Bizning har birimiz, ayniqsa, terining terisida o'zimizning terimizga g'amxo'rlik qilamiz. Lekin barchamiz buni to'g'ri qilolmaymiz. Tabiiyki, siz terini parvarish qilishingiz kerak, uning turini va xususiyatlarini inobatga olish kerak, lekin amal qilish kerak bo'lgan universal printsiplar mavjud. Va teri turidan qat'i nazar! Ertalab va kechqurun yuzga qanday qilib to'g'ri qarash haqida va quyida muhokama qilinadi.
1. Xizmatni muntazam va doimiy bo'lishi kerak.
Muntazamlik teri sog'lig'ini saqlab turish uchun eng muhim moment. Shunday qilib, kremlarni, kosmetikani har kuni va vaqti-vaqti bilan peeling qilishni unutmang. Imkon bo'lsa, qahva ichish yoki chekishni o'zingiz cheklang. Kofein va nikotin nafaqat teriga kollagen va elastinga zarar etkazmaydi, balki tananing butun terisini ham ishiga salbiy ta'sir qiladi. Natija nima? Juda dahshatli ajinlar paydo bo'ladi. Bundan tashqari, teri rangi tuproqli bo'lib, kengaygan ko'zlar (soch follikulalari og'zida) va qon tomirlari yonida qizil, shaffof ko'rinadi. Spirtli ichimliklar, o'z navbatida, yurak uchun yaxshi bo'lsa-da (vaqti-vaqti bilan bir stakan yaxshi qizil sharobni ichish foydalidir) terining ko'plab yallig'lanishlari va zararlanishiga, shuningdek, yuzning shishishiga olib keladi va bu oqibatda yomonlashishi mumkin. Chiroyli teringiz bo'lishini xohlaysizmi? Zararli ta'sirlardan voz keching va vaqti-vaqti bilan o'zingizni muntazam va doimo o'zingizga qarating. Ertalab va kechqurun yuzning doimiy g'amxo'rligi sizni mukammal qiyofa bilan ta'minlaydi.
2. Nemlendirici - ishonch hosil qiling!
Hammamiz bilamizki, odam 80% suv. Ammo bu suv qayerda? Ko'p hollarda - terida. Namlik tufayli terining elastikligi va sog'lom rangi saqlanadi. Ko'p yillar davomida teri namlikni yo'qotadi (butun vujudga o'xshab) va tezda yoshga kira boshlaydi. Teri turiga va yoshiga mos keladigan mutlaq g'amxo'rlik uchun nemlendirici kremlardan foydalaning. Terining suvsizlanishi stressning paydo bo'lishiga yordam beradi, chunki u erkin radikal hosil qiladi. Bu hatto jiddiy tushkunlikka olib kelishi mumkin. Bundan tashqari, namlik etishmovchiligi fermentlar ta'sirini zaiflashtiradi - natijada tananing "ishlayotgani" juda sekin va teri kulrang ko'rinadi, tuzilishi buziladi, ajinlar paydo bo'ladi. Nablanmasdan, ajinlar nafaqat tezroq ko'rinadi, ammo ular sezilarli darajada farq qiladi. Quruq terini oldini olish uchun qimmatli ingredientlar - shea yog'i, neft jeli, yoki - akne-silikon bo'lsa. Teri ichidagi suvning bug'lanishiga yo'l qo'ymaslik uchun hamma narsani bajaring. Terini nemlendirmek uchun qimmatbaho yordam, shuningdek, laktat kabi glycerin, hyaluronic kislota va kislota tuzlari. Har kuni ertalab va kechqurun nemlendirici krem yuzga qo'llanilishi kerak.
