Homilani rejalashtirish: kelajakdagi ota uchun ta'lim dasturi

Katta jinsdagi ko'plab vakillarning fikricha, homiladorlikni rejalashtirish erkaklar bilan bog'liq emas va faqatgina ayol bilan shug'ullanish kerak. Ular to'g'ri emas.

Sog'lom tug'ilgan bolaga, sog'ligingizga g'amxo'rlik qilish, onasi bo'lmasligi kerak. Axir, bolaning ikkita ota-onasi bor va ularning har biri o'z genetikasiga hissa qo'shadi. Ko'pchilik o'ylayotganidek, merosning rangi nafaqat ko'zning rangi, balki shu yoki boshqa ishg'olga moyil bo'ladi. Bolaning rivojlanishining dastlabki soatlaridan boshlab, uni rivojlanishi aniqlaydi. Shunday qilib, homiladorlikka qanday tayyorgarlik ko'rishingiz kerak, kelajakdagi ota-onalar haqida ham, ota-onangiz haqida ham o'ylashingiz kerak. Kelajakdagi onaning roli kelajakdagi onaning rolidan kam emas.

Statistika shuni ko'rsatadiki, homilador bo'lmagan holatlarning deyarli yarmi "erkak omil" bilan bog'liq - tug'ilishning etishmasligi va turmush o'rtog'ining suti sifati pastligi. Zamonaviy erkaklar bizning bobolarimiz va bobolarimizdan ko'ra ko'proq unumdor. Erkaklarning atigi 3 foizi tug'ma bepushtlik bilan og'rigan bo'lsa-da, so'nggi o'n yilliklarda spermatozoidalarning kontsentratsiyasi va harakatining pasayishi global tendentsiyaga aylandi. So'nggi 50 yil ichida sog'lom erkaklardagi spermatozoidlarning kontsentratsiyasi qariyb 2 barobar qisqardi va spermaning o'rtacha miqdori 1,5 baravar kamaydi. Ilgari me'yor 1 millilitrga 100 million sperma bo'lgan. Bugungi kunda bu raqam 20 millionga tushirildi. Yaxshiyamki, bu faqat miqdordagi bo'ladi! Har yili erkaklar germ hujayralarining mobil va morfologik jihatdan to'g'ri shakllarini kamaytiradi. 3

Spermatozoidlarning past sifati va zamonaviy erkaklardagi tug'ilishning yomonlashishi turli sabablarga ko'ra yuzaga kelishi mumkin: zararli ishlab chiqarish, saunalar yoki vannalar tez-tez borib borish, stresslar, genitouriya tizimining beparvo qilingan yuqumli kasalliklari, irsiy kasalliklar, metabolik kasalliklar, ortiqcha vazn yo'qotishi, kam ovqatlanish, yomon odatlar va juda ham ko'p. Ko'pgina odamlar buni bilmasliklari mumkin, lekin hatto bolalikda bo'lgan odamning qizamiq yoki qizilo'ngach ham moyagi vazifasini buzishi mumkin.

Natijada, sperma sifati yomonlashadi, genetik ma'lumotni otadan bolaga o'tkazish uchun mas'ul bo'lgan sperma hujayralari inaktiv bo'ladi va tuxumni urug'lantirishga qodir emas.

Shuning uchun inson uchun kontseptsiyani ongli ravishda rejalashtirish ayol uchun juda muhimdir. Kutilgan sana 3 oy oldin boshlanishi kerak, chunki spermatozoid yetishtiriladigan vaqt.

Homiladorlik uchun rejalashtirishni qayerda boshlash kerak? Kelajakda qanday sinovlar va imtihonlar talab qilinadi?

Ayol va erkak uchun homiladorlikni rejalashtirishni jinsiy yo'l bilan yuqadigan infektsiyalar uchun testlar bilan boshlash tavsiya etiladi. Ushbu infektsiyalarning ba'zilari asemptomatik bo'lishi mumkin va u hatto kasal bo'lib qolishiga shubha qilmasligi mumkin. Biroq, bu ular davolanishga hojat yo'q degani emas, chunki infektsiya ayolga berilishi mumkin, homilador bo'lmasligi yoki tug'ilmagan bolangizning hayoti va sog'lig'iga xavf solishi mumkin.

