Sevimli bolalarning taomlari ko'pincha zararli va kaloriya bo'lganligi sir emas. Shokolad, ichimliklar tayyorlash uchun qiyomlar, gazlangan ichimliklar, tezkor ovqat - bu juda yaxshi. Oziq-ovqat mutaxassislari xarid qiladigan lazzatlarga munosib muqobil taklif qilishadi - tabiiy mahsulotlardan mustaqil tayyorlangan idishlar.
Muzqaymoq eng mashhur chaqaloq shirinidir. Uyning sharhida bu shirin, shakar, konservantlar va qalinlashtiruvchi moddalarni o'z ichiga olmaydi: bir stakan sut va pishgan banan, aralashtirgich bilan chirigan. Foydali aralashmani ta'mga qarab diversifikatsiya qilish mumkin: meva, yong'oq, vanil yoki tabiiy krem qo'shing. Kremni maxsus qoliplarda osongina muzlatish mumkin yoki gofret chashka bilan to'ldirilishi mumkin - bu ozuqaviy qiymatni yo'qotmaydi.
Bolalarni pishirish uchun ishlab chiqilgan retsept oshpazlik tajribalarini o'z ichiga oladi. Qayta qilingan unni butun don yoki jo'xori, lavlagi shakar, yog '- sabzavot pyure va quritilgan mevalar bilan almashtirish kerak. Past kalorili mahsulotlardan tayyorlangan pancakes, pishloq keki va kekler ochlikni qondiradi va bolaning sog'lig'iga zarar bermaydi.
Barcha don unidan pizza va makaron uchun xamirni tayyorlash kerak - yuqori tolali kontent normal hazm qilishni ta'minlaydi. Garnitrlar uchun ajoyib qo'shimchalar - pishloqlar, sabzavotlar, fermerlar pishloqlari, ko'katlar va arzimagan go'sht.