam bermasa, siz borib ishlaysiz. Tabiat uchun romantik ravishda mukammal dori-darmon tibbiyot hamshirasi, ishlab chiqaruvchi, tikuvchisiz, yukchi vazifasini bajaradi. Odatda bu muhitda bir oycha - bir yarim soat turish kifoyadir, va gulli rangli ko'zoynaklar abadiy olib tashlanadi.
Ekspertizatsiya usuli.
Siz hali ham har qanday romantik fantaziyalar bilan engib o'tgan bo'lsangiz, agar siz hali ham aloqalarni saqlab qolish yoki tiklashingiz mumkin deb hisoblasangiz, u holda yana bir maslahat bor - o'zingizni aldashni to'xtatish. "Hamma narsa butunlay boshqacha bo'ladi" deb o'ylaysiz - bu "boshqacha" kunni har kuni, har oyda tasavvur qilishga harakat qiling. O'zaro munosabatlarning yangiligi allaqachon o'tdi; suhbat uchun qiziqarli mavzular tugadi, faqat siz do'stlaringiz yoki do'stlaringiz bilan muvaffaqiyatli ishlaydigan muhim muammolarni yoki ob-havoni muhokama qilish uchun qoladi. Hamjamiyatda barcha yangi va juda yaxshi chiziqlar ochilmaydi (har birimiz o'zimiz va undan qochib qutula olmaymiz) ...
O'zingizning sherikingiz bilan har doim bir xil odam bilan doimo muntazam aloqada bo'lganingizni tasavvur qiling va siz darhol sizni insonning sevgisidan qutqaradigan zerikishning qanday qilib sizni qamrab olishini his qilasiz. Tasavvur qiling-a, bunday sevgi kelajakda nimaga olib kelishi mumkin? Birgalikda yashashni istaysizmi? Va sevgi bilan birga hayot qurish imkoniga ega bo'lasizmi? Bunday zarur tushuncha mavjudmi? Agar idealizm va e'tiqod bo'lsa, biror narsaga rozi bo'lasizmi? Biznes, moliya va mahalliy ustuvorliklar haqida fikringiz bormi? ... Ko'ryapsizmi, qancha savol berasiz? Siz oddiy hayotning barcha og'irligini topshira olasizmi ... Vaqti-vaqti bilan bu haqda o'ylab ko'ring, va siz muhabbatni engishga intilish tezda yo'qolishini ko'rasiz.
Haqiqiy hayot shakli.
Yodingizda bo'lmangki, bepushtlik deyarli mavjud bo'lgan barcha yomonliklarning manbai. Agar fikringiz biron-bir tarzda ishg'ol qilinmasa, boshning darhol bema'nilik bilan to'ldirilishi hayratlantirmaydi; tabiat, siz bilganingizdek, bo'shliqqa hech qachon toqat qilmaydilar. Agar qiziqarli saboq bo'lsa (umuman sevimli mashg'ulot yoki asosiy ish bo'ladimi) bo'lsa, unda sizni quvontiradigan konstruktiv intellektual faoliyat bilan shug'ullansangiz - sizning sobiq sherigingiz haqidagi fikrlar sizning ongingizni qabul qilmaydi va siz insonni osonlik bilan sevib qolasiz.
O'zlarining shaxsiy kamchiliklarini mutlaq tarzda ko'targan va ularni yengish imkoniga ega bo'lmaganlarning yolg'ondakam ajrashishlariga qarshi turish shart emas. Bunday odamlarni faqat achinarli va bu eng yaxshisi va eng yomoni - dunyoqarashni "sizning yuragingizni buyurtma qila olmaysiz", "go'zal jannat va kulbada" kabi so'zlar bilan suv bosgani uchun va boshqalar. Bunday nonsense o'z o'zboshimchaliklarini engib o'tishni istamagan giyohvandlar va alkogoliklarning hikoyalarini eslatadi. Bularning barchasidan ustun bo'ling va o'zingiz bilan faxrlanasiz, bu esa sevgining "sevinchidan" xursandchilikdan ko'ra ko'proq qiziqarli.