Bundan tashqari kelajakda ota-onalar quyidagi testlardan o'tishi kerak: umumiy va biokimyoviy qon testi, umumiy siydik tahlillari, B va C firma, OIV.

Salbiy gavda ayol uchun Rh faktori uchun qon testi majburiydir. Agar Rh omilining sheriklari boshqacha bo'lsa, shifokor bolani tashishdagi muammolardan qochish uchun xabardor bo'lishi kerak.

Agar siz prostatitda gumon qilsangiz, prostata bezining sekretsiyasini tahlil qilishingiz kerak.

Bir urologni ziyorat qilish va sperma tuzilishini, harakatchanligini va kontsentratsiyasini baholash imkonini beradigan sperma mikroskopik tekshiruvidan o'tish tavsiya etiladi.

Shuni yodda tutingki, spermaning past sifati yomon odatlar bilan bog'liq bo'lishi mumkin, xususan, chekish va ichkilik ichish.

Agar odam spirtli ichimliklarni muntazam ravishda iste'mol qilsa, tuxumning morfologik kasalliklari bilan spermatozoid tomonidan urug'lantirilishi ehtimolligi ko'p marta oshadi. Bu esa, o'z navbatida, tug'ilmagan bolada tushish yoki buzuqlikning rivojlanishi bilan bog'liq.

Erkak tug'ilish va chekish uchun yomon. Nikotin tomirlarni toraytiradi, shu jumladan kichik tosda, erektil funktsiya buzilishiga olib keladi va iktidarsizlik xavfini oshiradi. Bundan tashqari, nikotin spermatozoidlarni yo'q qiladi, bu esa kontseptsiyani ko'p marta oshiradi.

Shuning uchun, homiladorlikdan 3-4 oy oldin, kelajakda ota chekishni tashlashi va kamida vaqtinchalik spirtli ichimliklar berish kerak.

Homiladorlik uchun qaysi jinsiy aloqa tezligi optimal hisoblanadi?

Sperma sifati jinsiy faoliyat bilan bevosita bog'liq bo'lmasa-da, bo'shliqdagi sperma konsentratsiyasi va harakatchanligi jinsiy aloqani yo'qotish, jismoniy faoliyat yoki stressning kuchayishiga qarab o'zgarishi mumkin. Kontseptsiya uchun maqbul bo'lgan narsa - jinsiy aloqalar orasidagi 2-3 kunlik interval. Bu vaqt spermatozoidlarni "pishib etish", harakatlanishni yaxshilash uchun idealdir. Jinsiy aloqada uzoqroq vaqt davomida spermatozoidlarning miqdori oshib boradi, ammo ularning harakatlanishi yomonlashadi.

Kelajakdagi papaning taomlari nima bo'lishi kerak?

Bir insonning dietasi qanchalik to'liq bo'lsa, sperma sifati yaxshiroq bo'ladi. Kelajakdagi otaga uning barcha oziq-ovqat mahsulotlari, konservantlar va bo'yoqlar, juda yog'li, baharatlı oziq-ovqat mahsulotlari, go'shtli go'sht mahsulotlarini chiqarib tashlash tavsiya etiladi. Menyuda ko'plab yangi sabzavotlar, mevalar, ko'katlar, yog 'go'shti, dengiz baliqlari, sut mahsulotlari bo'lishi kerak. Bug'doy donalari, urug'lar, yong'oqlar, dengiz maxsulotlari foydali. Ushbu mahsulotlar testosteron darajasini oshiradi.

Og'ir vaznli erkaklar uchun oziq-ovqatga alohida e'tibor berilishi kerak. Yog 'to'qimasining jinsiy gormonlarni ishlab chiqarishi, spermatozoidalar rivojlanishi va normal rivojlanishi uchun zarur bo'lgan erkinin sintezini blokirovka qilishi. To'liq erkaklar ichida sperma miqdori va spermatozoidalarning kontsentratsiyasi past bo'ladi va patologik jinsiy hujayralar soni ancha yuqori bo'ladi.

Homiladorlikni rejalashtirishda erkaklar uchun qanday vitaminlar kerak?

Kelajakda otaning ratsionida foliy kislotasi, C, E vitamini, selen va sink kabi etarlicha moddalar bo'lishi kerak. Fertillikni yaxshilash uchun L-karnitin aminokislotasini tavsiya etish tavsiya etiladi.

