Qon tarkibi normasi
Ushbu ko'rsatkichlarni kuzatishning muhimligini tushunish uchun siz nima xavf ostida ekanini va nima norma ekanligini tushunib olishingiz kerak, va bu sizning oldingizga qo'yilgan o'zgarish deb qaraladi. Gemoglobin - bu kislorodni barcha hujayralarga, organlarga va to'qimalarga etkazib berish uchun javobgar bo'lgan, shuningdek, uni yorqin qizil rangda bo'yaladigan qon tarkibiy qismidir.
- Vujudidagi etishmovchiligini aniqlash uchun etarli darajada oson - past darajada, bosh aylanishi, zaiflik, nafas qisilishi, terining shilimshiq va quruqligi, soch to'kilishi, zaiflashishi mumkin. Keyinchalik, agar vaqtincha shifokorga bormasangiz, kamqonlik sizning tug'ilishingizni yoki tug'ruqdan keyingi tug'ilishni keltirib chiqarishi mumkin, ammo kuchli toksikoz.
- Sizda yuqori yoki past gemoglobin bor-yo'qligini aniqlash uchun qanday norm bo'lishi kerak?
- Xomiladorlik miqdori 120 dan 160 g / l gacha bo'lishi mumkin. Agar u pastga tushsa, demak anemiya turlarini eslatib o'tishimiz kerak. Gemoglobin qiymatlari 90-110 g / l da saqlansa, engil shakl muhokama qilinadi. O'rtacha zo'ravonlik anemiyasi 80-90 g / l oralig'ida kuzatiladi va shunga muvofiq og'ir shakl 80 g / l dan past bo'lgan stavkalarda kuzatiladi.
Homiladorlik davrida gemoglobinning kamayishi sabablari
Qondagi gemoglobin miqdori normasini allaqachon bilib olganimizdan buyon, uning kamaytirilishiga qanday omillar ta'sir qilishini aniqlashga davom etmoqda. Avvalambor, homiladorlik davrida yurakdagi yuk ko'tariladi va qon miqdori deyarli ikki barobarga o'sganini ta'kidlash lozim. Bu shunga mos ravishda, uning gurulishiga va gemoglobin tarkibidagi eritrotsitlar konsentratsiyasining pasayishiga olib keladi. Anemiya ko'rinishini oldini olish uchun kelajak onaning stressdan qochish kerakligi va, albatta, ovqatlanishidir.
Qonda gemoglobinni rivojlantiradigan mahsulotlar
Homilador ayolga dietani tanlash uchun, ayniqsa, kamqonlik xavfi mavjud bo'lgan taqdirda, javobgarlikka tortilishi kerak.
- Temir parrandalari, baliq, jigar va go'shtli mahsulotlarga alohida e'tibor qaratish lozim. Olma, sabzi va yangi siqilgan sharbatlar, qovoq, anor, ko'katlar va ismaloqni ko'rishni unutmang, bu juda yuqori gemoglobinni saqlashga yordam beradi.
- Yuqorida aytilganlarga qo'shimcha ravishda temir o'z ichiga olgan ovqatlar go'sht, tovuq, baliq, til, cho'chqa go'shti, shuningdek, baliq, buyrak va yurakning turli turlarini o'z ichiga oladi.
- Guruchlardan eng ko'p temir sabzavot va baklagiller - yasmiq, loviya, no'xat mavjud.
- Qonda gemoglobin miqdori oshishiga yordam beradigan sabzavotlar va o'tlar orasida qovoq, lavlagi, pomidor, ismaloq, petrushka, piyoz va pishirilgan kartoshkani farqlashingiz mumkin.
- Gemoglobin garnasi, olma, o'rik, o'rik, xurmo, banan va armut juda yaxshi o'sadi. Yong'oq, qora uzum sharbati, chinnigullar va qulupnaylarda qonda gemoglobin darajasini ko'tarish uchun etarli temir mavjud.
- Sharbatlardan anor, lavlagi va savzi afzalroq qilish tavsiya etiladi, ammo ular bizda ko'proq vitaminlar va minerallarni saqlab qolishlari sababli ular faqat yangi siqilgan shakldagi maksimal foyda keltirishi mumkinligini unutmasligimiz kerak.