Sigmund Freydning usuli
Katta faylasuf Freyd o'zining ilmiy ishlarida sublimatsiya deb atalgan inson ongining mexanizmini ochib berdi. Bu avvalo tajovuzkor yoki jinsiy maqsadlarga yo'naltirilgan energiya boshqa maqsadlarga, ko'pincha intellektual, badiiy va madaniy maqsadlarga yo'naltirilgan jarayondir. Shuning uchun, sevgilimga tushib qolsak, biz hamma fikrlarni ijodkorlikka yo'naltirishimiz kerak. Chizma yoqdimi? Bas, chizish! Musiqa ijro etish uchunmi? Bundan ham yaxshiroq!
Porloq (mutlaqo jiddiy), masalan, opera yoki kantatani yaratishga harakat qiling. Qanday ham, na boshqasi, keyin borib, o'rganishni qanday bilmasangiz! Sevimli musiqa asbobini o'ynashni o'rganish, rasm chizish usullarini o'rganish yoki bir nechta zamonaviy raqs harakatlarini o'rganish uchun hech qachon kechikmaydi, unda siz boshqa odamga bo'lgan sevgingizdan olingan his-tuyg'ularingizni va his-tuyg'ularingizni ifoda etasiz.
Sevgi kuchini sublimatsiya qilsangiz, chiroyli narsalar yaratishingiz mumkin, kalit, sevgingiz ketadi va siz yana bir talantga ega bo'lasiz, bu ayni paytda yangi tanishish uchun imkoniyat bo'lishi mumkin.
Usul. Zeigarnik - faqat muhabbatni tugatish
Mashhur mahalliy psixoanalist Bluma Vulfenovna Zeygarnik o'zining tadqiqotlardan birida 20 ta kichik masalalarni berdi, masalan, bir to'plamdan uy qurish, tenglamani echish, mozaikani yig'ish va topshiriqlarning bir qismi oxirigacha tugamadi. Keyin, tasodifan tasavvur qila oladigan bo'lsak, unga qaysi vazifalarni eslab qolishlarini so'rashdi va ko'pincha sub'ektlar bajarish uchun ruxsat berilmagan vazifalarni esga oldi.
Shunday qilib, sevgi oxirigacha har doim ham tugamaydi. Fikrlarning odatiy oqimiga to'sqinlik qilib, ong oqimiga yopishib qolgan ko'rinadi. Biz bu kishini doimo eslab qolsak yoki kerak bo'lmasa, biz unga aql bilan gaplashishimiz, u haqda tez-tez gaplashamiz va darhol kechiramiz ... Ko'pincha bu fikrlar o'pishib ketadi, ular o'rganishga, ishlayotganlarga, uxlay olishlariga xalaqit berishi mumkin, shuning uchun biz ularni qutulish uchun.
Ulardan qanday qutulish mumkin? Sevgingizni tugatish kerak. Albatta, psikanaliste borish va u bilan gaplashish yaxshi bo'lardi. Biroq, har bir kishi bunday imkoniyatga ega emas, shuning uchun siz tushunadigan qiz do'stingiz yoki do'stingizning yordamiga muhtoj bo'lasiz. Birinchisi: siz bir-biringizning qarshisida o'tirishingiz kerak. Shundan so'ng, unga yoki butun vaziyatga ta'rif berish, vaqtni ajratishdan boshlash va ajralib ketish bilan yakunlang, o'z his-tuyg'ularingiz yoki his-tuyg'ularingiz haqida gapirishga hojat yo'q, masalan, rasmiy hisobot kabi. Keyingi qism bir xil hikoyani aks ettiradi, ammo endi hissiy nuqtai nazardan, yordamchingiz: "Siz shu vaqtda nimani his qildingiz?" Deb so'rang. Uchinchi bosqich bu odam uchun hozir nimalarni boshdan kechirayotganingizni tushunishni o'z ichiga oladi, bu haqda batafsil ma'lumot bering. To'rtinchi bosqich, avvalgi yarmi bilan suhbatdan iborat, lekin hozirgi emas, balki tasavvurchi. Yana bitta kreslo oling va o'zingizdan shaxsan o'zingizdan bu munosabatlar haqida qanday fikrdasiz, so'ngra ikkinchi kresloga o'ting va o'zingizni borgan odam sifatida tasavvur qiling, unga javob bering va hokazo. Keyin to'rtinchi bosqichni takrorlang. Psixologlar, agar boshqa odamga bo'lgan muhabbatdan qutulishni xohlasangiz, u ko'p yordam beradi.