Zamonaviy dunyoda, inson organizmida temir etishmasligi - odatiy hodisa va temir tanqisligi anemiyasi - chaqaloqlarning eng keng tarqalgan kasalliklaridan biri. Bunga quyidagilar kiradi:
- abadiy charchoq hissi,
- sezgirlik kamaydi,
- doimiy apathiya, har narsaga befarqlik,
- ovqatlanishni istamagan,
- nafas qisilishi,
- mushaklar tovushining kamayishi,
- taxikardiya,
- stomatit,
- cheksiz sovuqlar,
- infektsiyalarga chidamliligi kamayadi,
- ovqatlanish kanalining buzilishi.
Agar yuqorida keltirilgan belgilarning bir qismini topsangiz, darhol terapevtga murojaat qiling. Va eng avvalo, tahlil qilish uchun qon topshirish kerak.
Gemoglobin darajasini oshirishning turli usullari.
Tahlil natijalariga ko'ra, Siz davolanasiz. Gemoglobin miqdori past bo'lsa, u preparatni qabul qiluvchi dorilar tomonidan oshiriladi. Gemoglobinning ozgina pasayishi bilan muvozanatli oziqlanish va sog'lom turmush tarzingiz sizga yordam beradi. Gemoglobinni ko'tarish jarayonida sizning ishonchli yordamchilaringiz bo'lgan jismoniy mashqlar kompleksi, uzoq masofalar, jumladan, uzoq muddatli yurishlar, har qanday ochiq havo harakati va davolanish usullari bo'ladi.
Balansli ovqatlanish.
Gemoglobinning normal bo'lishi uchun temirga boy mahsulotlar kerak bo'ladi: yon mahsulot, go'sht, tuxum, meva va sabzavotlarni o'z ichiga olgan (qon tarkibida marganets, kobalt, mis). Ular sabzi, ko'k, pomidor, karam, olma, nok, quritilgan o'rik, o'riklarni o'z ichiga oladi.
Go'sht mahsulotlari orasida kam yog'li dana, mol go'shti, tovuq ko'krak, turkey yoki quyonga afzallik beriladi. Jigar idishini unutmang. Sizning xun soya loviya va ularga asoslangan oziq-ovqat, shuningdek, no'xat, guruch, grechka qo'shing. Temirning haqiqiy manbai ko'katlar: arpabodiyon, petrushka, marul, ismaloq, selderey, reyhan. Eng yaxshi temir hayvon oqsilidan, ayniqsa, qovoqdan so'riladi. Dazmolning faqat kichik bir qismi o'simlik mahsulotlaridan so'riladi.
Olma, shaftoli, o'rik, apelsinning yangi siqilgan sharbati anemiyaga qarshi himoya qilish orqali oziq-ovqat mahsulotidan temirning emishini yaxshilaydi. Anemiya boshlang'ich belgilari bilan har qanday o'simlik yog'i yoki smetana bilan to'ldirilgan bo'lishi kerak bo'lgan nonushta sabzavot savzi uchun ovqat tavsiya.
Sog'lom turmush tarzi.
Tanani kislorod bilan to'ldirish uchun xonalarni ventilyatsiya qilish, toza havoda tez-tez ko'rishga harakat qiling, jismoniy mashaqqatni unutmang. Gemoglobin miqdorini oshirish B12 vitaminiga yordam beradi (jigardan olingan ekstraktsiya). B12 ning mushak ichiga kiritilgach, gemoglobin tezda odatdagidek ko'tariladi, shuningdek organizmdagi vitamin tarkibiga qaytadi.
Xalq usullari.
Gemoglobin darajasini oshirishda ishonchli yordamchi dorivor o'tlardan foydalanish bilan an'anaviy tibbiyot retsepti hisoblanadi.
- Havo aniq.
Gemoglobinni ko'tarish uchun xalqqa yordam beradigan vositalar qatorida o't tozalash vositasi yordam beradi. Infuzionni tayyorlash uchun, kesilgan o't o'tqazilgan bir osh qoshiqni oling va qaynoq suvdan bir stakan tushiring. Infuzionni ovqatdan oldin 30 daqiqa ichish kerak va ovqatdan keyin kuniga uch marta ikki soatdan keyin ichiladi.
- Haydovchilik guvohi.
Keyingi vosita - chiriyotgan gulchambar damlamasi. Ovqat tayyorlash uchun siz ikki bargli tug'ralgan barg va gilak urug'ini olib, 90% spirtli ichimlikning to'rt qismini to'kib tashlang. Idishlarni damlamasdan yopishtiring, quruq va salqin joyda bir hafta turing. Kuniga besh marta 2 tomchi damlamani ishlatish kifoya.
- Qichitqi qushqo'nmas, qayin barglari.
Gemoglobin darajasini ko'tarish uchun qichitqi va qayin barglarining dorivor to'plami mavjud. Qayinning barglari 1 qismini va ikkita dioeksual qichitqi barglarini 1 qismini aralashtirish kerak. Aralashmaning ikkita qoshig'i ikki stakan qaynoq suv quyib, bir soat davomida suzadi va 1/3 stakan ko'k sharbatini qo'shing. Ovqatdan oldin sakkiz hafta davomida kuniga 4 marta, 20 daqiqa davomida oling.
- Turli oziq-ovqatlarni ishlatadigan retseptlar ko'p.
1 stakan soyulmuş yong'oq va 1 stakan xom sabzavotlarni oling, go'sht maydalagichni yoki qahva maydalashgichni chop eting. Har kuni 1-2 ta qoshiqni oling.
Kefir qo'shilishi bilan bug'doy uchun ikkinchi retsept. Bir qadah xom sabzavot va bir stakan yogurtga muhtoj bo'ladi. Karabuğday yaxshi yıkandıktan so'ng, kefir tushiring va 12 soat turib. Vaqti-vaqti bilan eb-ichasiz.
Mayizlarni, yong'oqlarni, quritilgan o'riklarni maydalab, asal bilan aralashtiring. Siz har kuni bir nechta qoshiq ovqatlanishingiz kerak. Demak, siz nafaqat gemoglobin darajasini oshiribgina qolmay, balki boshqa vitaminlar va vitaminlar bilan ham tanani to'ldirishingiz mumkin.
Boshqa variant - quritilgan o'rik, o'rik, yong'oq, mayiz, limon, asal degan ma'noni anglatadi. Barcha tarkibiy qismlar eziladi va aralashtiriladi, aloe suvini qo'shing. Uni xuddi shirinlik kabi foydalaning.
Shunday qilib, qon testi sizda temir tanqisligi kamqonligi borligini ko'rsatdi. Eng asosiysi - to'g'ri davolashni rejalashtirish - gemoglobinni oshirish usullari. Bu erda sizga mutaxassis shifokor tomonidan qimmatbaho yordam beriladi. Yuqorida aytib o'tganimizdek, gemoglobinning biroz kamayishi bilan siz dori-darmonlarsiz, folklor vositalaridan foydalanishingiz va sog'lom turmush tarzingizni yengib o'tishingiz mumkin. Ammo agar sizning gemoglobin darajasi juda past bo'lsa, unda siz an'anaviy tibbiyot retsepti bilan uni takomillashtirish kursini o'tashingiz kerak. Agar sizning barcha harakatlaringizdan keyin gemoglobin bir xil darajada qolsa, chuqur tibbiy ko'rikdan o'ting. Ayniqsa homilador ayollardagi gemoglobin darajasini kuzatish kerak. Shifokor tavsiyasi bo'lmasa, siz biron bir xalq vositasi yoki dori vositasidan foydalana olmaysiz.