3. To'g'ri ovqatlanish - chiroyli teriga garov
Yuzning teriga eng zararli yog '. Lekin hamma emas, faqat zararli, masalan, qovurilgan ovqatlar, chiplar va boshqa mastlarda. Bunday yog'dan foydalanish sizning xun uchun emas, balki terining go'zalligi uchun ham yaxshi. Omega-3 yog' kislotalari bilan to'yingan "yaxshi" yog'lar, masalan, avakado, baliq yog'i yoki zig'ir daraxti mavjud. Linoleik kislota tarkibida ularning yuzi va tanasi terisi uchun muhim qurilish materiali mavjud. Ushbu muhim yog 'kislotalarining etishmasligi epidermal to'siqni zaiflashtiradi, bu esa terining sezuvchanligini oshiradi va uning dehidratlanishiga yordam beradi. Uzoq vaqt davomida yosh va chiroyli ko'rinishni istasangiz, yangi shaklda meva, sabzavot va mevalarni ko'p miqdorda antioksidantlar bilan iste'mol qiling. Ratsionda antioksidantlarni ta'minlash, ularni maxsus kremlarda qo'llash kabi muhimdir. Ular teringizni qarilikdan himoya qiladi va sizga faqat ajoyib bo'ladi.
4. Teri himoyasi haqida unutmang!
Teringizni har kuni ta'kidlaydi. Ayniqsa, yuzning terisi shikastlanadi - bu atir gazlar, smog, sigaretaning tutunidan erkin radikallardan ta'sirlanadi va quyosh nurlari ta'siri ostida paydo bo'ladi. Shu sababli, shaxsni to'g'ri himoya qilish, uni har kuni himoya qilish muhimdir. Tercihen antioksidantlar bilan. Ular erkin radikallarni bartaraf qilish va kollagenni tezda yo'q qilishning oldini oladi. Bu terining yosh ko'rinishini uzoqroq saqlashga yordam beradi. Bugun taniqli va eng ko'p ishlatiladigan moddalardan tashqari antioksidant sifatida faoliyat ko'rsatadigan C va E vitaminlari terini juda yaxshi himoya qiladi. Siz tanlagan antioksidant turiga qaramay, har kuni ertalab va kechqurun himoya vositalarini qo'llashni unutmang.
5. Terini muntazam tozalab turing
Yog 'va axloqsizlik, teri ichidagi vaqt davomida to'planadi - shuningdek, teshiklarda (soch follikulalari og'zi). Agar ular vaqt o'tishi bilan olib tashlanmasalar, ular iltihaplanabilir va teri, akne va boshqa noxush hodisalarda xo'ppozlar paydo bo'ladi. Ayniqsa yog'li teri qoplamasiga moyil. Yog'li teri bilan salitsilik kislota bilan kosmetika tozalash vositasi sifatida juda yaxshi. Haftasiga kamida bir marta foydalaning. Ularda mavjud bo'lgan kislotalar nafaqat yog 'va o'lik hujayralarni olib tashlashga yordam beradi, balki ular yallig'lanishga qarshi ta'sirga ham ega. Agar davolanishga qaramay, yuzida og'riqli sivilceler paydo bo'lsa, shifokor bilan maslahatlashing. U kimyoviy tozalash bilan birga dori bilan og'iz muolajasini tavsiya etishi mumkin. Ba'zan bu narsa terida emas, balki metabolizm yoki qon kasalliklarida. Peeling muntazam ravishda o'tkazilishi kerak, tercihen salonda mutaxassisning nazorati ostida. Yuzni to'g'ri tozalash juda muhim - kelajakda sizni ko'p muammolardan asraydi.
6. Quyoshdan himoya qilishni unutmang!
Ultraviyole terining asosiy dushmanidir. Bu jarayon bir necha marotaba tezlashuviga yordam beradi. Hozirgi vaqtda ajinlar paydo bo'lishini kechiktirishning eng yaxshi usuli quyosh nurlaridan foydalanishdir. Yoshlik ko'rinishini doimiy ravishda saqlab qolish uchun siz SPF 30 dan kamroq himoya vositasidan foydalanmaslik kerak. Ultraviyole nurlanishning to'liq spektridan himoya qiluvchi vositani tanlang. Bundan tashqari, teriga qo'llaniladigan kremning qatlami himoya qilish uchun etarli bo'lishi kerakligini esda tuting. Formuladan quyidagilar keltirilgan: yuzida va shisha ustida qoshiq himoya kosmetikasi - tanada. Faqat u erda samarali himoya bo'ladi. Har kuni filtrli kremlardan foydalaning. Uydan ketishdan oldin - agar siz mashinani boshqarayotgan bo'lsangiz ham uni ishlatishingiz mumkin.
