1. Insonlarga yaxshilik qilishga shoshiling. Agar hayotda hamma narsa yaxshi bo'lsa, taqdirga rahmat aytamiz va agar kimdir baxtsiz bo'lsa boshqasiga yordam bering. Oxir-oqibat, bu odat siz uchun yaxshi bo'ladi. 2. Sevimlilardan ko'ra tezroq o'p. Ishingizdan ketganingizda va ishdan so'ng uchrashganingizda buni bajaring. Statistikaga ko'ra, vidolashuvda va yig'ilish paytida o'padigan juftliklar "bye", "salom" so'zlari bilan cheklangan juftlarga qaraganda kamroq ko'paytiriladi.
3. Bolalar uchun yaxshi odatlarni tarbiyalash kerak. Yaxshi xulq-atvorni sotib olish bola uchun hech qanday xarajat qilmaydi, ota-onalarning harakatlari talab etiladi. Biroq, buning hammasi oqlandi: axir yaxshi odatlar, bu yaxshi ta'lim. Bolangiz sizni taqlid qiladi, sizning onangiz va otangiz uchun bir narsani takrorlaydi. Bu maqtovga sazovor bo'lgani sababli, ota-onalar sizning tishlarni cho'ktirishingiz va rahmat aytishni o'rganishingiz kerakligini tushuntiradilar.
4. Siz pulni qanday qilib hisoblashni o'rganishingiz kerak. Har kuni sizning mablag 'miqdorining 10% ni bekor qilib, zaxira jamg'armangiz bo'ladi. Kam daromadingiz bo'lsa ham, hayot tarzingizni buzmasdan buni amalga oshirishingiz mumkin. Uy hisobingizni boshqarishni o'rganing. Erni ovqatlanish uchun ovqatni xarid qilish ro'yxatini bergandan keyin yuboring. Bularning barchasi oziq-ovqat uchun ajratilgan oilaviy byudjetning 30 foizigacha tejash imkonini beradi.
5. Yuzingizni mutlaqo tozalash uchun o'zingizni odatlang. Kechqurun qanchalik charchading va ertalab ishlashga shoshilmang, kuniga 2 marta amalga oshiring. Ushbu muolajani odatga aylantirgan ayollar yuzlarini tozalashga yaramaydigan tengdoshlariga qaraganda 3-4 yosh yoshroq bo'lishadi. Kir yuvish, tozalash va tozalash uchun krem-geldan foydalaning va teringizni sog'lom va toza bo'ladi.
6. Sizning hayotingizga yangilik kiritish. Yomon odatlardan qutulish: masalan, pishirish, chekish. Turish va boshqa paytlarda yotishga boshlang. Ertalab kofe ichimlik suvi o'rniga, kechki payt choy o'rniga kefir ichiladi. Dush o'rniga vannaga tushishni boshlang. Odatiy yo'lning o'rniga, uy ish joyi, park ko'chasi, kafe, vernisajning oraliq nuqtasini yaratadi.
7. To'g'ri ovqatlanishga harakat qiling. Bu foydali odat sizga yaxshi tuyg'u, nozik bel va sizning hayotingiz 6.6 yil davom etadi. Vitaminli nonushta qilish, sog'lom ovqatlanish, nafaqat yaxshi ovqat.
8. Do'stlaringiz bilan tanishing. Sizning hayotingizda ehtimol siz uchun muhim bo'lgan do'stlaringiz bor. Do'stlar bilan aloqa qilgandan so'ng stress darajasini pasaytiradi. Shuni ta'kidlash kerakki, telefon orqali suhbatlar va saytlarda uchrashuvlar ko'rib chiqilmaydi.
9. Nihoyat, sportga kiring. Shakllar uyg'unligini va ruhning quvnoqligini saqlash uchun siz sport majmuasiga obuna yoki uyda fitness zalni tashkil qilish uchun obuna sotib olishingiz mumkin. Bu byudjet variantidir, siz o'qituvchilar uchun gilam kerak, ipni atlayman. O'quv rejasi uchun eng ideal, haftada 3 marta 30 daqiqa davomida amaliyot. Ushbu odatga ko'ra, mutaxassislarga 21 kun kerak bo'ladi.
10. Chiroyli belgini bosing. Bolalar bilan muntazam ravishda teatrlarga borishga urinayotgan, ular bilan ishonchli munosabatlarni davom ettiradigan va ular o'sib ulg'aygan.