Natijada, barcha metamorfozlar bir parchalanib ketgan holda, u yoki bu tarzda, uning sog'lig'iga ta'sir qiladi. Qorindagi narsalar haqida ma'lumotga qurollangan, homilador ona noxush belgilarni olib tashlashi va ayni paytda chaqaloqlarning o'sishi va rivojlanishiga yordam beradi. Homila homiladorlik davrida qanday rivojlanadi, "Homil homilaning ona qornida qanday rivojlanadi" maqolasida aniqlanadi.
1. trimesterda: quyruqli kaltakesak
Siz, ehtimol, sizning onalikka ishonchingiz komil emas va sizning tanangizdagi o'zgarishlar allaqachon boshlangan. Urug'lantirishdan bir necha kun o'tgach, embrion bachadon ichki devoriga ulanadi. Bir haftadan so'ng bitta hujayradan bitta bal to'plagan! Embrion tez rivojlanmoqda. Yurak va yurak-qon tomir tizimi shakllana boshlaydi. Bosh miyaning tez o'sib borishi sababli o'sadi. Avval u sudraluvchiga o'xshaydi va hatto bu davrda ham kichik bir jonzot quyruqga ega! Ichki organlar - buyraklar, jigar, o'pkaning rudimentslari mavjud. Bachadonning shilliq qavati sekin asta homilani qoplaydi va ikkinchi oyning oxirida chaqaloqni oziqlantirib, himoya qiladigan platsenta paydo bo'ladi.
Sakkizinchi haftaning boshidan buyon miya inqirozini bartaraf etish mumkin edi. Endi bola asta-sekin insoniy turga ega bo'ladi: qo'llar, burun, og'iz bo'shashmoqda, mushaklar o'sadi. O'n bir hafta o'tgach, u yoshlik, shovqin va issiqlikka javob beradi. Tish go'shti ostida mayda tishlash paydo bo'ladi. Ba'zi suyaklar qattiqlasha boshlaydi. Va quyruq ketdi! O'n ikkinchi hafta embrional davrning oxiri hisoblanadi: bundan keyin chaqalog'ingiz rasmiy ravishda homila deb ataladi. Siz bu vaqtda nimani his qilyapsiz? Dastlab, ko'pincha premenstrüel semptomlara o'xshash semptomlar bor: masalan, ko'krak şişmesi (sabab sut bezining arttığı ishda bo'ladi). Bundan tashqari birinchi haftalarda siz charchagansiz, charchamasligingiz mumkin. Umuman, gormonlarni qayta qurish aybdor. Bundan tashqari, homiladorlikning dastlabki bosqichlarida ko'plab ayollar ayollardan ko'ngil aynishini boshdan kechiradilar - odatda ertalab. Shuning uchun odatdagidek menyuga ba'zi o'zgarishlar kiritishingiz kerak. Tez-tez (kuniga beshdan olti barobar) eyish va asta-sekin ovqat. Shunday qilib, oshqozonni to'ldirishdan qochish kerak. Protein va uglevodlarga boy xun kuzatib turing, yog'li va qizarib pishirasiz, yangi siqilgan sabzavot va berry sharbatlarini iste'mol qilasiz. Ertalab hech qanday to'satdan harakat qilmasdan yotoqdan asta-sekin ko'taring. Ko'ngil aynishini his qilib, limon limonini emiz.
Ikkinchi trimestr: "raking" qo'llari
Shu vaqtgacha siz bolaning jinsini aniqlashingiz mumkin. Uning shaffof qobig'ida yumshoq, pushti soch o'sadi. Yuzni shakllantirish davom etmoqda: burun chizilgan ko'prigi, yuzlar. Bolani qotirmoqni va qoshishni o'rganadi. Doimiy tishlardagi rudimentsni va barmoqlarning falanjlarini shakllantirish. Yostiqlar ustida noyob izlar paydo bo'ladi. Bola mobil va moslashuvchan bo'ladi: "ushlab turuvchi" tutqichlar allaqachon dirseklarda va bilakka bog'lab qo'yilgan. Har kuni hislar, masalan, tilda lazzat tishlari paydo bo'ladi. Kamdan kam, retina sezgir. 24-haftagacha bola o'z immunitet tizimiga ega va tug'ilishdan oldingi kabi deyarli bir xil bo'ladi. Bu erda faqat yog'li moylar mavjud, shuning uchun tana hali ham nozik. Aytgancha, ajoyib yangiliklar mavjud: sog'ligingiz salmog'i sezilarli darajada yaxshilanishi kerak. Ertalab hech qanday ko'ngil aynish yo'q! Bundan tashqari, ajoyib tuyg'ularni kutmoqdasiz. Taxminan o'n sakkizdan yigirmanchi haftaga qadar siz bachadonda chaqaloqni qorishtirishni boshlaysiz. Keyinchalik o'tkir po'choqlari va umidsiz zarbalar bilan almashtiriladigan sezilarli harakatlar bo'ladi. Yurak asta-sekin dumalab va ko'tarila boshlaydi, oldinga chiqadi. Qorin bo'shlig'ining ichki organlari diafragmani pastdan pastga bosib, nafasni biroz qiyinlashtiradi. Agar kengaygan qorin sizni uyqu paytida tashvishga sola boshlasa, qo'shimcha qulayliklar uchun o'zingizni yostiq ostiga qo'yishga harakat qiling.
