Agar siz nima qilishni bilsangiz, gripp juda qo'rqinchli emas. Va emlashlar, afsuski, hech narsa bermaydi, chunki qoida tariqasida epidemiya kutilmagan grippga olib keladi. Shuning uchun siz tavsiya qilgan narsani qilish yaxshidir, shunda siz va sizning bolalaringiz nafaqat gripp bilan kasallanmaydi. Grippni oldini olish bo'yicha qanday choralar ko'riladi, "Gripp virusi bilan kurashish choralarini oldini olish" maqolasida aniqlang.
1. Agar burun, bosh og'rig'i yoki yo'talda tiqilinch mavjud bo'lsa, darhol o'tkir nafas olish va uni doimo ishlatish kerak.
2. Kechqurun bo'yiningizni yuving, issiq sabunlu suv bilan yuving, burunni bir xil suv bilan yuving. Suv bir burun burchagiga (xuddi inhaler kabi) tortiladi. Barmog'ingiz bilan ikkinchi burunni bosing. Suv nazofarenksga kirishi kerak. Bu sodir bo'lgandan so'ng, suv olishni to'xtating. Xuddi shu burchagi orqali keskin nafas oling. Vakuum ta'siridan kelib chiqadigan suv oqimi bilan birga, burun va nazofarenk sinusi yallig'lanish va infektsiyadan tozalanadi. Bu nazofarenkdagi og'riqlarga olib kelishi mumkin. Bunga qo'rqma. Yalliglanish hodisalari yo'q bo'lganda, og'riq yo'qoladi.
3. Burunni tozalovchi nafas bilan yuvib tashlang. Barmoq bilan o'ng burun burkagini burang. 5 soniya davomida tinch va osoyishta tarzda nafas oling, so'ngra 5-10 soniya davomida to'xtab turing. To'g'ri qorin bo'shlig'ini qo'yib yuboring, chap burun burunini ushlab turing. To'g'ri burun teshigidan 5-6 soniya davomida muloyimlik bilan nafas oling. Hamma burun burun burchagidan boshlanadigan narsalarni takrorlang. 5 daqiqani bajaring.
4. Nafas olish gimnastikasi kuniga 4 marta 15 daqiqaga, muayyan vaqt davomida ma'qul turishi lozim.
5. Ko'plab issiq ichimliklarni iste'mol qiling - qizilmiyaning sharbati, chinnigullar, o'simliklarning o'pka to'plashi (dorixonada xarid qilish), qo'ziqorin barglari yoki o'simliklardan choy damlab, oregano.
6. 2 soat davomida "Thermopsis" 2 dona planshetni kuniga 6 marta (bolalar dozasi - kuniga 6 marta 1 tabletka) oltingugurtli xantal plasterlarini o'rnating.
7. Soda bilan bug 'solinishi, shuningdek sarimsoq va qora turp fitontsidlari bilan qiling.
8. Sizning uyquingizni normalizatsiya qiling. Soat 12dan oldin yotishga boring. 8 soat siq.
9. Agar siz kasal bo'lmasangiz, iloji boricha oldini olish uchun toza havoga chiqing - o'rmonda, parkda. Tez yurish, jigarrang nafasni faollashtiradi.
10. Ertalab, orqa miya va servikro-torak mintaqasi uchun mashqlarni bajaring.
• Boshlash joyi - oldindan tiz cho'kib turish; hatto orqa ham. Chap qo'lingiz bilan o'ng qo'lingizni orqa tomondan ushlang va burnidan kichik nafas oling. Sekin egilib, gilamning peshonasiga teging. Tiltda muloyimlik bilan nafas oling. 10-15 soniya davomida bu holatda qoling. Sekin-asta to'g'rilab, muloyim nafas oling. Og'izdan o'tkir chuqurlik chiqarib, boshlang'ich pozitsiyasiga qayting. Kuniga 5-8 marta bajaring.
• Boshlash o'rni - orqa tarafdagi qavatda joylashgan. Tog'dagi o'ng oyoqni ikkala qo'li bilan urib, sindirib, uni 10-15 soniya davomida bosib turing. Siqilgan oyoqni bo'shating va uni tekislang, dam oling. Chap oyoq bilan bir xil ish tuting. Shundan so'ng, ikkala oyog'ingizni bir vaqtning o'zida qo'llaring bilan ushlab, tizzangizni ko'kragingizga bosib, tizzangizga tushing; 10-15 soniya davomida bu holatda turing. Ushbu 3 ta harakat bir mashqdir. Ertalab va kechqurun 4 marta bajaring. Nafas olish tinch, yuzaki: nafas olish - tizzalarni egish, pauza qilish - tizzani ko'kragiga bosarkan, ekshalatsiya - boshlang'ich pozitsiyasiga qaytganda. Shundan so'ng, dazmol tagiga o'tirib, xona haroratida sovuq suvga tushiring. Keyin terini sochiqni qizil rang bilan tozalang.
