Faqatgina bir ayol hayz paytida ayolni tushunishi mumkin. Faqat har o'n daqiqada kayfiyat o'zgaradi, shuning uchun ham bu spazmlar, ko'ngil aynish va bosh aylanishi nafaqat dam beradi. Ba'zan bunday kunlarda biz hayotdan voz kechamiz va dori-darmon ham, do'st ham bizga yordam bera olmaydi.
Biroq, har bir narsa bir qarashda emas, balki birinchi qarashda. Hayz muddati davomida ko'plab ayollar mukammal jismoniy holatda bo'lishadi. Buni qanday amalga oshiradilar? Ular faqat bir nechta noto'g'ri qoidalarni bilishadi va ular tanalariga alohida e'tibor berishni biladilar. Ushbu maqolada biz bu haqda gapirishni xohlaganmiz.
Menstruatsiyani olish uchun nima tavsiya etilmaydi
- Sport. Shu kunlarda sport va boshqa jismoniy mashqlar bilan shug'ullanish tavsiya qilinmaydi. Sportsiz bo'lmasangiz, kamida yukni kamaytiring. Misol uchun, kunlik mash'al oddiy yurish bilan almashtirilishi mumkin. Agar itoatsizlik qilsangiz, o'zingizni ayblang. Hayz ko'rish paytida tanada yuklaydi, faqat qon ketishini oshiradi, lekin bunga muhtojmisiz?
- Termal protseduralar. Hayz ko'rishning dastlabki kunlarida sizning rejangizdan hovuzga, sauna yoki vannaga tashrif buyurishingiz kerak. Va bundan keyin ham qon ketmaydi. Bunday kunlarda bachadonga yuqumli kasallik keltirib chiqarish juda oson, chunki bachadon bo'yni ochiladi va og'ir qon ketish bakteriyalarni yaxshi ishlab chiqarish uchun muhit yaratadi. Shuning uchun, dushdan tashqari, suv bilan ishlov berilmaydi.
- Jinsiy aloqada bo'lish. Bu masala juda ziddiyatli. Biroq, har bir ayol unga kerak yoki kerak emasligini tanlashga haqli. Ushbu bahsdagi mutaxassislar yomon gap aytmaydi. Jarayon og'riq keltiradigan bo'lsa, faqatgina jinsiy aloqa qilish emas. Ko'pgina juftliklar gigiena emas deb hisoblaganlari uchun jinsiy aloqa qilishmaydi. Hayz vaqtida chiqariladigan qonning o'zi zararli bakteriyalarni o'z ichiga olmaydi, ammo vaginadan chiqqan hidni yoqtirmasligi mumkin. Jinsiy organlarning bu davrda o'zlari esa infektsiyani xavf ostiga qo'yishadi. Shuning uchun prezervativlardan foydalanish yanada qulayroqdir. Boshqa tomondan, bunday kunlarda bir erkak ayolda tugaydi va homilador bo'lishidan xavotirlanmaydi, agar xohlamasa, albatta. Aytishlaricha, agar ayol istamasa, u homilador bo'lmaydi. Umuman olganda, jinsiy masalalar sheriklar tomonidan hal qilinadi.
- Preparatni qabul qilish. Hayztni qonga singdiruvchi preparatlarni qo'llash kerak emas. Masalan, aspirin paratsetamol bilan almashtirilishi kerak. Bu sizga katta qon yo'qotishlaridan va shunga mos ravishda tananing umumiy zaiflashuvidan qutqaradi. Ushbu maslahat shifokorning ko'rsatmalari bilan shug'ullanadiganlarga nisbatan qo'llanilmaydi. Ko'pincha bular koroner yurak kasalligi, varikoz kasalliklari, masalan, atriyal fibrilatsiyali va yurak xuruji va qon tomirlari bo'lganlardir.
- O'tkazish operatsiyalari. Hayz paytida, tish shifokoriga oddiy tashrif bo'lsa ham, har qanday operatsiya qilish tavsiya etilmaydi. Ayni paytda ularning eng ahamiyatsizlari ham juda og'ir, chunki qon juda yomonlashib ketgan. Shunga muvofiq, asoratlar xavfi ortadi. Shuning uchun, operatsiyani boshqa muddatga qoldiring.
- Yomon ovqat. Agar sizning davringizda etarlicha ovqatlanmasangiz, u pastki qorinda, charchoqda va ortiqcha ishlarda og'riqni keltirib chiqarishi mumkin. Ayniqsa, kaltsiy, magniy va tolalar kabi mineral moddalarning yuqori miqdori bo'lgan mahsulotlardan foydalanish maqsadga muvofiqdir. Shuningdek, sho'r, baharatlı va shirin taomlarni qabul qilish tavsiya qilinmaydi. Oziq-ovqat muvozanatli bo'lishi kerak. Vitamin komplekslarini qabul qilish ortiqcha bo'lmasligi kerak, u har bir ayol uchun alohida-alohida sexolog - shifokor tayinlashi kerak. Shuning uchun, dangasa bo'lmang - mutaxassisga boring.
Agar hayz muddati tez-tez ro'y bera olmasa, ular turli xil og'riqlar bilan hamroh bo'ladi yoki bunday kunlarda siz umumiy xiralikni his qilasiz - shifokorga boring, tortmang. Birinchisi, hayz ko'rish bilan bog'liq muammolar gormonal o'zgarishlarning belgisi va hatto kasallikning ko'pligi. Va ular zarur tuzatishni talab qiladilar. Ikkinchidan, ginekolog sizga kerakli dori-darmonlarni belgilab berishi yoki noqulaylik sabablarini bartaraf etish uchun qanday profilaktik choralar ko'rish kerakligini maslahat beradi.