Badan etarli miqdorda kislorod bilan ta'minlash uchun tanaga aylanadigan qon miqdorini oshiradi. Shuning uchun yurak va kichik tomirlardagi yuk ko'tariladi, shuning uchun tish go'shtidan qon ketishga tayyor bo'ling. Terining ko'payishi ehtimoli mavjud. Bundan tashqari, ko'krak bezi bezlari ham ishlaydi: ko'krakdan sariq rangli suyuqlik - og'iz suti paydo bo'lganda qo'rqmang. Uni peçete bilan o'chiring va sıkıştırmaya harakat qilmang. Yana bir muammo - pigmentatsiya (qoringa, ko'krak qafasining atrofida). Tug'ilganidan keyin ular yo'q bo'lib ketadi, ammo endi ularni greyfurt sharbati yoki bodring yordamida olib tashlashga harakat qiling. Shu bilan birga, birinchi streç belgilari paydo bo'lishi mumkin. Ular terining, qorinning, qovoqlarning va ko'krakdagi terining ortiqcha va tezkor cho'zilishidan kelib chiqadi. Muammolarni keyinchalik kurashishdan ko'ra, oldini olish yaxshidir. Maxsus asboblardan foydalanishni boshlang!
3 trimesterda: boshlang'ich bosh
Xo'sh, chaqalog'i sizning ovozingizni eshitishi mumkin va 2-haftaga yaqinroq sizning ko'zlaringizni ochadi. U tirsaklar va tizzalar bilan boshlanadi. Albatta, albatta! Xomilam etarlicha katta bo'lib, bachadonda u tor bo'ladi: 28-haftada u butun makonini to'ldiradi. 32-haftadan boshlab chaqaloq o'pkalari hayotni qo'llab-quvvatlashi mumkin. Ochiq joyga kirishga tayyorgarlik ko'rayotganda u nafas olib, diafragma harakatlarini amalga oshiradi. Ikkinchi trimester boshidan buyon qoplagan Pushkin sochlari, ba'zilari elkama-elkada qolib, etkazib berishgacha orqaga qaytishi mumkin. To'qqizinchi oyda alohida tizimlar (asab, genitourinary va boshqalar) ning "tozalash" davom etadi. 35-haftadan boshlab chaqaloq tezda og'irlasha boshlaydi. Karamning tanasi yumaloq, tombul bo'ladi. 40-chi haftaga kelib, boshini pelvis hududiga tushiradi - "boshlash" pozitsiyasini oladi! Tug'ishga qanchalik yaqin bo'lsangiz, kengaygan qorin yurish paytida chayqatiladi. Pastki orqa qismida og'irlik hisini kamaytirish uchun, tosda yotishdan avval tovush bilan harakatlanishni qiling, va kunduz o'zida og'ir ish bilan o'zingizni yuklamang. Ovlanishdan saqlanish uchun ovqatdan oldin 20 daqiqadan kechiktirmay suyuqlik ichsa, kechqurun oltidan keyin ovqat eymaslikka harakat qiling, tuzni suiiste'mol qilmang. Ayni paytda chaqaloqning kelajakdagi ovqatlanishiga tayyorgarlik boshlash vaqti keldi - u ko'kraklarni sovuq suv bilan yuvib, ko'krak qafasini qo'pol sochiq bilan ishqalab qo'yadi. Faqat uni ortiqcha qilmang: ularning ortiqcha tahdid qilish bachadonning qisqarishiga olib kelishi mumkin. Agar tushish xavfi mavjud bo'lsa, shunga o'xshash jarayonlarni 36-37 haftadan oldin boshlash kerak, bundan oldinroq emas: bu vaqtda homila to'liq shakllantirilgan. Sekin-asta tez-tez va ko'proq zo'ravon kurashlar. Bola rafining pastki qismiga cho'zilib, chanoqqa chuqurroq kiradi, siz nafas olishingiz osonroq, sizning vazningizni yo'qotishingiz mumkin. Serviks, qonli oqim ko'rinishini va jinsiy a'zoligidan shilliqqoning o'tishi mumkinligini yumshata oladi. Bu tug'ilish yaqinda keladi, deb o'ng belgilar. Xursandchilikka tayyor bo'ling!
Ko'proq uxlash
Sizga to'liq dam olish kerak: tush kamida sakkiz soat davom etishi kerak. Dam olish uchun, "kechqurun yurish, issiq dush olish (issiq hammomlardan yaxshi bosh tortish).
Kepani eyaveringlar
Ettinchi oyda kamqonlik (kamqonlik) homilador ayollarda tez-tez rivojlanib boradi, bu organizmda temir etishmasligi. Gemoglobin darajasini kuzatish uchun muntazam qon tekshiruvini o'tkazing. Sizning xun fasol, jo'xori, o'rik, kepak ichiga kiriting.
Kivi ustida qoldiring
Sizda kaltsiyning bir parchasi bo'lishi kerak. Sizda yo'q birinchi alomatlar buzoq mushaklari, tirnoqlarni va mo'rt sochlardagi tungi kramplardir. To'g'ri, sut mahsulotida mo'l bo'lgan hayvonlarning kaltsiysi chaqaloq boshini ortiqcha ossifikatsiyaga olib keladi va boshning tug'ilish kanali orqali o'tishini qiyinlashtiradi. Shuning uchun, sabzavotlarga afzallik bering (u bolgar qalampirlarida, olma, xurmo, kivi, yasmiqda joylashgan).
Ertalab suv ichish
Ko'p ayollar homiladorlik davrida naycha bor, ich qotishi boshlanadi. Bunday muammolar yo'qligi, dietaning kamida 60% yangi meva va sabzavotlarni yaratishi kerak. Bug'doy kepeğine, yangi qatiq uchun foydalaning. Nonushtadan oldin ertalab, bir stakan sovuq suv ichishni unutmang. "Bo'sh" mahsulotlarini: qandolat va un mahsulotlari, shakar, qahva va, albatta, spirtli ichimliklar. Endi onaning bachadonida homila qanday rivojlanayotganini bilamiz.