11. Elkama pichoqlarni ushlab turing.
12. Vaziyatga quvonch va xotirjamlikni saqlang - bu muvaffaqiyat uchun kalit. Musbat kayfiyat shifo beradi.
13. Tezda, tezda erkin harakatlaning, tezda harakatlaning.
14. Bug 'xonasiga haftasiga 2 marta o'ting.
15. Immunomodulatuar davolanishdan foydalaning.
• "Ekinezya ekstrakti" - kuniga 3 marta 20 tomchi.
• "Okkaliptlar ekstrakti" - guvohlikka ko'ra.
• Terini har kuni yarim limonni yutib oling.
• Yuqorida ko'rsatilgan dorilarga gripp belgilari bo'lsa, kaltsiy glyukonat qo'shing (1 tabletka kuniga 3 marta). Ushbu maslahatlar bolalar va kattalarga ham qo'llaniladi, faqat chaqaloq dozalari yoshga qarab kamayadi. Kasallikning butun davrida, shuningdek tiklanishdan bir hafta keyin, zarurat bo'lganda, bir oy yoki undan ortiq vaqtgacha profilaktika yoki davolash choralarini davom ettiring.
Pnevmoniya davolash qoidalari:
1. Xona muntazam ravishda ventilyatsiya qiling.
2. "Tsyanoz ekstrakti" ni (qon bosimini oshirishda samarali) kuniga 6 marta olib tashlang.
3. Ushbu o'tlarning dozasini ikki marta qo'shing.
4. Asal va karabiber barglari, malina bilan ko'p miqdorda issiq ichimlik ichish.
5. Tanaga energiya darajasini oshirishga yordam bering. Buning uchun "o'simlik choyi" ni (kattalar uchun kuniga 4 marta, individual ravishda bolalar uchun) yoki "ekstrakti" ni oling, bu esa piyodalarga qarshi infektsion qarshilik va immunoprotektiv qobiliyatlarni oshiradi (kuniga 5-6 marta).
6. Dairesel xantal plasterlarni orqa, yon, trakea yaqinida joylashtiring; sabr qila oladigan darajada ushlang. Kurs - 10 kun, so'ngra 4 kunlik tanaffus. 5 ta mashg'ulotni o'tkazing. Teri pufaklari paydo bo'lganda, ertalab bo'sh oshqozonda, shuningdek, ko'p miqdorda ichimlikka bir stakan yorug'lik solingan kaliy permanganat soling. Xantal suyuqliklariga toqat qilmasangiz, issiq hammomlarni (41-43 ° S) yoki aroqning arqonlarini 5-7 daqiqa davomida, shuningdek asal kompresslarini ham olib turing.
7. Yuqorida keltirilgan tavsiyalarga muvofiq soda bilan 10 daqiqali inhalatsiyani, 15 daqiqa - sarimsoq va qora turpni kuniga 3 marta o'tkazing.
8. 15-20 daqiqacha issiq vannani oling. Vannadan keyin ko'kragini aroq bilan silang. Hammomdan so'ng va yotishdan oldin bir necha stakan issiq choyni murabbo, asal, sariyog' bilan ichib oling va darhol ko'ylak ustiga kiying va yotishga boring.
9. Kuniga 3 marta kaltsiy glyukonat 1 tabletka, "Termopaks" - kuniga 6 marta, "Gaurana-Life" (immunomodulator) - kuniga 3 marta 2 tabletka oling.
10. Rossiya bug 'xonasiga tashrif buyuring.
11. Nafas olish mashqlarini bajarishga ishonch hosil qiling.
12. Har kuni o'zingizni mashq qiling, chunki chuqur pulmoner jarayonlar uzoq muddat (1-3 oy) doimiy, ritmik, to'liq davolashni talab qiladi. Infiltratning to'liq emirilishiga erishish va o'pkaning zararlangan hududining strukturasini tiklash zarur.
Bunga qo'shimcha ravishda ko'krakning oldinga, orqasida, tomondan, diafragma ostida presleme usullarini tavsiya etaman. Buning boshidanoq biz hamma narsani taklif qilishimiz juda muhimdir. Bunday holatda buzilish jarayoni to'xtatiladi va o'tkir bosqichlarda o'tkir nafas kasalligi, bronxit va pnevmoniya bir necha soatdan 2-3 kungacha bo'ladi. Ikki haftadan so'ng surunkali bronxit bilan davomiy takomillashib boradi. Shundan so'ng biz 1-2 oy ichida to'la tiklanishni boshlaymiz. Davolash boshlanishidan bir kun keyin harorat 38,4 ° S dan yuqori bo'lsa, bolalarning pantiesiga olib tashlanishi tavsiya etiladi. Agar issiqlik yuqori bo'lsa, 16-18 ° S haroratda 2-3% sirka, aroq va suvdan iborat eritma bilan namlangan hoshiyalar bilan bo'yaltiring. Harorat 38 ° S darajaga tushib, hammom ostiga tushsa, tungi kundan kunduzni qiling va 1-7-bandlardagi yuqorida ko'rsatilgan barcha narsalarni bajaring. Harorat va umumiy holat normal holatga kelguncha bu muolajani davom ettiring. Esingizda bo'lsa, 38 ° S immunitetni hosil qiluvchi haroratdir. Endi biz gripp virusi bilan kurashish uchun qanday choralar mavjudligini bilamiz.