7. Ko'z atrofidagi teriga e'tibor bering
Ko'z atrofidagi teri bizning tanamizdagi eng nozik va eng nozik sohadir. Afsuski, beparvolik va noto'g'ri bajarilgan protseduralar mavjud. Eng katta xato - ko'z atrofidagi teriga kremni qo'llashdir. Hech qanday holatda bunday qilish mumkin emas! Bu sohada maxsus vositalar mavjud va ular tasodifan ixtiro qilinmaydi. Kremni ko'z atrofidagi teriga qo'llaganingizda, keyin ularni noto'g'ri olib tashlang - juda nozik kapillyarlarga zarar etkazish xavfi tug'diradi va shuning uchun ko'zlaringiz davomida umrbod aylanalarni olasiz. Ko'z kremini maxsus himoya moddalar bilan qo'llashni unutmang. Agar retinol siz uchun juda kuchli bo'lsa (siz g'azablanishni sezdingiz), elastin ishlab chiqarishni ko'paytiradigan peptidlar va sinkli kremlardan foydalaning. Ko'z atrofidagi teri eng qadimgi davrlarda, keyin esa maxsus himoya zarur.
8. Teri yangilanishini tezlashtirish
Yosh bilan, qichitilgan o'lik hujayralar va ularni yangilar bilan almashtirish sekinroq. Kremning faol qismlarini kirib ketishining oldini olish va oddiy terini buzish uchun "ortiqcha" teri hujayralari yuzaga to'planadi. Yuz charchagan ko'rinadi, chunki u yorqinligi yo'q. Shu sababli, siz muntazam ravishda glikolik kislotali kremni ishlatishingiz kerak. Ushbu kislota terining silliqlash va yangilanish jarayonini tezlashishiga yordam beradi. Tukli qatlam nozikroq bo'ladi va terining sog'lom rangi va porlashi tiklanadi. Shu bilan birga, shu tarzda "ishlash" uchun mahsulotdagi konsentratsiyasi 4% dan kam bo'lmasligi kerak. Kichkina miqdordagi xizmatlarda u ertalab va kechqurun sizning yuzingizga g'amxo'rlik qiladi, terining yangilanish jarayonini tezlashtiradi. Bu uyda ishlatish uchun bir xil, ammo uning qo'llanilishi kosmetik xonalarda davolash kabi qiyin emas. Bundan tashqari, bunday vositalar juda qulay va ishonchli. Ularni tanlash, biz pH darajasiga e'tibor berishimiz kerak - bu juda yuqori bo'lmasligi kerak.
9. Yosh nuqta bilan kurash!
Wrinkles - ayollarga g'amxo'rlik qilayotgan va ularning e'tiborini tortadigan asosiy narsa. Shu bilan birga, tadqiqotlar shuni ko'rsatadiki, ajinlar bo'lmagan, ammo fikrlar bilan har doim ham boshqalardan ko'ra yomonroq va kattaroq ko'rinadi. Yaxshiyamki, gidroinonin ixtiro qilingandan beri, muammoni keskin kamaydi. Ushbu tarkibiy qism kosmetik maxsulotlarda topilmasa ham, tashvishga sabab yo'q. U muvaffaqiyatli ravishda arginin, koyeva yoki fitik kislotasi o'rnini egallaydi. Tashqi foydalanish uchun mo'ljallangan mahsulotlarning ko'pchiligi terini 3-12 hafta davomida engillashtiradi va ularning 4 foizi faqat bir oyda ishlay boshlaydi. Eng muhimi, eng yaxshi filtri yordamida quyoshdan o'zingizni himoya qilasiz. Oqartirilgan kremlar har kuni ishlatilishi kerak. Agar bu muammoga yordam bermasa va rivojlanmasa, shifokor bilan maslahatlashing. Ehtimol, sabab teriga emas, balki tananing boshqa muammolariga bog'liq. Qanday bo'lmasin, to'g'ri ishtirok etsangiz - ertalab va kechqurun odam sizni ko'zguda aks ettirgan holda xursand qiladi.