Vitamin va minerallarning kerakli dozalarini oziq-ovqat bilan olish mumkin deb o'ylash xato, faqat to'g'ri ovqatlanish etarli. Afsuski, bizning davrimizda mahsulotlar juda kam miqdorda mikronutrientlarni o'z ichiga oladi. Shunday qilib, zarur vitamin E miqdorini olish uchun har kuni 100 g bodom yoki 150 ml go'sht yog'i iste'mol qilishi kerak. Agar biror kishi raqamni tomosha qilsa, u holda bunday xun uni xursand qilish mumkin emas.

Tanani foydali moddalar bilan ta'minlash, shu jumladan erkaklar uchun homiladorlik vitaminlarini rejalashtirishda osonroqdir. Speronton kompozitsiyasiga Speronton kompozitsiyasida L-rassomlar, sink va selenli mikroelementlar, spermatozoidlarni ishlab chiqarishni rag'batlantiruvchi moddalar , shuningdek foliy kislotasi (B9 vitamini), askorbin kislotasi (vitamin C), vitamin E. kabi vitaminlar kiradi.

Amino kislotasi L-karnitin spermatozoidlarning sonini ko'paytiradi, ularning harakatlanish darajasini oshiradi, spermatogenezni rag'batlantiradi, to'g'ri tuzilishdagi spermatozoidlarni shakllantirishga yordam beradi.

Sink mikroelementi testosteron va follikulalarni stimulyatsiya qiluvchi gormon (FSH) sintezini ta'minlaydi, uning etishmovchiligi sperma ishlab chiqarish jarayonlari buziladi.

Selenum paydo bo'lgan spermatozoidlarni shikastlanishdan himoya qiluvchi faol spirtli antioksidant bo'lib, sperma harakatini kuchaytiradi va ularning konsentratsiyasini oshiradi. Sperma va zaif libidoning past sifati ko'pincha inson tanasida selenning etishmasligi bilan bog'liq. Selenning biologik faolligi vujudga vitamin E bilan birga kirsa, kuchayadi.

Vitamin E germ hujayralarining kontsentratsiyasini, hayotiyligini va harakatlanishini oshiradi, astenozozospermiya va oligoastenozospermiya kabi spermatogenez buzilishlarida samarali bo'ladi.

Vitamin B9 (fol kislota) spermatogenez uchun juda muhimdir. Folik kislota dietasi kuniga 400 mkg dozada introduktsiya ejakulyatsiyada morfologik noto'g'ri spermatozoidalar sonini kamaytirishga yordam beradi va natijada chaqaloqning gen anomaliyalari bilan tug'ilishi xavfini kamaytiradi.

Ehtimol, bolani homilador qilish uchun eng muhtoj vitamin - bu sevgi. Bir-biringizni seving, bir-biringizga g'amxo'rlik qiling. Va keyin chaqalog'ining sizga bir xil javob beradi. Axir agar ota-ona farzandning salomatligi va yaxshi nasl-nasabi haqida g'amxo'rlik qilsa, demak, ular allaqachon uni sevib, uni eng yaxshi kelajakka erishishlarini istashadi va u o'zining hayotining dastlabki kunlaridanoq "sevgi vitamini" ni oladi.

1. E. Carlsen, A. Giuvercman, N. Keiding va NE Skakkebaek. Oxirgi 50 yil ichida semenning sifatini pasaytirish uchun dalillar. - BMJ. 1992 yil 12-sentyabr; 305 (6854): 609-613.
2. Cendrine Geoffroy-Siraudin, Anderson Dieudonné Loundou, Fanny Romain, Vinsent Achard, Blandin Courbière, Marie-Xelen Perrard, Filipp Durand va Marie-Roberte Guichaoua. Fransiyaning Marsel shahrida 20 yil davomida er-xotinning bepushtligi uchun maslahat beradigan 10 932 erkak o'rtasida semen sifatining pasayishi. - Osiyo J. Androl. 2012 yil; 14 (4): 584-590. Onlaynda nashr qilingan 2012 yil 23-aprel. Doi: 10.1038 / aja.2011.173
3. Artiefeksov S.B. Erkaklar bepushtligi: tashxis, davolash va oldini olish tamoyillari / / Birinchi All-Russia. O'quv kursi: Erkaklar salomatligi - bu intizomga orasi muammo. Dars berish. - Kislovodsk, 2007. - 102-108-son.